Вани за отслабване
Има много начини да подобрите фигурата си. Можете да изберете всеки, който ви харесва. Освен това никой не си прави труда да комбинира тези методи успешно. Ако мечтаете да отслабнете, да се отървете от стрии и целулит, препоръчваме да обърнете внимание на такъв метод като вани за отслабване. Има много рецепти за домашни бани за отслабване, някои от които ще бъдат разгледани в тази статия.
Ефективността на ваните за отслабване
Според прегледите ваните за отслабване са много ефективни, когато се използват като курс. Някои, месец след редовна употреба, се отърваха от 10 излишни килограма. Но за да постигнете такъв впечатляващ резултат, баните сами по себе си няма да са достатъчни. Препоръчително е да ги комбинирате с хранителни ограничения, а именно, с изключение на мазни храни и кифли.
Значителна полза от ваните за отслабване е подобряването на състоянието на кожата - тя става мека и свежа, изгладена, стриите стават почти невидими или изчезват съвсем. Кожата е видимо стегната, става стегната и еластична. Поради всички тези ефекти, баните за отслабване често се наричат и подмладяващи вани.
Общи правила за това как да се правят бани за отслабване
- Ваните за отслабване трябва да се правят в седнало положение, като са във вода приблизително до кръста;
- Спрете да приемате ваната, ако изпитвате някакъв дискомфорт или повишен пулс;
- Не трябва да ядете поне час преди да се изкъпете и още един час след нея;
- Според прегледите баните за отслабване, както и всякакви други, не трябва да се приемат по време на менструация и по време на заболяване.
Възможно е да се правят вани за отслабване само при липса на противопоказания, които са различни сърдечно-съдови заболявания. При наличие на някакви хронични заболявания се препоръчва първо да се консултирате с лекар.
Содени вани за отслабване
Содените вани са много популярни. Те не само ефективно премахват наднорменото тегло, но и насърчават мускулната релаксация. Содените вани за отслабване са отлично средство за релаксация, особено след интензивни физически натоварвания. В края на работния ден също няма да навреди да си вземете содена вана - това ще помогне за облекчаване на умората и избавяне от натрупаните през деня негативни емоции.
Содената баня помага за прочистване и съживяване на лимфната система. Има и омекотяващ ефект върху кожата на тялото и лицето. Кожата става гладка, мека и нежна след вземането на първата баня със сода бикарбонат.
Содените вани за отслабване също ефективно помагат да се отървете от възпалителни и алергични реакции, имат благоприятен ефект върху нервната система и имат подчертан антицелулитен ефект.
Трябва обаче да знаете, че положителният ефект на баня за отслабване със сода се осигурява само при правилно хранене. Ако консумирате излишна храна, содените вани няма да ви помогнат да отслабнете.
Противопоказание за вани за отслабване със сода е диабетът, различни хронични заболявания и високо кръвно налягане.
Температурата на водата за содената баня не трябва да надвишава 38 градуса. Добавете около 200 г сода за хляб във ваната и изчакайте, докато тя се разтвори напълно.
Терпентинови бани за отслабване
Терпентиновите бани имат три разновидности: бяла, жълта и комбинирана.
Вана за отслабване с бял терпентин стимулира капилярите на кожата и вътрешните органи, произвежда общ тонизиращ ефект. Докато взема бяла терпентинова вана, човек усеща леко изтръпване на кожата. Ваната прочиства тялото от примеси, ускорява метаболизма и повишава кръвното налягане. Заедно тези ефекти ви помагат да отслабнете.
Жълтата терпентинова баня за отслабване помага да се отървете от натрупването на сол и калций в ставите, понижава кръвното налягане, измива остатъците от мъртви клетки и има благоприятен ефект върху организма. Ваната с жълт терпентин увеличава изпотяването, така че ще бъде особено полезна за хора със затлъстяване и наднормено тегло. Според прегледите, банята за отслабване с терпентин насърчава силна загуба на течност в тялото, поради което, за да се избегне дехидратация, се препоръчва да се пие много течности след нея.
За смесени терпентинови вани се използват бели и жълти емулсии. Смесените бани за отслабване имат висок ефект на изгаряне на мазнините, но трябва да започнете с ниски дози терпентин. Преди да започнете да приемате терпентинови бани за отслабване, препоръчително е да се консултирате с лекар.
За да приготвите терпентинова вана, трябва да изтеглите вода в банята и да приготвите терпентинова емулсия. Температурата на водата трябва да е малко под 36 градуса, а продължителността на самата процедура не трябва да е дълга - 5-15 минути. Ефектът от вземането на терпентинови бани ще бъде забележим след около 15-18 такива бани, които се препоръчва да се правят през ден. След банята вземете душ и легнете под топло одеяло за един час.
Не се препоръчва да се взема баня за отслабване с терпентин при сърдечна недостатъчност, инфаркт на миокарда, високо кръвно налягане, инсулт, както и по време на бременност и кърмене.
Солени вани за отслабване
За солени бани морската сол е най-добра, тъй като съдържа най-голямо количество натриев хлорид. Морската сол има много полезни свойства, тъй като съдържа:
- Бром, който има успокояващ ефект върху нервната система и помага при лечението на кожни заболявания;
- Калий, който помага за прочистването на клетките от продуктите на разпадане;
- Магнезият, който предотвратява алергичните реакции, подобрява метаболизма на клетките;
- Йод, който насърчава елиминирането на холестерола и има антимикробен ефект;
- Калций, който укрепва клетъчните мембрани.
По този начин ваните за отслабване с морска сол помагат за подобряване на състоянието на кожата, подобряват тонуса й, правят я опъната, свежа и еластична. Освен това солта действа дразнещо на нервните окончания на повърхностните слоеве на кожата, което стимулира метаболитните процеси. Физиологичният разтвор помага за пречистването на организма от токсини и токсини, укрепва имунната система и успокоява нервите.
Преди да правите солени бани за отслабване, е необходимо да почистите тялото с помощта на скраб и да изплакнете под душа, тъй като не се препоръчва да изплаквате соления разтвор след банята. За да приготвите баня, трябва да вземете 0,1-1 кг (в зависимост от желания ефект) морска сол и да разтворите във вода. Трябва да се има предвид, че горната половина на тялото трябва да е над водата, в противен случай могат да започнат проблеми с налягането.
Оптималната температура на солените бани за отслабване е 35-39 градуса. По-горещите вани имат подчертан релаксиращ ефект, докато по-студените имат тонизиращ ефект. Трябва да се къпете по 10-20 минути няколко пъти седмично.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
