Тест за сила: 3 теста за оценка на здравето на гръбначния стълб

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Тест за сила: 3 теста за оценка на здравето на гръбначния стълб

„Никога преди крехкият греди на гръбначния стълб не е поддържал голяма и благородна душа“, пише Херман Мелвил в романа „Моби Дик или Белият кит“. А състоянието на гръбначния стълб се счита за един от параметрите за определяне на биологичната възраст на човек. Искаме ли да бъдем млади и силни по дух? Трябва да следите здравето на гърба си!

Остеохондрозата е унищожаването на живота ни

Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофично заболяване, свързано с абразия на междупрешленните дискове, постепенно нарушаване на целостта на структурните елементи на гръбначния стълб, поява на издатини и дискова херния. Остеохондрозата обикновено причинява влошаване и загуба на двигателни умения и дори води до увреждане. Гръбначните патологии създават риск от усложнения и нарушения във функционирането на жизненоважни вътрешни органи: сърце, черен дроб, панкреас.

Срамно е, че често болестта прогресира поради невнимание и безразличие към себе си! Поради вредното мнение, че остеохондрозата е глупост, това е норма … Но днес има много начини за проверка и спиране на стареенето на гърба, за поддържане на здравето му на правилното ниво. Време е най-накрая да се погрижите за себе си, за да радвате близките си с енергия и любов към живота дълго време! Първо, нека разберем състоянието на гръбначния стълб.

Тест номер 1. Има ли причина да се консултирате със специалист и да се ангажирате с профилактика или лечение?

1. Какво се усеща при сондиране на гръбначния стълб?

Явна болезненост -2
Лека болезненост -1
Без болка - 0

2. Какви усещания възникват при сондиране на раменните мускули?

Явно мускулно напрежение - 2
Слабо напрежение в мускулите - 1
Меки мускули - 0

3. От изправено положение се опитайте да докоснете пода с върховете на пръстите си

Успешно с лекота - 0
Оказва се с трудност - 2
При опит за упражнение се появява болка в гръбначния стълб - 3

4. Седейки на пода, опитайте се да достигнете коленете си с чело

Усеща разтягане под коленете - 1
Възниква болка в гърба - 3
Без неприятни усещания - 0

5. Затегнете ръце зад гърба си: едната ръка е изтеглена назад през рамото, другата - отдолу

Неуспешно изпълнение на задачата - 2
Току-що успях да докосна пръстите си - 1
Успях без много трудности - 0

6. Легнете по гръб, сгънете краката си на 90 ^° в коленете и тазобедрените стави и замръзнете.

Оказва се, че задържа позата дълго време - 0
И двата крака се уморяват бързо - 2
Един крак се уморява бързо - 1
Долната част на гърба започва да боли - 3

7. Необходимо е да достигнете раменния пояс с брадичката

Не мога да го взема - 3
Упражнението се изпълнява, но с болка - 2
Лесно - 0

Отговори

0-3 точки. Гръбначният стълб е здрав и се нуждае само от профилактика: физическа активност, здравословно хранене, можете периодично да приемате курсове по физиотерапия, за да поддържате здравето на гръбначния стълб за дълго време.

3-13. Колапсът на гръбначния стълб изглежда набира скорост. Необходими са медицински и рехабилитационни комплексни мерки: хондропротектори, упражняваща терапия, периодични курсове на хардуерна физиотерапия, които могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и храненето на органите.

Повече от 13. Гръбначният стълб е в критично състояние. Със сигурност това е разбираемо без тест. Съвременната медицина препоръчва комплексно лечение: лекарства + физиотерапия. Като хронично заболяване, остеохондрозата изисква редовни курсове за лечение, така че много хора купуват домашни устройства за магнитна терапия като ALMAG-01 на базата на магнитно поле и спазват правилата за лечение.

Как самостоятелно да се оцени състоянието на гръбначния стълб: 3 верни теста

Тест номер 2. Лумбосакрална остеохондроза

Симптом на Нери. Трябва бързо да наклоните главата си напред и да докоснете брадичката си до гърдите си. Прободена ли е болката в кръста?
Симптом на Dejerine. Кашлица, кихане, болки в гърба? Дали кръста също реагира, когато коремните мускули са напрегнати?
Симптом на Lasegue. Докато лежите по гръб, повдигайте двата крака последователно. Има ли болка в долната част на гърба, излъчваща се по седалищния нерв?
Симптом на Лари. Легнете по гръб, изправете краката и направете опит да седнете, без да сгъвате колене. Има ли болка по седалищния нерв, показваща, че корените са наранени от повредени прешлени?
„Симптом на повикване“. Необходимо е да се опипват ръбовете на лумбалната и сакралната област вляво, където са разположени нервните корени, за появата на остра болка в остри точки.

Ако има реакции, съществува риск от диагноза. Новите прешлени и дискове няма да растат отново, но сега най-важното е да не стартирате остеохондроза с помощта на съвременни методи на лечение, освен това днес е възможно да се лекувате у дома, с удобство, благодарение на прогресивно медицинско оборудване като ALMAG +

Тест за наличие на лумбосакрална остеохондроза

Тест No 3. Цервикална остеохондроза

Ако шийният отдел на гръбначния стълб е нормален, упражненията се изпълняват свободно, без дискомфорт. Ако има патологични промени в шийния отдел на гръбначния стълб, те трябва да сигнализират по време на теста с болка и хрускане.

Бавно спуснете главата напред и докоснете брадичката си до гърдите.
Наклонете главата си наляво, след това надясно и докоснете ухото до рамото си.
Обърнете главата си настрани под прав ъгъл към двете страни.
Гладко завъртете главата си наляво, докато спре, погледнете зад гърба си. Повторете надясно.
Внимателно наклонете главата си назад, сякаш гледате към небето и леко назад.
Седнете изправени, върнете главата си назад, стиснете ръцете си с ключалка, поставете дланите си в горната част на главата си и натиснете малко.

Вратът е зона с особен риск. Унищожените дискове са способни да прищипят артериите, които пренасят кислород и хранене до мозъка, провокирайки исхемия и липса на мозъчно кръвообращение. С цервикалната остеохондроза трябва да се борим, като използваме съвременни научни постижения. Медицинската новост от апарата ELAMED ALMAG + има определени параметри, специално разработени за лечение на различни видове остеохондроза, включително шийния отдел на гръбначния стълб.

Цялостно лечение и профилактика на развитието на остеохондроза

За лечение на остеохондроза обикновено се използва терапевтичен комплекс: противовъзпалителни нестероидни лекарства, глюкозамин и хондроитин, физиотерапия. Новото модернизирано устройство ALMAG + е включило дългогодишния опит на апробацията на предшествениците и е взело предвид актуалните данни на науката, инженерството и желанията на пациентите. Това е инструмент с разширена функционалност за тези, които ценят времето и комфорта.

Новостта се различава от по-ранните версии с редица предимства. Сега ALMAG + има режим срещу възпаление и болка, насочен към облекчаване на обострянията. За да се инхибира развитието на остеохондроза и да се ускори възстановяването, е предназначен основният режим.

Важно е новият продукт значително да подобри параметрите на лечение на цервикалната остеохондроза, поради актуализираните характеристики на магнитното поле и дизайна.

ALMAG + подобрява микроциркулацията, метаболитните процеси и кръвоснабдяването на дисковете и тъканите и подобрява усвояването на лекарствата. Позволява ви да живеете и работите без болка. Той може да помогне за премахване на подуване и възпаление, да има спазмолитично и успокояващо действие.

Устройството в състава на медицинския комплекс е в състояние значително да го укрепи и да позволи на гръбначния стълб да остане еластичен и гъвкав.

С устройството не можете да губите време за пътувания до физиотерапевтичния кабинет, провеждайки лечение у дома, без да пропускате работа. Това е изгодна сделка за семейното здраве - има дори режим на бебе за бебета на възраст от 1 месец.

С вас трябва да се отнасяте правилно и тогава, подобно на героя на Мелвил, можете да кажете за себе си: „Гордея се с гръбначния си стълб, като силен, безстрашен флаг, който ще издигна към света“