Щитовидна жлеза - профилактика
Щитовидната жлеза е най-важният орган на ендокринната система, нейните заболявания нарушават метаболизма в тялото. Тиреоидните хормони регулират много процеси, които осигуряват нормалното функциониране на тялото. Болестите на щитовидната жлеза, като правило, са хронични, водят до дисбаланс на всички органи и системи, без изключение, и въпреки че в момента това състояние е доста податливо на корекция с хормонална терапия, лечението все още е обезпокоително, дългосрочно, понякога през целия живот. Следователно профилактиката на заболяванията на щитовидната жлеза е най-важното условие за поддържане на здравето.
Според статистиката повечето заболявания на щитовидната жлеза се появяват след пренесените стресове - еднократни остри или постоянно действащи малки. В тази връзка устойчивостта на стрес заема най-важно място в профилактиката на щитовидната жлеза. За неговото развитие е необходимо човек да има нормален режим на сън и бодърстване, по-специално трябва да има достатъчно сън за добра почивка. Също така трябва да се опитате да избягвате психоемоционално пренапрежение, където е възможно.
Вторият фактор, който предизвиква деструктивни процеси в щитовидната жлеза, са инфекциозните заболявания, особено често остри вирусни инфекции - остри респираторни инфекции, остри респираторни вирусни инфекции, грип, както и хронични инфекциозни процеси в УНГ органите (ухо, гърло, нос). Ето защо, за да се предотвратят заболявания на щитовидната жлеза, е необходимо да се повишат защитните свойства на тялото, да се укрепи имунната система. Нищо не служи за укрепване на имунната система повече от здравословния начин на живот: правилно хранене, достатъчна физическа активност, редовно излагане на чист въздух, подредено ежедневие. Необходимо е да се санира устната кухина и носа, за да се гарантира, че в тялото няма хронични огнища на инфекция.
Важно условие за нормалното функциониране на щитовидната жлеза е достатъчното съдържание на йод в храната. Йодът е необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза, ако не е достатъчно, възникват смущения както в потока на тиреоид-стимулиращите хормони в кръвта, така и в структурата на самата жлеза. Профилактиката на щитовидната жлеза включва наблюдение на приема на йод от храната и корекция в случай на недостатъчно или излишно, което също е лошо, съдържание на йод.
Съдържанието на йод в храната и водата зависи от района на пребиваване. Необходимо е да проверите санитарните показатели и да разберете как стоят нещата с йода в района, в който живеете. Ако се окаже, че липсва този елемент, йодът ще трябва да бъде допълнително въведен с храната. Например за тази цел се прави йодирана сол, можете също така да получите допълнителен йод, като ядете водорасли, морски риби и морски дарове, райска ябълка, фейхоа, арония, орехи и киви.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
