Народни средства за понижаване на кръвното налягане
Съдържанието на статията:
- Защо е необходимо да се намали високото кръвно налягане
- Народни средства, които намаляват налягането
- Начин на живот с високо кръвно налягане
- Информация за заболяването
- Видео
Народните лекарства за понижаване на налягането могат да действат като независима терапия в началните етапи на хипертонията или като допълнение към основното лечение. Не всички от тях са напълно безвредни, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар относно употребата им.
Народните средства са особено ефективни в ранните стадии на хипертонията.
Защо е необходимо да се намали високото кръвно налягане
Високото кръвно налягане (АН) може да се наблюдава при човек дълго време, но е грешка да се смята, че ако то не е твърде високо, то изобщо не е опасно. Артериалната хипертония бавно променя структурата на съдовата стена, поради което тя губи своята сила и еластичност. Това се случва в цялото тяло, особено в паренхимните органи. Това е постоянно повишаване на кръвното налягане (кръвно налягане), което постепенно води до много заболявания на сърдечно-съдовата система и редица органна недостатъчност с висока смъртност. Следователно е необходимо постоянно наблюдение на нивото на налягането и корекция в случай на повишаване.
Хипертонията може да бъде спряна не само с лекарства - у дома можете бързо да понижите кръвното налягане с народни средства. И ако правилно подбраната терапия е придружена от корекция на начина на живот и диета, тогава е вероятно да се вземе кръвно налягане под контрол.
Народни средства, които намаляват налягането
Традиционната медицина има в арсенала си много средства за облекчаване на високо кръвно налягане. Те обикновено са достъпни и безопасни, когато се използват правилно.
Какво е полезно за бързото понижаване на кръвното налягане? Популярни са оцетните компреси за крака. Тяхното действие е да дразнят кожата директно под компреса, което предизвиква рефлекторно намаляване на съдовия тонус, вазодилатация и отток на кръв във венозното легло. В същото време налягането намалява. За да приготвите такъв компрес, е необходимо да смесите вода и оцет в равни пропорции, накиснете малка кърпа със сместа. С влажна кърпа краката се увиват възможно най-плътно, за да се увеличи контактната площ на оцетния разтвор с кожата, дръжте компреса 10 минути. След това кърпата се отстранява и краката се измиват с хладка вода.
Ленените семена при хипертония са полезни под всякаква форма
Ленените семена са ефективен начин за понижаване на кръвното налягане в дългосрочен план. Този агент не е в състояние да намали бързо кръвното налягане, но поради своя състав (а ленените семена съдържат огромно количество полиненаситени мастни киселини, най-известната от които е омега-3-мастните киселини) укрепва стените на кръвоносните съдове, инхибира развитието на атеросклеротични процеси и стимулира регенерацията. Има много начини да използвате семена - можете просто да ги добавяте към салати, сладкиши или други ястия, да правите отвара от тях, а също така да приемате 3 супени лъжици на ден - една сутрин, следобед и вечер.
Тинктура от борови шишарки с водка ще помогне за понижаване на налягането. Приготвя се по следния начин: събират се отворени борови шишарки, които се измиват старателно от прах и мръсотия. Литровият буркан се пълни изцяло с чисти шишарки, след което те трябва да се напълнят с водка, която да ги покрие. Съдържанието на буркана се влива в продължение на две до три седмици на тъмно място, след което се филтрира през няколко слоя марля. Течността може да бъде както тъмнокафява, така и светла, както и червен оттенък. Пийте по 1 чаена лъжичка тинктура 3 пъти на ден половин час преди хранене, добавяйки към чай или вода.
Обичайният чесън е ефективно средство за борба с хипертонията и винаги е под ръка. Растението има противовъзпалителен ефект, променя реологичните свойства на кръвта, намалявайки нейния вискозитет и улеснява разтварянето на плътни кръвни съсиреци (тромби), което може да доведе до тромбоемболични усложнения и понижава нивата на холестерола в плазмата. Не е трудно да се приготви запарка от чесън: две или три скилидки се нарязват на ситно и се влива в продължение на 10-12 часа в чаша вода. След това течността се филтрира и изпива по ½ чаша сутрин и вечер всеки ден, няколко седмици подред, докато се постигне стабилен терапевтичен ефект.
Можете също така да направите тинктура от чесън, като нарязвате няколко скилидки чесън и заливате с чаша водка. След три седмици на тъмно място, филтрирайте получената течност и пийте ½ чаена лъжичка три пъти на ден половин час преди хранене.
Препоръчително е да приготвите сок от цвекло преди употреба няколко часа преди употреба.
Прясно изцедени плодови, горски и зеленчукови сокове отлично компенсират негативния ефект от високото кръвно налягане и плавно го намаляват. Струва си да се отбележи, че този метод не е подходящ за всички - плодовите сокове имат високо съдържание на киселини, плодови сокове - захари, поради което прекомерното им използване е противопоказано за хора със заболявания на храносмилателния тракт или захарен диабет. В противен случай това е много полезен метод за справяне с хипертонията.
Зеленчуковите сокове ефективно намаляват кръвното налягане:
- сок от цвекло - богат на органични киселини, които прочистват стените на кръвоносните съдове и намаляват риска от опасни усложнения на артериалната хипертония;
- сок от моркови - съдържа рутин или витамин Р, който значително укрепва стените на кръвоносните съдове;
- сок от краставица - обикновено се използва като добавка към други сокове, като същевременно нормализира електролитния баланс и отделянето на урина, нормализира кръвното налягане.
Използват се и комбинации от различни сокове. Например, смес от сок от моркови, цвекло и киви в съотношение 10: 3: 1 има добър ефект. Получената смес се приема 10-15 минути преди хранене, две до три супени лъжици. Трябва да се има предвид, че прясно изцедените сокове не могат да се съхраняват, те трябва да се приготвят на малки порции непосредствено преди употреба (с изключение на сок от цвекло, който се препоръчва да се приготвя 2-3 часа преди консумация, за да може да се утаи).
Изразен ефект при редовна употреба са смесите на основата на мед. Подобна смес е полезна: 200 мл мед, 300 мл сок от калина или картофено пюре и сокът от половин лимон. Полученият продукт може да се използва като десерт за чай. Червените боровинки в тази рецепта могат да бъдат заменени с арония или боровинки, без да се губи терапевтичният ефект.
Най-популярните народни средства за понижаване на кръвното налягане включват лекарства от лечебни растения. Кои растения имат лечебни свойства? По-долу има няколко рецепти за билкови препарати, които ефективно понижават кръвното налягане:
- Плодовете на глог, копър, арония и шипки се смесват в равни пропорции. Получената смес се изсипва в 1 литър вряща вода, настоява се за около 3 часа. Филтрирайте бульона, охладете и вземете половин чаша три пъти на ден преди хранене.
- Пригответе смес от билки, като вземете в равни количества майчинка, глог, листа от боровинки и ягоди, плодове от арония. Три супени лъжици от готовата билкова колекция се заливат с 0,5 литра вряща вода, оставят се 6 часа, прецеждат се. Пийте бульона три пъти на ден по 1/3 чаша.
- Изразен седативен и антихипертензивен ефект произвежда такава колекция - корен и листа на валериана, листа от маточина, мента, билка от бял равнец в равни пропорции. Изсипете 250 ml вряща вода върху супена лъжица от колекцията и оставете поне 4 часа. Пийте една четвърт чаша (можете както преди, така и след хранене).
Как да намалим кръвното налягане с народни средства, използващи плодове? Най-ефективните плодове по отношение на понижаването на кръвното налягане са калината и черната арония. Те могат да се консумират чисти (50-100 g дневно в продължение на 3-4 седмици и повече) или да се търкат със захар или мед и да се използват като десерт за чай. Сладкото обаче не трябва да се вари, няма да има същите полезни свойства като пресния продукт - по време на готвенето веществата, които предизвикват терапевтичния ефект, се унищожават. Ако консумацията на захар е противопоказана, можете да направите водна тинктура от натрошени плодове. Такива ягодоплодни лекарства могат да се приемат за намаляване на кръвното налягане при бременни жени.
Калината и аронията са две от най-ефективните плодове в борбата срещу високото кръвно налягане
Ферментиралите млечни продукти имат благоприятен ефект върху нивата на кръвното налягане. Следователно можете да пиете чаша кефир на ден и за да засилите ефекта, се препоръчва да добавите щипка канела и / или изсушен джинджифил към нея.
Начин на живот с високо кръвно налягане
Каква е причината за появата на артериална хипертония? Един от основните рискови фактори е атеросклерозата, появата на която пряко зависи от диетата. Ето защо, с повишено налягане, трябва да преразгледате менюто си: изключете мазните и твърде калорични храни, увеличете съдържанието на протеини, като същевременно намалите количеството въглехидрати в диетата. Необходимо е да спрете прекомерния прием на сол, ограничавайки се до няколко щипки на ден. Наличието на ферментирали млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове в ежедневната диета е наложително. Не можете да пиете напитки, които повишават кръвното налягане - тоници, черно кафе и силен чай.
Важно е да се дозира физическата активност. Пренапрежението води до повишаване на кръвното налягане, но липсата на подходящо натоварване води до нарушаване на регулирането на тонуса на периферните съдове, отслабване на сърдечния мускул. Необходимо е да се изпълнява набор от сутрешни упражнения, да се правят ежедневни разходки.
При хипертония се изисква отказ от лоши навици. По-специално, трябва да се откажете от тютюнопушенето, което причинява постоянен вазоспазъм, травмиращ стената им. Алкохолът разширява кръвоносните съдове и затова има мнение, че е полезен при хипертония. Това не е така - алкохолът насърчава дехидратацията, което напълно отрича неговия съдоразширяващ ефект.
Информация за заболяването
Артериалната хипертония се характеризира с постоянно и продължително повишаване на кръвното налягане, което е придружено от характерни симптоми - главоболие, слабост, шум в ушите, мухи пред очите, усещане за студ или топлина, притискане на главата, пулсираща болка в очите. Клиничните прояви на заболяването варират при отделните пациенти, но ако от време на време или постоянно човек изпитва някои от изброените симптоми, може да се подозира хипертония.
Трябва да измерите кръвното налягане, дори ако се чувствате добре, за да знаете вашето работно налягане
За да се диагностицира заболяването, е наложително да се измери кръвното налягане. Правилно е да направите това три пъти за всяка ръка и след това да изчислите средната стойност. Нормите за налягане са индивидуални, но колебанията от 110 до 140 mm Hg се считат за допустими. Изкуство. за горния индикатор, а от 60 до 90 - за долния. Налягането трябва да се измерва ежедневно, включително когато се чувствате добре, за да се установи индивидуалната скорост, така нареченото работно налягане. Като се започне от него се определя наличието на артериална хипертония.
Причината за заболяването в повечето случаи е неизвестна - есенциалната хипертония няма ясна етиология, но има десетки рискови фактори, най-значимите от които са стрес, недохранване, атеросклеротични процеси в съдовата стена, нарушен сън и бодърстване (преумора). При мъжете заболяването е по-опасно поради липсата на естрогени, които при жените изпълняват защитна функция, понижавайки кръвното налягане.
Видео
Предлагаме за гледане на видео по темата на статията.
Никита Гайдуков За автора
Образование: студент от 4-та година на Медицински факултет № 1, специализирал обща медицина, Национален медицински университет Виница. Н. И. Пирогов.
Трудов стаж: Медицинска сестра от кардиологичното отделение на Регионална болница № 1 гр. Тячив, генетик / молекулярен биолог в Лабораторията за верижна реакция на полимераза към ВНМУ на Н. И. Пирогов.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
