8 вредни ефекти от гледането на телевизия
Според резултатите от последните проучвания средният жител на Земята прекарва около 3 часа на ден, гледайки телевизия. През целия си живот телевизията отнема повече от 9 години на всички. Като се има предвид, че голяма част от информацията, получена по този начин, е без значение, трудно е да си представим по-безполезна професия. Но това не е всичко: седенето пред син екран е не само контрапродуктивно, но и опасно.
Ще запознаем читателите с вредните последици от хобито за гледане на телевизия.
Източник: depositphotos.com
Повишено кръвно налягане
Когато сменят стар телевизор с нов, руснаците често избират възможно най-широкия екран. В резултат на това, когато гледат телевизия, те претоварват очите, тъй като размерът на жилищните помещения не позволява на зрителя да бъде на безопасно разстояние от екрана.
Прекалено големият екран и твърде дълго време пред екрана причиняват постоянно напрежение в очите. Тази ситуация е изпълнена с повишаване на кръвното налягане. Учените са установили, че всеки час седене пред телевизора увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания със 7%. Тези, които обичат да прекарват по 4 часа на ден в този урок, умират три пъти по-често от такива заболявания.
Повишена нервност
Не е тайна, че много телевизионни предавания са пълни с негативизъм. Прелестни и мили филми, чието гледане помага да се отпуснете, се показват в най-неудобното време на деня (рано сутрин или късно през нощта), а първокласното време се дава на смущаващи новинарски програми, скандални токшоута и телевизионни сериали, които най-често не предизвикват положителни емоции.
Проблемът не е в това, че телевизията дава лоши новини - човек трябва да знае какво се случва по света. Негативният ефект върху нервната система се дължи не толкова на фактическата страна на получената информация, колкото на агресивния начин на нейното представяне и очевидното преобладаване на тревожни интерпретации. Хората, които гледат телевизионни програми с часове, развиват повишена нервност и подозрение. Неконтролируемият страх от бъдещи проблеми често води до депресивни състояния.
Намалена сексуална функция при мъжете
Дългосрочното гледане на телевизия е опасно за мъжката сексуална функция. Той намалява производството на тестостерон и влияе отрицателно върху количеството и качеството на сперматозоидите.
Първоначално учените вярваха, че основната причина за неприятности в този случай е физическото бездействие, което е широко разпространено сред феновете на дългите телевизионни сесии. Оказа се обаче, че това не е така: работата на компютъра намалява мъжката сексуална функция в много по-малка степен. Например, представители на силния пол, които прекарват по няколко часа на ден пред телевизора, броят на сперматозоидите в еякулата е бил с 30% по-нисък от този на техните връстници, които предпочитат компютърни игри, четене на книги или други видове отдих в седнало положение.
Намалена мозъчна активност
Редовното дългосрочно гледане на телевизионни програми инхибира дейността на мозъка. Факт е, че съдържанието на програмите, с редки изключения, е един вид интелектуален аналог на бързото хранене. За разлика от текста на книга или сюжета на добрия филм, той не изисква нито анализ, нито активно съпреживяване, нито самооценка.
Постоянната консумация на този вид умствена дъвка е вредна за паметта, бързия ум и способността за бързо вземане на решения.
Развитие на хиперактивност при деца
Децата и юношите страдат от телевизионна зависимост много повече от възрастните. Тийнейджърите имат изкривена скала от ценности: от една страна, сцените на насилие започват да се възприемат като нещо познато и не твърде страшно, а от друга, има желание да имитират действията на силни и справедливи „герои“, които оправдават собствената си жестокост с благородството на целите. В резултат тийнейджърът започва да гледа на безразличието на страданията на други хора и се учи на вседопустимост. Родителите често не знаят как да забележат промени от този вид навреме и са само изумени от неоправданата агресивност на децата си.
При малки деца и деца в начална училищна възраст редовното гледане на телевизионни програми провокира развитието на хиперактивност и разстройство с дефицит на вниманието. Факт е, че събитията на телевизионния екран се случват с много по-бързи темпове, отколкото в живота. Детето свиква с възприемането на ускорения поток от информация и до голяма степен губи способността да се концентрира. Учените са установили, че дори двегодишни деца, които седят пред телевизора около 3 часа на ден, впоследствие развиват проблеми с ученето и езика.
Телевизията засяга патологично децата не само когато те директно гледат програми. Децата, които просто играят в стаята с включен екран, също показват негативни ефекти. Това трябва да се има предвид от възрастните, свикнали да използват телевизора във фонов режим.
Повишен риск от злокачествени новообразувания
Германски учени са установили, че всеки допълнителен час пред телевизора увеличава вероятността от развитие на рак с 9%. Хората, които са изложени на риск от рак на дебелото черво, са особено изложени на риск. При жените постоянното гледане на телевизия увеличава риска от рак на ендометриума.
Безсъние
Броят на хората, които са се научили да заспиват под телевизора, е много голям. Всеки от тях сериозно рискува здравето си. Първо, програмата, която човек гледа преди лягане, не винаги има успокояващо съдържание. Това означава, че има вероятност психиката да се превъзбуди и да стане по-трудно да заспите. На второ място, гледането на телевизия в легнало положение може да натовари мускулите на врата и гърба, което няма да има най-добър ефект върху качеството на нощната почивка. И трето, самото сияние на синия екран, както се оказа, не помага, но пречи на заспиването. Ако въпреки това е възможно да се изключи, докато телевизорът е включен, като правило фазите на съня се заблуждават и сутрин човекът става уморен и раздразнен.
Преяждане и пиене на алкохол
Отдавна е забелязано, че хората, които се хранят, докато седят пред телевизора, преяждат. Причината тук е в получаването на голямо количество негативна информация и развитието на тревожност, която най-лесно се намалява чрез спешно ядене на нещо вкусно. Често в ролята на "вкусни" продукти не са най-полезни за фигурата: чипс, леки закуски, бисквити, сладкиши, пуканки, бързо хранене и бира.
Освен това резултатите от изследванията показват, че сцените с храна, които се показват на екрана, провокират зрителите да ядат и пият алкохол. Като се има предвид, че консумацията на храна е включена не само във филмите, но и в редовно повтарящите се реклами, не е изненада, че много телевизионни зрители бързо наддават на тегло.
Подобно на други постижения на цивилизацията, телевизията не е безопасна. Ако нямате възможност или желание да се откажете напълно от гледането на програми, трябва да ограничите тази дейност до 1,5-2 часа на ден и да предпазвате децата и юношите от нея, доколкото е възможно. Това е единственият начин да защитите физическото и психическото здраве на близките си.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
