Диета за 2 дни (кефир, лимон и мед) - характеристики, предимства и недостатъци

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Диета за 2 дни

Като правило често се случва, че в лудия ритъм на живота не винаги имаме време да наблюдаваме състоянието на фигурата си. И тогава празниците са точно зад ъгъла или някакво важно събитие, когато добре, наистина трябва да изглеждате само на сто процента. Поглеждате се в огледалото и забелязвате, че има няколко излишни килограма и те трябва да бъдат премахнати много спешно, само за няколко дни. Така че диетата за 2 дни идва на помощ.

Има много диети за 2 дни. Такива експресни диети могат да бъдат от незаменима помощ в случаите, когато спешно е необходимо отслабване.

За съжаление експертите настояват, че прибягването до такива диети трябва да се използва само в краен случай, защото сте натрупали наднормено тегло за много по-дълго време. Следователно е желателно да се справите с него планирано, стъпка по стъпка и премерено.

Диетата за 2 дни не трябва да се злоупотребява, не се препоръчва да се удължава. Важно е да разберете, че двудневната диета е създадена специално за този кратък период от време и като я удължите, можете да си спечелите сериозни здравословни проблеми.

В краен случай, ако наистина харесвате тази диета, можете да си подредите диета 2 до 2 и да я спазвате две седмици или дори повече.

Недостатъци на 2-дневна диета

Ако спазвате диета в продължение на 2 дни, отслабването се случва главно поради елиминиране на течности от тялото и загуба на мускулна маса, а не поради загуба на телесни мазнини. Но частите на тялото с мазнини на последно място. Освен това всички видове диети за 2 дни и дори диети от 2 до 2 са изпълнени с недостиг на някои витамини и микроелементи.

Експресните диети често имат нежелани странични ефекти. Така че, поради липса на въглехидрати, вие се чувствате зле и умствено потискане. И заедно с водата от тялото се измиват калций и калий, които са от съществено значение за костите, мускулите, косата и зъбите.

Трябва да се отбележи такава липса на диета за 2 дни, като бързо връщане на наднорменото тегло. Това се дължи на факта, че тялото, изпитвайки остър стрес, започва активно да се запасява с мазнини, в случай че подобно разклащане се повтори.

От всичко казано по-горе следва да се заключи, че след всички видове експресни диети се препоръчва да се приемат витаминни комплекси и да се опитате да гарантирате, че дневният прием на калории е не по-малък от 1000. И за да не напълнеете рязко след напускане на диетата, се препоръчва да се правят физически упражнения и да не се увеличава драстично консумация на въглехидрати и мазнини.

Диета за 2 дни: лимон и мед

Тази диета е доста трудна. В продължение на два дни ще трябва да консумирате специална медено-лимонова напитка, а всички останали продукти са забранени. Количеството консумирана напитка на ден трябва да бъде три литра. Можем да кажем, че това дори не е диета, а два дни на гладно, през които тялото се освобождава от токсините и токсините. Трябва да се отбележи, че лимонът е много полезен за състоянието на кожата, а в комбинация с мед премахва излишния холестерол от тялото. По този начин тази диета за 2 дни ви позволява да се отървете от 2-3 излишни килограма.

А напитка за тази диета е лесна за приготвяне. Трябва да вземете 15 лимона, да изцедите сок от тях и да смесите с три литра негазирана вода. Към това добавете 70 г мед.

Преди да започнете такава диета, трябва да се отбележи, че лимонът повишава киселинността на стомашния сок и може да раздразни лигавицата, причинявайки киселини. По този начин е невъзможно да се спазва тази диета за хора с висока киселинност на стомаха и с различни заболявания на храносмилателната система. Също така не се препоръчва да се спазва тази диета за хора с уролитиаза.

Диета за 2 дни на кефир

За тази диета за 2 дни на кефир се препоръчва да се използва напитка с 1% масленост. За един ден се нуждаете от 1,5 литра кефир и го изпийте след 5-6 приема. По време на спазването на тази диета са забранени други храни и водата може да се пие във всяко количество.

Тази диета ви позволява лесно да свалите два килограма за два дни. Ако трябва да загубите повече, тогава се препоръчва диета 2 до 2, която предполага два дни редовна диета и два дни гладуване на кефир.

Трябва да се отбележи, че диета за 2 дни на кефир е противопоказана в случай на висока киселинност.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.