Втвърдяване на децата в детската градина
Ползите от втвърдяването са известни от древни времена. Добре известно е, че нервната, дихателната и сърдечно-съдовата системи реагират много бързо на нея. Добрата работа на мускулната и костната система бързо се възстановява. Налице е нормализиране на терморегулацията и психическото състояние на човек. Втвърдяването в детска възраст е особено важно.
Втвърдяване на деца в предучилищна образователна институция (детска градина)
Втвърдяването на децата в детската градина е много ефективен метод за укрепване на всички защитни функции на детския организъм. Освен това няма нужда от допълнителни разходи за нейното изпълнение. Втвърдяването на децата в детската градина може да се извършва на всяка възраст и по всяко време на годината.
Но е много важно да се организира правилното и систематично изпълнение на всички необходими мерки за втвърдяване. За да бъдат консолидирани постигнатите резултати и тяхната ефективност не намалява, е необходимо децата да се втвърдяват у дома.
Основната цел на закаляването на децата в детската градина е да приучи тялото на детето към бързата промяна на температурата. Това допринася за неговата устойчивост на ниски температури.
Втвърдяването на децата в детската градина трябва да се извършва систематично, последователно и всеобхватно. Необходимо е да се вземе предвид възрастта на детето и болестите, които то може да е страдало. Всички знаят, че децата са чувствителни към студа. Ето защо трябва внимателно да обмислите втвърдяването на децата в детската градина.
Преди да закалите децата в предучилищна образователна институция, е задължително да се консултирате с Вашия лекар. Самите процедури за закаляване са доста прости.
Втвърдяване на децата в детската градина - въздушни и слънчеви бани
За да бъде добре укрепена костната система на детето, е необходимо производството на витамин D в организма Това се случва под въздействието на ултравиолетовото лъчение върху кожата. По този начин, закаляването на децата в детската градина със слънчеви бани укрепва защитните функции на тялото и подобрява метаболизма.
Но излагането на слънце трябва да се дозира, за да не прегрее детето. След въздушни бани, кожата в идеалния случай не трябва да е почерняла.
Най-доброто начало за тази процедура е спокойното и не горещо време. Трябва да започнете втвърдяването от 3-5 минути, като увеличите излагането на въздух до половин час.
Разходки на открито
Те са идеални за деца в предучилищна възраст. Втвърдяването на децата у дома с разходки на чист въздух трябва да се извършва няколко пъти на ден: от 30 минути до 2 часа. Детето с удоволствие по това време се движи много и активно.
Плуване в езера
Втвърдяването на децата с вода може да се извърши в тих слънчев ден. Температурата на въздуха трябва да бъде + 25-26 градуса, а температурата на водата - 23 градуса. Препоръчително е да плувате веднъж на ден за не повече от 5-8 минути. След като свикнете да закалявате децата с вода, това може да се извърши при температура на въздуха 18.
Ходене бос
Ученето да ходи бос е чудесен вариант за втвърдяване на децата у дома. За начало можете да използвате твърд килим, а навън да ходите по трева и пясък. Втвърдяването на децата в предучилищна образователна институция и у дома се извършва от 30 минути на ден до няколко часа.
Темпериране на децата с вода, измиване
Необходимо е да покажете на детето как да измива лицето, шията, ръцете, горната част на тялото с вода, чиято температура е + 27-28˚, като постепенно понижава температурата на водата до + 14-16˚. Трябва да се отбележи, че втвърдяването на децата в детската градина чрез измиване не замества триенето и изливането на вода.
Избърсване на тялото с кърпа
За да направите това, пригответе мека махрова ръкавица. След като го намокрят в топла вода и го изцедят, те започват с избърсване на ръцете на детето от върховете на пръстите до раменете. След това трябва да избършете гърдите, стомаха и гърба. След това крака към слабините и в края - задните части. Температурата на водата трябва да бъде 27˚.
Изливане - закаляване на децата с вода
Първо се изливат гърба, гърдите, корема, раменете и ръцете. През лятото температурата на водата трябва да бъде 34-35˚, а през зимата 36-37˚. Температурата на водата при закаляване на децата в детската градина трябва да се понижава с 1 градус на всеки три дни, а през зимата - всяка седмица. В резултат през лятото трябва да е 28˚, а през зимата - 30-31-.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
