Хранителни добавки: истинска вреда и съмнителни ползи
Биологично активните добавки (BAA) през последните десетилетия навлязоха в нашия живот толкова задълбочено, че изглежда вече невъзможно да се намери човек, който поне веднъж не ги е пробвал. Но повечето от нашите сънародници имат неясна представа от какво са направени хранителните добавки, как работят и по какво се различават от истинските лекарства. Нека се опитаме да разберем тези проблеми и в същото време да разберем колко необходими са такива добавки.
Източник: depositphotos.com
Историята на появата на хранителни добавки, техния състав и предназначение
Още в древността хората са знаели, че екстрактите от определени растения, праховете от минерали и изсушени части от животински тела имат положителен ефект върху тялото (облекчават умората, подобряват настроението и жизнеността, премахват симптомите на заболявания и др.). Първите лекарства са смеси, понякога доста сложни, от екстракти и екстракти от този вид. Именно те са били използвани за терапия преди появата на синтетични наркотици. В края на 19 век светът отново „обърна лицето си“към лекарства с естествен произход, главно с цел общо подобрение, удължаване на живота и избавяне от последиците от съществуването в развитото индустриално общество (затлъстяване, депресия, неврози и др.).
Авторите на първите хранителни добавки бяха ентусиасти, които се обърнаха към опита на ориенталските лечители и тестваха ефекта на избраните вещества върху себе си. Те създадоха лекарства с общоукрепващ характер и разпространиха сред близките си (в началото дори за нищо). Истински бум се случи през втората половина на ХХ век, когато бяха измислени добавки, които уж помагаха за отслабване, разминаващи се според системата „мрежов маркетинг”. В края на 90-те години лудостта за хранителните добавки достигна Русия и стана широко разпространена, което до голяма степен беше улеснено от агресивната реклама и доста високото недоверие към официалната медицина. Днес нашите аптеки и магазини предлагат стотици добавки, повечето от които на много висока цена могат не само да бъдат безполезни, но и да навредят на здравето.
Диетичните добавки се състоят от екстракти от растителен, животински или минерален произход и са предназначени да оптимизират количеството витамини, микроелементи и някои други компоненти, които са необходими за нормалния живот. Според експерти при балансирано хранене човек трябва да консумира над 600 различни вещества дневно. Ясно е, че мнозина просто не могат да си позволят диета, която отговаря на тези изисквания. И има смисъл да получавате някои от компонентите в концентрирана форма от лекарства, които са правилно направени, безопасни и достъпни. В идеалния случай хранителните добавки трябва да играят тази роля.
Защо консумирането на хранителни добавки може да бъде опасно
Ако съставът на хранителната добавка напълно съответства на посочения на опаковката, лекарството се произвежда при спазване на всички технологични и санитарно-хигиенни изисквания, правилата за съхранението и продажбата му не са нарушени и необходимостта от тези конкретни вещества за конкретно лице е точно установена, хранителната добавка несъмнено ще донесе реални ползи. Проблемът е, че изпълнението на всички тези условия е по-скоро изключение, отколкото правило. В действителност хранителните добавки носят повече вреда, отколкото полза. Основните причини са следните:
- Държавните изисквания за хранителните добавки са много по-леки, отколкото за фармацевтичните продукти. Хранителните добавки не трябва да се подлагат на клинични изпитвания, качеството и съставът им просто се декларират от производителя. Това означава, че компанията, която произвежда добавката, прави изявление за това от какво се състои продуктът и как работи, а съответствието на тези твърдения с реалността остава на нейната съвест;
- в програмите на медицинските училища официално отсъстват курсове за обучение относно спецификата на употребата на хранителни добавки. Оказва се, че не само потребителите на добавки, но и лекарите нямат достатъчно знания за ефекта на такива продукти върху човешкото тяло, неговата съвместимост с лекарства, странични ефекти и други важни нюанси;
- биологично активните добавки много често се продават от организации и лица, които нямат право на подобни дейности;
- рекламирането на хранителни добавки в повечето случаи не съответства на реалните им качества, то е безскрупулно и неправилно;
- значителна част от добавките на пазара са направени от нискокачествени суровини или съдържат компоненти, които са опасни за здравето.
Източник: depositphotos.com
Когато човек ще подобри здравето си с помощта на хранителни добавки, може да бъде трудно да го разубедите. По правило такова решение е придружено от разочарование от официалното медицинско лечение, страх от операция и общо трудно психическо състояние. Можете обаче да проявите известна предвидливост дори в такава ситуация. Преди да закупите много скъпо лекарство, трябва да се има предвид, че биологично активните добавки никога и при никакви обстоятелства не могат да се използват като лекарства. Всеки, който твърди друго, нарушава закона (дори и да е лекар). Освен това надеждна информация за ефекта на повечето хранителни добавки върху човешкото тяло просто не съществува. Следователно препоръките на хората, за които се твърди, че са изпитали лекарството „чудо“, не заслужават доверие: какво им е „помогнало“,може да ви нарани. Във всеки случай е по-добре за същите пари да намерите съвестен лекар и да следвате неговите препоръки, отколкото да добавите ефекта на непроучено лекарство към вашето заболяване.
Бъдете здрави, а ако се разболеете - лекувайте правилно!
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
