5 начина да повишите апетита на детето си
Лошият апетит при дете е оплакване, което педиатрите чуват от почти всяка майка. Обикновено отказът от ядене се класифицира като детска прищявка, но в някои случаи може да бъде тревожен симптом и не може да бъде пренебрегнат.
Хроничното недохранване е опасно за нормалния растеж на детето: резултатите са слабост на имунната система, намалена мозъчна активност, увреждане на паметта, чести заболявания и дори аномалии в развитието. По каквато и причина да възникне, недохранването е стресиращо за организма, докато му липсват хранителни вещества. Идентифицирането на причината за липсата на апетит и отстраняването му е важна задача за родителите и педиатър.
Премахване на заболявания, водещи до загуба на апетит
Първото нещо, което една майка трябва да направи, когато е загрижена за липсата на апетит на детето, е да изключи болести. Понякога отказът от храна се дължи на остро или хронично заболяване. Например загубата на апетит често придружава грип или остри респираторни инфекции като показател за борбата на организма с инфекцията. В този случай не е нужно да настоявате за хранене - след като детето се възстанови, апетитът ще се нормализира.
В допълнение към настинките има и други заболявания, придружени от отказ от ядене:
- аскаридоза. Загубата на апетит се причинява от интоксикация на тялото. Също така, детето има бърза умора, повишено слюноотделяне, раздразнителност, неспокоен сън;
- дисбиоза. Дисбалансът на микрофлората в червата е често срещана причина за загуба на апетит при децата. В същото време при дисбиоза се появяват коремни болки, метеоризъм и нарушения на изпражненията. След нормализиране на микрофлората, като правило, апетитът се възстановява;
- анемия. Бъди внимателен! Освен отказ от храна, ниското ниво на хемоглобин в кръвта е придружено от слабост, световъртеж, бледност на кожата.
Също така апетитът при деца се влошава при чернодробни заболявания, стоматит, недостиг на цинк или излишък на витамин D. Следователно, ако има неблагоприятни симптоми, съпътстващи лошия апетит - болка, слабост, гадене и др. - родителите трябва да покажат детето на педиатър.
Източник: depositphotos.com
Спазвайте диетата
Хранителните разстройства са основната причина за лошия апетит при децата. Често родителите не смятат за необходимо да спазват такъв режим: детето приема храна неконтролируемо, понякога пропуска закуска, претоварва стомаха с храна вечер. Междувременно липсата на график на хранене е сериозна грешка, която може да доведе не само до загуба на апетит, но и до заболявания на храносмилателния тракт.
Ако детето се храни по едно и също време, по време на хранене се получават достатъчно храносмилателни сокове, което стимулира чувството на глад. В резултат се появява здравословен апетит и изяденото се усвоява напълно и бързо. Ако приемът на храна е нередовен, секрецията на храносмилателни сокове постепенно намалява, както и апетитът. За да се избегне това, се препоръчва да се спазва режим на хранене, например този, използван в детските градини:
- 00-9.00 - закуска;
- 00-13.00 - обяд;
- 00 - следобеден чай;
- 00 - вечеря.
Когато ядете, не трябва да бързате или да удължавате престоя си на масата. Ако детето яде навреме, дъвче старателно храната и се придържа към ежедневието, като редува храненията с дейности и игри на чист въздух, като правило, няма проблеми с апетита.
Източник: depositphotos.com
Ограничете сладките
Много често родителите, водени от желанието да нахранят детето на всяка цена, насърчават капризите му и му дават не здравословна храна, а това, което той иска в момента. А децата обикновено искат нещо сладко. Всички храни, съдържащи захар, притъпяват чувството на глад и трайно намаляват активността на слюнчените жлези. Но въпреки че детето, след като се е укрепило с бисквитки, не чувства нужда от друга храна, тялото му продължава да се нуждае от витамини и микроелементи от здравословни храни. Решението е просто: не позволявайте на детето да замества сладкото с пълноценно хранене, както и да „хапе“между храненията. Трябва да оставите сладки за десерт. Ако в същото време спазвате диетата, апетитът ще се възстанови след няколко дни.
Източник: depositphotos.com
Да живеете активен начин на живот
Педиатърът Е. О. Комаровски вярва, че именно пасивността често е основната причина за липсата на апетит на детето. Прекарвайки време пред компютър или телевизор, децата не изпитват нужда от големи количества храна, тъй като енергийните им загуби са минимални. Не се нуждае от хранителни вещества, тялото не сигнализира за липсата им на глад, в резултат на което детето се храни вяло и неохотно.
Игрите на открито, заниманията на открито причиняват значителни енергийни разходи поради интензивната мускулна дейност. Тялото реагира на изразходването на енергия с повишена нужда от храна. И така, ежедневните 1,5-2-часови разходки на чист въздух, според Комаровски, в повечето случаи спасяват родителите от капризите на децата на масата.
Източник: depositphotos.com
Използвайте народни средства
Естествените лекарства, използвани от нашите баби, могат да бъдат полезни в случай на лош апетит на детето. Ако не искате да ядете поради ниска активност на стомашния сок, можете да използвате следните методи за стимулиране на храносмилателните ензими:
- пийте 0,5 чаши ябълков сок 20 минути преди хранене;
- дъвчете плодовете от арония, берберис, морски зърнастец, анасон, кимион преди хранене;
- пресен сок от алое с мед, вземете 1 ч.л. 2-3 пъти на ден преди хранене;
- малини, пълни с 2 чаши гореща вода, вземете 0,5 чаши 4 пъти на ден преди хранене;
- инфузии от корен от глухарче, бял равнец, аир, цикория вземат 0,5 чаши преди хранене 3 пъти на ден.
Не забравяйте: преди да давате на детето си някакви билки и инфузии, трябва да се консултирате с педиатър.
Източник: depositphotos.com
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
