Синдром на хронична умора
Синдромът на хроничната умора, наричан още „синдром на юпи“, „синдром на мениджъра“и „чума на дивана“, е заболяване, което е изолирано в отделна форма едва през 1988 г., но сега се е превърнало в епидемия, обхванала значителна част от населението на големите градове. Някои лекари са склонни да разглеждат синдрома на хроничната умора не като независимо заболяване, а като гранично състояние между здравето и заболяването. Повечето са съгласни, че тъй като синдромът на хроничната умора може да продължи няколко години, проявявайки се като персистиращи симптоми, той все още не е гранично състояние, а заболяване, което изисква адекватна терапия. Хората не умират или не стават инвалиди от синдрома на хроничната умора, но качеството на живот е значително намалено при хората,а в напреднали случаи може да настъпи пълно увреждане. Най-активната и продуктивна част от населението страда от това заболяване, жените по-често от мъжете.
Причини за синдром на хронична умора
В момента се смята, че основната причина за синдрома на хроничната умора е съвременният начин на живот, който е изключително нездравословен за човек, особено този, който далеч не е естествен сред жителите на мегаполиси. Жителите на градовете страдат от синдром на хронична умора десетки пъти по-често от жителите на селските райони, при които подобно заболяване е изключително рядко, буквално в единични случаи. Хората, които се занимават с ръчен труд, също развиват синдром на хронична умора много по-рядко от хората, чиято работа не е свързана с физическа активност. Анализирайки начина на живот на пациентите, лекарите са в състояние да идентифицират следните причини за синдром на хронична умора:
- Физическо бездействие. В резултат на намаляване на физическата активност в пъти, в сравнение с нормалното, страда не само мускулно-скелетната система. Отрицателният ефект е върху сърдечно-съдовата, дихателната, храносмилателната системи и обмяната на веществата като цяло.
- Небалансирано хранене и хиперфагия. При естествени условия всички живи същества получават своя храна трудно и в количества, необходими за поддържане на живота. Съвременните хора имат неограничен достъп до храна, а хранителните продукти далеч не са здравословни по своя състав. Това е рафинирана храна, бедна на хранителни вещества, но богата на калории и изкуствени химични съединения. Дори големи количества такава храна не могат да наситят тялото и често гладът се крие зад симптомите на хиперфагия (преяждане), тъй като няма достатъчно жизненоважни вещества.
- Повишен емоционален и психически стрес. Съвременните жители на мегаполиси, особено проспериращата част от тях, прекарват по-голямата част от времето си в стрес, без да почиват или да се отпускат дълго време, понякога седмици или дори месеци. Това постепенно води до изчерпване на компенсаторните механизми.
Симптоми на синдром на хронична умора
Синдромът на хроничната умора има много симптоми. Това заболяване може да се маскира като мигрена, фарингит, артрит и много други, така че диагностиката му може да бъде трудна. Има основни (големи) и незначителни (незначителни) симптоми на хронична умора.
Основните симптоми на хроничната умора включват два: умора, която няма конкретна причина за дълго време и не изчезва дори след дълга почивка; и намаляване на режима на физическа активност с повече от половината.
Незначителните симптоми включват:
- Болести с неизвестна етиология, подобни на грип, чувство на слабост,
- невъзможност за концентрация
- общ дискомфорт
- главоболие,
- виене на свят
- възпалено гърло,
- чувство на безпокойство, депресия
- болка в гърдите, която не е свързана със сърдечни заболявания
- храносмилателни разстройства (синдром на раздразнените черва или хроничен запек),
- аритмии,
- прекъсвания в кръвното налягане,
- податливост към инфекциозни заболявания,
- раздразнителност,
- депресия,
- нарушения на съня.
Често можете да чуете следното описание на синдрома на хроничната умора от пациентите: „Нищо не ме боли и всичко боли едновременно. Уморен съм и се чувствам зле. Характерен симптом на синдрома на хроничната умора е, че дори след сън човек не възстановява силите си и се чувства уморен в началото на деня. Ваканцията също не помага, по време на която проявите може да омекнат малко, но да не изчезнат напълно.
Диагностика на синдрома на хроничната умора
Диагнозата на синдрома на хроничната умора на заболяването е изключително трудна поради множеството симптоми и липсата на остра тежест на която и да е група. Заболяването се диагностицира въз основа на съществуващата клинична картина при наличие на един от основните и повече от шест незначителни симптома на синдрома на хроничната умора.
Лечение на синдром на хронична умора
Основното нещо при лечението на синдрома на хроничната умора не е лекарствената терапия, въпреки че тя също се използва, а промените в начина на живот. Без това всяко лекарство ще има само временен ефект и рано или късно симптомите на синдрома на хроничната умора ще се върнат отново.
Препоръките за промени в начина на живот на пациенти със синдром на хронична умора са дадени, както следва:
- нормализиране на ежедневието, с достатъчно почивка, най-малко 8 часа сън;
- индивидуално подбрана физическа активност, за предпочитане ежедневно, но не прекомерна. Например дълги разходки;
- нормализиране на храненето. Диета, която отчита енергийната консумация, с преобладаване на пресни зеленчуци и плодове, сложни въглехидрати и млечни продукти. Отказ от мазни, пържени, пушени храни, бързо хранене и сладкиши;
- обучение по техники за релаксация и тяхното приложение в ежедневието.
Добър ефект при лечението на синдрома на хронична умора дава курсът на акупунктура, който помага за облекчаване на нервно-мускулното напрежение; за същата цел се използва физиотерапия, особено хидротерапия, озонотерапия, както и терапевтичен масаж в един или повече курсове. Ако е необходимо, на пациента се назначава консултация с психотерапевт.
От лекарствата се използват имунокоректори, тъй като при синдром на хронична умора има постоянно намаляване на имунитета и витаминна терапия като общоукрепващо средство. Използва се и симптоматично лечение, в зависимост от проявите на заболяването: болкоуспокояващо при главоболие и мускулни болки, настинки, леко слабително и др. Възможно е да се използват успокоителни (успокоителни), но за кратко време, тъй като те могат да доведат до пристрастяване, освен това намаляват способността за концентрация, която вече е намалена при синдрома на хроничната умора. Не се препоръчва назначаването на хипнотици, но също така е разрешено за кратко време, тъй като те бързо предизвикват пристрастяване и не допринасят за развитието на нормален режим на активност и почивка.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Информацията е обобщена и е предоставена само с информационна цел. При първите признаци на заболяване се обърнете към Вашия лекар. Самолечението е опасно за здравето!
