Диета на гейша
„Диетата на гейшите“е създадена за тези, които водят заседнал начин на живот - очевидно авторите на диетата я смятат за присъща на гейшите. Диетата е оскъдна и еднообразна, състои се само от три традиционни японски храни. Необходима е много сила на волята, за да се придържате към такава диета.
Правила за диета на гейша:
- забранено е да се правят промени в диетата;
- в интервалите между храненията трябва да пиете вода, препоръчителното количество е 1,5-2 литра на ден.
За да може тялото да изпитва по-малко стрес при такова рязко ограничаване на храненето, трябва да се подготвите за диета: няколко дни преди нея, намалете обичайните порции наполовина и изключете висококалоричните храни.
Правилният изход също е важен: след завършване на диетата е по-добре да добавяте нови ястия към диетата един или два на ден, като постепенно увеличавате дневното съдържание на калории. В противен случай изгубените килограми бързо ще се върнат.
Източник: depositphotos.com
Предимства на "диетата на гейша"
"Диета на гейша" ви позволява да се отървете от 4-7 кг наднормено тегло за пет дни.
С негова помощ организмът се прочиства, излишната течност се отстранява, което помага за премахване на отоци и работата на храносмилателния тракт се нормализира.
Недостатъци и противопоказания на "диетата на гейша"
„Диетата на гейша“е екстремна, затова не се препоръчва да се придържате към нея повече от пет дни.
Значително ограничение на диетата води до влошаване на благосъстоянието, поява на главоболие, раздразнителност, нарушения на съня и намалена работоспособност.
Диетата е противопоказана за всяка болест, както и за юноши, бременни жени, кърмещи жени, отслабени, възрастни хора.
Какви храни са разрешени?
- Зелен чай.
- Кафяв ориз.
- Мляко.
- Все още минерална вода.
Какви храни са забранени?
Всички продукти са забранени, с изключение на разрешените.
Меню за диета на гейша
Меню за диета на гейша за деня (всичките пет дни са еднакви):
Полезни съвети
Съвет 1. Силното чувство на глад е позволено да се задоволи, като се пие топъл зелен чай с мляко.
Съвет 2. При силно влошаване на здравето се препоръчва да спрете диетата и да изберете по-малко екстремен вариант.
| Диетична характеристика | крайна оценка |
| Продължителност: 5 дни |
3 от 5 „Диетата на гейша“е една от най-екстремните - разрешен е само ориз. Трудно е да го издържите, но можете да свалите рекорден брой килограми за пет дни. |
| Препоръчителна честота: на всеки 3 месеца | |
| Степен на загуба на тегло: | |
| Безопасност: | |
| Разнообразие от продукти: |
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
