Куркума за отслабване
Куркумата е еднодолна билка, принадлежаща към семейство джинджифилови, чиито коренища и стъбла съдържат етерични масла и жълто багрило, куркумин, използвано като лекарство и като подправка за храна. Сушените корени на куркума са широко известни по целия свят като подправка куркума, добавяна към различни ястия.
В Индия куркумата се счита за женска подправка, където се консумира в малки количества всеки ден, тъй като се смята, че тя е много полезна за репродуктивната система и подобрява функционирането на вътрешните органи на женското тяло.
В Индустан отдавна се смята, че куркумата перфектно почиства тялото от токсини и токсини.
Не толкова отдавна имаше широко разпространено мнение за ефективността на куркумата за отслабване. Известно е, че тази подправка е най-добрият естествен холеретичен стимулатор на производството в черния дроб и отделянето на жлъчка през жлъчния мехур, което от своя страна увеличава изтичането на жлъчка и насърчава разграждането на мазнините. Именно разграждането на мазнините увеличава метаболизма и помага на тялото да отслабне. Ето защо използването на куркума за отслабване е станало толкова популярно.
Необходимо е да започнете да приемате куркума за отслабване с малки дози, за да не предизвикате алергична реакция в организма.
Куркумата на прах се добавя към ежедневната диета в малки количества също за профилактика на настинки и възпалителни заболявания.
Когато се използва куркума за отслабване, първоначалната доза на подправката трябва да варира между 2-2,5 g на ден, разделена на няколко дози, което се равнява на 60-200 mg куркумин. Куркумата за отслабване може да се добави към приготвянето на първи и втори ястия, сосове, риба, месо, зеленчуци, гарнитури, салати, както и чай и млечни шейкове.
Куркумата е средство за активна борба с целулита, способно да изглажда и разтваря стрии и белези по тялото, а използването на куркума в комбинация с джинджифил помага за намаляване на косопада.
Ползи от куркума
Куркумата съдържа достатъчно количество витамини и макронутриенти, важни за човешкото тяло, като витамини В, В2, В3, С и К, фосфор, калций, йод и желязо.
Полифенолът, присъстващ в куркумата, има уникално свойство - забавя и дори спира растежа на мастните клетки. Благодарение на използването на тази подправка, излишната течност напуска тялото, тоест отокът изчезва. Освен това помага за изгарянето на повече калории и нормализира метаболитните процеси в организма.
Използването на куркума за отслабване е важно, тъй като тази подправка намалява желанието за мазни и сладки храни.
Куркумата с подправки има противовъзпалително, антиоксидантно, холеретично и детоксикиращо действие; тя е естествен антибиотик, който има редица предимства пред аптечните си колеги. Първо, куркумата за отслабване и като антибиотик не влошава състоянието на стомашно-чревния тракт, и второ, не оказва разрушителен ефект върху черния дроб - напротив, използването на подправката подобрява храносмилането и нормализира дейността на стомашно-чревния тракт.
Използването на куркума по време на възпалителни заболявания прочиства и затопля кръвта, поддържа отслабеното тяло.
Полезните свойства на куркумата се използват при лечението на заболявания като диабет и затлъстяване, тъй като увеличава метаболизма и понижава нивата на холестерола в кръвта.
Също така полезните свойства на куркумата се използват при лечение на артрит, улцерозен колит, атеросклероза и мигрена.
Като естествен антисептик, подправката се използва при лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, особено при лечение на метеоризъм и хронична диария.
Паста, състояща се от куркума на прах и сок от листа на алое, се използва за лечение на изгаряния; в чиста форма можете да миете зъбите си с куркума, за да предотвратите възпаление и кървене на венците.
Полезните свойства на куркумата включват и способността на тази подправка да премахва токсините от тялото, което позволява да се използва в случай на отравяне с химикали.
Разтворена в топло мляко, куркумата е ефективна срещу настинки, грип и кашлица.
Куркумата се използва и при лечението на кръвоносната система, тъй като подобрява кръвообращението чрез намаляване на тромбоцитите и увеличаване на производството на червени кръвни клетки.
Допълнителен положителен ефект от използването на куркума за отслабване е термогенезата - процес, при който тялото произвежда топлина, за да поддържа необходимата телесна температура и да осигурява нормалното функциониране на всички телесни системи.
Куркума за отслабване: противопоказания
В случаите, когато човек има запушен жлъчен канал или камъни в жлъчния мехур, употребата на куркума за отслабване е противопоказана. При наличие на възпалителни процеси в организма, преди да използвате куркума за отслабване или лечение, заедно с употребата на лекарства, е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.
Друго противопоказание за употребата на куркума е бременността, тъй като тази подправка е стимулант на маточните контракции, което може да доведе до спонтанен аборт, особено през първия триместър на бременността. Също така е по-добре да не се лекуват възпалителни заболявания с куркума при деца на възраст под три години, за да не се развие алергична реакция към подправката в бъдеще.
Когато използвате куркума за отслабване, странични ефекти като:
- Намаляване на жлъчния мехур;
- Киселини в стомаха;
- Разтройство;
- Намалена кръвна захар;
- Косопад;
- Повишени нива на "лош" холестерол;
- Понижаване на кръвното налягане;
- Отслабване на имунната система на организма.
Рецепти за отслабване на куркума
Не бива да използвате куркума в чист вид за отслабване, защото тя все още е подправка, така че има остър и подчертан вкус. Може да се добавя към напитки или ястия и има много рецепти за специални напитки от куркума, които могат да ви помогнат да отслабнете бързо. Рецептите за куркума за отслабване включват:
- Куркума с мляко. Необходимо е да се смесят 0,5 ч.л. куркума на прах, 1 ч.л. мед, 80 мл питейна пречистена вода и 170 мл домашно мляко. Куркумата се залива с вряща вода, разбърква се старателно, след това се добавят мляко и мед. Готова смес с куркума за отслабване се пие прясна преди лягане;
- Куркума с кефир. За да приготвите следната рецепта за куркума за отслабване, ще ви трябват половин литър пречистена питейна вода, половин литър кефир, четвърт ч.л. куркума, 3 супени лъжици черен чай, 1 ч.л. течен мед и 3 филийки джинджифил. Водата се поставя на силен огън и се кипва, след което се отстранява от огъня и към нея се добавят всички горепосочени съставки, с изключение на кефира. След това получената смес се охлажда и филтрира и в нея се изсипва кефир. Готова напитка от куркума за отслабване се пие вместо закуска или вечеря.
Според прегледите, тези рецепти за напитки с куркума за отслабване са много ефективни и за един месец прием помагат за постигане на резултат от минус 4-5 кг, а също така нормализират метаболизма и прочистват организма от токсини.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
