Отслабнете с чай
Първоначално чай се е наричал напитка, приготвена от листа от чайния храст, приготвен по специален начин, която се получава чрез варене, приготвяне на пара или вливане. Сега е прието чай да се нарича всяка напитка, която се приготвя чрез приготвяне на различни, предварително приготвени, растителни материали. Ето защо, когато става въпрос за това как да отслабнете с чай, са възможни следните опции:
- Зелен чай - насърчава повишеното разграждане на мазнините, ускорява метаболизма;
- Чай от джинджифил - поради съдържанието на цингиберин, ускорява метаболизма, стимулира кръвообращението и изгаря мазнините;
- Puerh чай - намалява апетита, дава лек слабителен ефект, прочиства от токсини и токсини, нормализира метаболизма;
- Специалните чайове за отслабване от промишленото производство, които могат да бъдат закупени в аптеките или някои магазини, са предназначени главно за слабително действие;
- Чайове за отслабване по народни рецепти, като се използват различни видове билкови съставки - повечето от тях са ефективни поради слабителния ефект;
- Млечен чай (зелен, черен или билков чай, приготвен в мляко или разреден с мляко) - ускорява изгарянето на мазнините, помага за пречистването на организма от токсини и токсини.
Чаената диета включва използването на различни видове чай, в допълнение към здравословното хранене или на гладно, в които трябва да се консумира само чай.
Калории в чая
Количеството калории в чая е незначително, така че принадлежи към нискокалоричните напитки. 100 мл чаена напитка, приготвена от сварени сухи листа, съдържа 3 до 5 ккал. Калоричното съдържание на чая се увеличава с добавянето на следните продукти (изчислено на 100 ml чаена напитка):
- 1 чаена лъжичка захар - 33-35 ккал;
- 3 супени лъжици нискомаслено мляко - 35 ккал;
- 3 супени лъжици сметана - 75 ккал;
- 2 чаени лъжички кондензирано мляко - 80 ккал.
Това нискокалорично съдържание на чая позволява да се използва като напитка при различни диети. Предпочитание при чаените диети се дава на чиста напитка без добавки (с изключение на млечния чай).
Отслабнете с чай: народни рецепти
Можете да отслабнете с чай, приготвен с помощта на различни компоненти от растителен произход според народните рецепти, когато се консумира в комбинация с различни диети. Такъв чай обикновено се пие като средство за прочистване и нормализиране на червата. Първо, трябва да се уверите, че няма алергична реакция към компонентите на чая.
Можете да отслабнете с чай, ако приемате следните прясно приготвени напитки на гладно, половин час преди хранене, главно сутрин:
- Лимонова кора, риган, маточина - 10 г риган и маточина, 5 г кора се запарват с 300 мл вряща вода, оставят се да заврят, варят се 3 минути, вливат се 15 минути;
- Плодове от череша и боровинки - 12 бр. попарете сухите плодове с вряща вода, запарете в 400 мл вода, гответе 5 минути, оставете 10-15 минути, прецедете;
- Билков чай „комбиниран“- по 50 г от билка от бял равнец и пелин, кора от зърнастец и дъб, цветя от вратига. Запарете една чаена лъжичка от тази колекция с чаша вряща вода, оставете да се запари за 15-20 минути. Ако горчивината е непоносима, можете да ядете малко количество мед;
- Мащерка и мента - сварете с чаша вряща вода, гответе 5-6 минути на слаб огън, настоявайте 10 минути;
- Живовляк и естрагон - 10 g сухи листа от живовляк, 8 g естрагон се запарват с чаша вряща вода, 5 минути. гответе на слаб огън, 20 минути. настояват;
- Портокалова кора и лимонова коча трева - 7 г кора и 10 г листа коча билка, запарете с 1,5 чаши вряща вода, увийте, оставете за 10-15 минути, прецедете;
- Жасмин и мащерка - цветя от жасмин (15 г), мащерка (7 издънки) се заливат с 1,5 чаши вряща вода, оставят се да къкри за 3-4 минути, оставят се за 12-15 минути.
Оптимално е да приемате чайове, приготвени по народни рецепти, както всички други с лаксативно и диуретично действие, на кратки (до 10 дни) курсове, със задължителни почивки от 5-7 дни. Това е необходимо, за да се предотврати свикването на бъбреците и червата с принудителната стимулация и да спре да функционира нормално. Поради нарушение на препоръчания режим на прием, можете не само да отслабнете с чай, но и да станете склонни към запек и отоци.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
