Енергийни диети
Energy Diet е марка за балансирано хранене, която за пръв път излезе на пазара през 2003 година. През 2006 г. линията премина държавна регистрация в Русия. В момента има широка гама от продукти и програми Energy Diet. Тази храна е одобрена за спортисти и е получила сертификат за антидопингова комисия. Енергийните диети се използват широко за отслабване. Продуктите са позиционирани като здравословна храна, нормализираща метаболизма, подобряваща здравето, благосъстоянието и работоспособността. Програмите за корекция на наднорменото тегло използват ограничение на калориите в храната. Редовните ястия (като обяд или вечеря) се заменят с енергийните диетични храни. Хранителната система се основава на използването на коктейли Energy Diet за отслабване (опаковка 450 грама, разредена с мляко от 1,5% мазнина). Тези храни намаляват общата енергийна стойност на диетата. В същото време тялото получава пълноценно хранене по минерален и витаминен състав и достатъчно богато на протеини. Количеството мазнини и въглехидрати е умерено ограничено. Такива принципи на хранителната система ви позволяват да отслабнете доста ефективно, като същевременно поддържате активност и бодрост. Има три програми на енергийни диети за отслабване: Старт, Консолидация, Контрол. На тези, които мечтаят да отслабнат, се препоръчва да преминат последователно през трите програми. През времето, което ще бъде отделено за това, в тялото ще настъпят положителни промени: жизнеността ще се повиши, телесното тегло ще се нормализира, метаболизмът ще се коригира. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи. В същото време тялото получава пълноценно хранене по минерален и витаминен състав и е достатъчно богато на протеини. Количеството мазнини и въглехидрати е умерено ограничено. Такива принципи на хранителната система ви позволяват да отслабнете доста ефективно, като същевременно поддържате активност и бодрост. Има три програми на енергийни диети за отслабване: Старт, Консолидация, Контрол. На тези, които мечтаят да отслабнат, се препоръчва да преминат последователно през трите програми. През времето, което ще бъде отделено за това, в тялото ще настъпят положителни промени: жизнеността ще се повиши, телесното тегло ще се нормализира и метаболизмът ще се коригира. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи. В същото време тялото получава пълноценно хранене по минерален и витаминен състав и достатъчно богато на протеини. Количеството мазнини и въглехидрати е умерено ограничено. Такива принципи на хранителната система ви позволяват да отслабнете доста ефективно, като същевременно поддържате активност и бодрост. Има три програми на енергийни диети за отслабване: Старт, Консолидация, Контрол. На тези, които мечтаят да отслабнат, се препоръчва да преминат последователно през трите програми. През времето, което ще бъде отделено за това, в тялото ще настъпят положителни промени: жизнеността ще се увеличи, телесното тегло ще се нормализира, метаболизмът ще се коригира. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи.достатъчно богата на протеини. Количеството мазнини и въглехидрати е умерено ограничено. Такива принципи на хранителната система ви позволяват да отслабнете доста ефективно, като същевременно поддържате активност и бодрост. Има три програми на енергийни диети за отслабване: Старт, Консолидация, Контрол. На тези, които мечтаят да отслабнат, се препоръчва да преминат последователно през трите програми. През времето, което ще бъде отделено за това, в тялото ще настъпят положителни промени: жизнеността ще се повиши, телесното тегло ще се нормализира и метаболизмът ще се коригира. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи.достатъчно богата на протеини. Количеството мазнини и въглехидрати е умерено ограничено. Такива принципи на хранителната система ви позволяват да отслабнете доста ефективно, като същевременно поддържате активност и бодрост. Има три програми на енергийни диети за отслабване: Старт, Консолидация, Контрол. На тези, които мечтаят да отслабнат, се препоръчва да преминат последователно през трите програми. През времето, което ще бъде отделено за това, в тялото ще настъпят положителни промени: жизнеността ще се повиши, телесното тегло ще се нормализира и метаболизмът ще се коригира. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи. Има три програми на енергийни диети за отслабване: Старт, Консолидация, Контрол. На тези, които мечтаят да отслабнат, се препоръчва да преминат последователно през трите програми. През времето, което ще бъде отделено за това, в тялото ще настъпят положителни промени: жизнеността ще се увеличи, телесното тегло ще се нормализира, метаболизмът ще се коригира. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи. Има три програми на енергийни диети за отслабване: Старт, Консолидация, Контрол. На тези, които мечтаят да отслабнат, се препоръчва да преминат последователно през трите програми. През времето, което ще бъде отделено за това, в тялото ще настъпят положителни промени: жизнеността ще се повиши, телесното тегло ще се нормализира и метаболизмът ще се коригира. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи. В същото време ще настъпят психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи.
Стартирайте програма за енергийни диети
Програмата Start Energy Diet е първата стъпка към отслабването. По време на този курс дневното съдържание на калории е 1200-1500 ккал. Ежедневната загуба на телесно тегло може да бъде 200 грама поради мастната тъкан. В допълнение към продуктите от диетичната линия Energy, можете да ядете част от разрешените зеленчуци веднъж на ден. Общо на ден могат да се използват до 400 грама зеленчуци. Допускат се патладжан, броколи, карфиол, бяло зеле, аспержи, широколистно цвекло, зелени (клончета целина, магданоз, копър, киселец), всички видове широколистни марули, гъби, тиквички, тиква, краставици, зелен и лук, спанак, соеви кълнове, шушулки зелен фасул, ряпа, чушки, репички, зелени репички, домати, лук, водорасли. Зеленчуците могат да се консумират сурови, задушени, варени. Можете да ги използвате отделно, или можете да приготвите салата, гарнитура. Салатата трябва да бъде подправена с ябълков оцет, лимонов сок. Ако наднорменото тегло е по-малко от 10 кг, тогава диетичната програма Start Energy трябва да продължи 3 дни. Всеки ден всички хранения (4-5) се заменят с пълноценно хранене с енергийни диети. Ако наднорменото тегло е повече от 10 кг, курсът трябва да бъде 5 дни. Необходимо е да приемате достатъчно количество течности - най-малко 2 литра на ден. Можете да пиете различни видове чай, негазирана питейна вода. Кафето е възможно само с ниско съдържание на кофеин. Към напитката не трябва да се добавя захар. Допустимо е да се използват нехранителни подсладители. Програмата Start Energy Diet предполага ежедневно измерване на теглото и обема на тялото по едно и също време (за предпочитане сутрин на гладно). Всеки ден всички хранения (4-5) се заменят с пълноценно хранене с енергийни диети. Ако наднорменото тегло е повече от 10 кг, курсът трябва да бъде 5 дни. Необходимо е да приемате достатъчно количество течности - най-малко 2 литра на ден. Можете да пиете различни видове чай, негазирана питейна вода. Кафето е възможно само с ниско съдържание на кофеин. Към напитката не трябва да се добавя захар. Допустимо е да се използват нехранителни подсладители. Програмата Start Energy Diet предполага ежедневно измерване на теглото и обема на тялото по едно и също време (за предпочитане сутрин на гладно). Всеки ден всички хранения (4-5) се заменят с пълноценно хранене с енергийни диети. Ако наднорменото тегло е повече от 10 кг, курсът трябва да бъде 5 дни. Необходимо е да приемате достатъчно количество течности - най-малко 2 литра на ден. Можете да пиете различни видове чай, негазирана питейна вода. Кафето е възможно само с ниско съдържание на кофеин. Към напитката не трябва да се добавя захар. Допустимо е да се използват нехранителни подсладители. Програмата Start Energy Diet предполага ежедневно измерване на теглото и обема на тялото по едно и също време (за предпочитане сутрин на гладно). Към напитката не трябва да се добавя захар. Допустимо е да се използват нехранителни подсладители. Програмата Start Energy Diet предполага ежедневно измерване на теглото и обема на тялото по едно и също време (за предпочитане сутрин на гладно). Към напитката не трябва да се добавя захар. Допустимо е да се използват нехранителни подсладители. Програмата Start Energy Diet предполага ежедневно измерване на теглото и обема на тялото по едно и също време (за предпочитане сутрин на гладно).
Програма за фиксиране
След постигането на първите резултати трябва да затвърдите успеха. Ако след 3-5 дни хранене през системата се върнете към обичайната си диета, тогава загубените килограми също ще се върнат. За да предотвратите това, трябва да преминете през програмата за енергийна консолидация. Това е преходен етап, когато теглото продължава да пада и метаболизмът се стабилизира. Яжте редовно хранене 1-2 пъти дневно и балансирано хранене 1-2 пъти в продължение на няколко седмици. Този етап продължава до достигане на идеалното тегло. Не забравяйте да замените вечерята с балансирани продукти (коктейли). Важно е да вечеряте не по-късно от 2-3 часа преди лягане. От обикновената храна можете да ядете зеленчуци (същите като при първата програма) и протеинови храни. Можете да приемате 1-2 порции протеинова храна на ден. Една порция е 2 яйца или 100 г постно говеждо, телешко, черен дроб или 150 г домашни птици,пиле, заек, пуйка, или 100 г нискомаслено сирене, или 150 г нискомаслено извара, или 150 г варена риба или морски дарове. Пийте много течности.
Програма за контрол на енергийната диета
Тази програма е най-дългата. Продължителността му зависи от това колко килограма сте загубили с енергийните диети. Всеки загубен килограм съответства на един месец от програмата за контрол. Храната, освен протеиновите храни и зеленчуци, както на втория етап, трябва да съдържа въглехидрати и плодове. От въглехидратите можете да използвате бобови растения (леща, сух боб, червен боб), кафяв ориз, тестени изделия от пълнозърнесто брашно, зърнени храни (елда, овесени ядки), пълнозърнест хляб, зърнени чипсове Можете да ядете до 300 грама плодове на ден. Не можете да използвате грозде. Предпочитание се дава на кайсии, ягоди, малини, боровинки, касис, киви, портокали, ябълки, грейпфрути, круши, праскови, сливи, ананаси. Предлага се вечерята да бъде заменена с продукти на Energy Diets.
Енергийни диетични коктейли
Коктейлите Energy Diet са функционални хранителни продукти, предназначени за системна употреба. Продуктът се разрежда с 1,5% маслено мляко. Готвенето на енергийни диети не отнема много време, което означава, че се вписва в ритъма на съвременния живот. Енергийните коктейли за отслабване според програми за корекция на теглото са поне две функционални храни от списъка на хранителната линия. Днес в Русия има 17 различни вкуса на коктейли. Това са 6 сладки коктейла, 5 супи, омлет, десерт от крем брюле, два вида пюре, а също и хляб с два вида паста. Понякога те могат да бъдат смесени, за да създадат нови вариации.
Отзиви за енергийните диети
Отзивите за енергийните диети за отслабване са изключително разнообразни и противоречиви. Мнозина отбелязват високата производителност на програмите. Микроелементите и витамините в хранителната структура вдъхват доверие в продуктовата линия. В същото време онези, които са изпробвали системата, често посочват като проблем силно чувство на глад по време на програми. Също така, според отзивите за енергийните диети, недостатъците на продуктите включват високата цена. Производителите позиционират своя продукт като продукт за системно хранене, здравословна и балансирана храна. Тази гледна точка на продуктите е противоречива. Преди да започнете да отслабвате по програмите за енергийни диети, консултирайте се със специалист.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
