Популярни диети
За тези, които искат да отслабнат бързо и ефективно, диетолозите са разработили различни популярни диети. С тяхна помощ можете бързо да загубите излишни килограми.
Полезни ли са популярните диети за отслабване?
Повечето от популярните диети за отслабване са моно диети, т.е. те напълно изключват някои хранителни продукти и ги заменят с други. Те са доста жилави и стресиращи за организма. Не всички от тях могат да се използват от хора, страдащи от различни хронични заболявания. Ето защо, преди да изберете един от вариантите за такава диета за себе си, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Не забравяйте, че дори най-популярните диети за отслабване, ако се използват неправилно, могат да причинят значителна вреда на здравето.
Радикалната промяна в диетата при използване на различни твърди диети може да повлияе отрицателно не само на настроението, но и на общото благосъстояние.
За кого са най-популярните диети за отслабване?
Трябва да се отбележи, че популярните диети не са създадени, за да бъдат идеални за всички. Не е тайна, че човешкото тяло е много индивидуално. Например, такъв продукт като мляко е идеален за европейската раса, но за жителите на азиатските страни не е желателен за ежедневна употреба.
Най-популярните диети обикновено намаляват теглото само за кратък период от време и могат значително да нарушат метаболизма на организма. В резултат на това много хора качват още повече килограми, след като преминат към нормалната си диета, отколкото преди диетата.
Някои популярни диети изискват рязко ограничаване на приема на храна, което много често води до влошено здраве. Това се дължи на значително намаляване на приема на основни хранителни вещества и витамини в организма.
Проблемът с наднорменото тегло и оформянето на тялото изискват чисто индивидуален подход. Например, ако страдате от желязодефицитна анемия, нискокалоричната диета с ниско съдържание на протеини и желязо само ще влоши допълнително състоянието ви. Ето защо, ако искате не само да загубите излишни килограми, но и да го направите в полза на здравето си, тогава е най-добре да не губите време в търсене на най-популярната диета, която може да направи чудеса, а да потърсите помощ от диетолог.
Каква е причината за популярността на "популярните диети"?
Може да ви се стори странно, но много съвременни енергийни системи дължат своята популярност на рекламата. В момента много медии обръщат голямо внимание на различни диети, всяка от които те представят като един от най-добрите и ефективни начини за борба със затлъстяването. Наистина ли е така? За съжаление не!
Много хора са чували за хранителната система на Пиер Дюкан много пъти. Той съществува отдавна и дълго време е бил напълно непотърсен в широките обществени кръгове. И едва след като журналистите казаха, че бъдещата принцеса на Великобритания Кейт Мидълтън използва тази техника, тя се превърна в най-популярната диета в света.
Но диетата на Дюкан е абсолютно небалансирана в съдържанието на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Много хора, които се придържат към него, се оплакват от рязък спад на силите и доста силно главоболие. В допълнение, тази популярна диета понижава имунитета и също така има голям брой противопоказания.
Следователно, не трябва да започвате безразсъдно да използвате рекламираната диета, преди внимателно да прочетете всички нейни принципи. За да изберете най-добрия вариант от голям брой известни популярни диети, прочетете пълното им описание, прочетете отзивите на тези, които вече са ги използвали на практика, или дори по-добре, консултирайте се с диетолог.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
