Фитнес на жените: кой се нуждае и защо?

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Женски фитнес

Две трети от жените са склонни към генетично наднормено тегло, вероятно тук естественият подбор е изиграл роля, тъй като в продължение на стотици години мъжете предпочитат жени с пълни фигури. Добавете към това модерно хранене, когато храната вече не се нуждае от събиране и задържане в горите и полетата. Към това добавяме и съвременния начин на живот, когато поне една трета от деня прекарваме седнали на работа или в транспорт, а другата трета - легнали. Един извод подсказва сам - женският фитнес е изключително необходимо нещо в съвременния свят.

Смята се, че ако работата е свързана с постоянна физическа активност, тогава женската годност не е необходима. Въобще не. Работната физическа активност обикновено включва неравномерно различни мускулни групи. Всъщност представителите на почти всички професии се нуждаят от часове по фитнес за жени след работа, с изключение, може би, едно - ако тя работи като фитнес инструктор.

Второто възражение обикновено е следното: какво от това, моята фигура ми подхожда и ако някой не го харесва, нека не гледа и не се интересувам от някаква женска годност. Тази позиция би заслужила уважение, ако не и за едно „но“. Не е само цифрата. Става въпрос за метаболизма на жените и начин на живот, който далеч не е естествен. Природата е създала женското тяло да бъде пестеливо, разчитайки на трудността да получи храна, докато носи и храни дете. Няма трудности, но пестеливият остава. А тялото съхранява, съхранява, съхранява.

В резултат на това се развиват куп заболявания, главно захарен диабет и сърдечно-съдови заболявания. Все още ли смятате, че фитнесът на жените е излишен? Тогава ето още един. Мазнините произвеждат естроген, а излишъкът от естроген води до тумори в областта на женските гениталии. Ето защо няма здрави дебели жени. Случва се болестта все още да не е достигнала критична точка и да не се е проявила, или проявите й все още могат да бъдат игнорирани. Е, ако говорим по-подробно за здравето и фитнеса, тогава вероятно всеки сайт за жени съдържа отделен раздел с тази тема.

И ако жената не е дебела? Е, тогава случаят за женска фитнес е за слаби. Знаете ли какво е остеохондроза на гръбначния стълб? Не? Междупрешленните дискове нямат собствени източници на енергия. За да бъдат здрави, е необходимо движение, а подвижността трябва да бъде с участието на гръбначния стълб. Само при тези условия хранителните вещества се доставят към междупрешленните дискове. Малко движение и те буквално пресъхват и се чупят. Резултатът е тъжен - 90% от възрастното население с остеохондроза.

Надяваме се, че тази статия е последната капка във вашето приемане на фитнес за жени и сега от този понеделник със сигурност.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.