Правилното дишане по време на раждане
Значението на дишането по време на раждането е трудно да се надцени, докато дишането не означава просто някакъв процес на дишане, а правилно, контролирано дишане. Въпреки факта, че самото женско тяло по природа е създадено за раждането на нов живот, събитието не се отнася за ежедневието, което означава, че дори за опитна жена, която е раждала повече от веднъж, раждането е стресиращо.
Една от проявите на стрес е дихателната недостатъчност и в резултат на това нарушение на доставката на кислород в тъканите на тялото. По време на раждането това е не само нежелателно, но и опасно, особено за плода. Ето защо сега почти всички училища за бременни жени, давайки курс „Как да се подготвим за раждане“, придават голямо значение на контрола на дишането по време на раждането. Правилното дишане предизвиква обратното на стресиращото дишане. Това позволява на жената, първо, да се успокои, като превключва бързите си мисли на подредено отчитане на дихателните движения, и второ, помага за подобряване на кръвообращението.
Насоките за дишане при раждане са както следва. В първата фаза, фазата на първоначалната дилатация на шийката на матката, контракциите все още са слаби и кратки и не се изисква специален контрол върху дишането. Ако обаче родилката е нервна, тогава можете да й предложите да направи подравняването на дишането: поемете бавно дълбоко вдишване през носа и същото бавно издишване през устата. Времето за вдишване и издишване е едно и също, брои се за 1-2-3-4, трябва да се направят четири такива цикъла, петият цикъл е по-дълбок, вдишването и издишването се броят до 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Това дихателно упражнение замества лекарства против тревожност, които са забранени по време на раждане.
За облекчаване на болката се препоръчва дълбоко коремно дишане, когато контракциите станат по-силни и по-дълги. Трябва да дишате не с гърдите, а по-дълбоко, със стомаха. Можете да контролирате това, като поставите ръката си върху корема. В тази фаза на раждането дишането се променя леко: вдишването се брои на 1-2-3-4, а издишването е малко по-дълго - 1-2-3-4-5-6. Контролът на дишането по време на раждане на този етап става важен, тъй като болката се усилва и жената несъзнателно задържа дъха си по време на раждането, опитвайки се да забави началото на
контракцията. Всъщност контракциите стават по-слаби, отколкото би трябвало, тъй като в резултат на задържането на дишането по-малко кислород постъпва в мускулите. Това удължава времето за доставка, което е по-трудно както за майката, така и за бебето.
Дишането по време на раждане по време на опитите е не по-малко важно от трудовата дейност на мускулите, но тук тялото, с оглед на особената си важност, започва автоматичен контрол. Независимо от това, трябва да се подчинявате на инструкциите на акушер-гинеколога по отношение на дишането, тъй като с помощта на контрола върху вдишването и издишването можете да отслабите тласъка, когато плодът е готов за излизане, а шията не е достатъчно отворена, или обратно, укрепвайте го. И помнете: наградата на жената за добро дишане по време на раждането ще бъде дъхът на новия живот.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
