Съдържание:
Видео: Какви са ползите от фейхоа: състав, ползи, лечебни свойства
2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39
Каква е ползата от фейхоа?
Фейхоа, екзотично растение с необичайно име и вкус, наистина е склад на хранителни вещества. Най-често, говорейки за това зрънце, те споменават високо съдържание на йод. Йодът е един от минералите, жизненоважни за функционирането на организма, по-специално за функционирането на щитовидната жлеза. Количеството йод във фейхоа може да варира значително, от 8 до 35 mg / 100 g, зависи от района, в който расте растението, но дори и най-бедните йодни плодове от фейхоа съдържат много повече от него от всички други зеленчуци или плодове, с изключение, може би само морски водорасли. Дневната нужда от йод при възрастен е само 0,15-0,20 mg. Следователно ползите от фейхоа за хора с една или друга форма на йоден дефицит трудно могат да бъдат надценени.
Но ползите от фейхоа не се ограничават само до едно високо съдържание на йод. Тези големи зелени плодове съдържат и витамин С, за който вероятно не е необходимо да се говори. Витамин С помага за профилактика и лечение на настинки и затова през ноември, когато фейхоа се появи на рафтовете на нашите магазини, този деликатес е особено важен, тъй като това време на годината пада в пика на сезонните епидемии от настинки.
Пулпата от фейхоа е богата на пектини, флавоноиди, витамини и минерали. В допълнение към изброените по-горе, тук присъстват калий, желязо, витамини В и Р, фолиева киселина и етерични масла, които имат противовъзпалително действие. Всичко това определя огромните ползи от фейхоа и нейната важна роля в диетичното хранене. Благодарение на този състав плодовете на това растение имат терапевтичен ефект при заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците, сърдечно-съдовата система и метаболитни нарушения. Освен това фейхоа стимулира защитните сили на организма.
Обикновено, когато се яде, се използва пулпата на плодовете и кората се изхвърля. Междувременно кората от фейхоа е много ценен източник на антиоксиданти - вещества, които предотвратяват образуването на свободни радикали, които са основната причина за стареенето и появата на злокачествени тумори. Тъй като вкусът на кората не е особено привлекателен в сравнение със сочната и ароматна пулпа, експертите препоръчват да се изсуши и да се добави към чай или да се направи инфузия от нея, така че ползите от фейхоа да бъдат максимални.
И разбира се, не може да не отбележим стойността на това растение за готвене. Фейхоа може да се яде в почти всякаква форма - сурова, варена, задушена, настъргана със захар. От него се приготвят конфитюри, вкусни десерти и сосове за месо. Изглежда, какво друго може да бъде полезно? Но това не е всичко. Фейхоа е красив вечнозелен храст и в нашия климат се използва за вътрешна декорация като стайно растение.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Препоръчано:
7 ползи за здравето от фейхоа
Руснаците вече са свикнали с факта, че почти всички плодове и плодове са постоянно на разположение. Разбира се, хранителната стойност на ягоди или малини, донесени ни в разгара на измръзване, е далеч от стойността на вътрешен сезонен продукт. Сред екзотичните плодове обаче има и такива, които заслужават най-голямо внимание. Един от тези продукти е фейхоа
Ревен - лечебни свойства, ползи, състав, съдържание на калории, витамини
Ревенът е род растения от семейство Елда, чиито корени се използват за производството на лекарства
Фейхоа - свойства, ползи, употреби, хранителна стойност, витамини
Фейхоа е малък вечнозелен храст, роден в тропиците. Плодовете се берат неузрели, чиято кора има лъскав блясък
За ползите от рибеното масло - състав, лечебни свойства, приложение
Рибеното масло е същото лекарство, което причинява най-много „страдания“на деца от много поколения, до седемдесетте години. Всяка майка, която е мечтала, че бебето й е здраво (и има ли други майки?), Счита за свой дълг редовно да дава на бебето си рибено масло
Защо морският зърнастец е полезен - състав, ползи, лечебни свойства
Ползите от морски зърнастец са толкова големи, че една малка статия може да не е достатъчна, за да изброи всичките й полезни качества. Всичко е полезно в това растение - от листа до корени