Диета с трици
Диетата с трици е хранителна система, насочена към отслабване, както и предназначена за цялостно прочистване на организма, подобряване на перисталтиката на храносмилателния тракт и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Особености на диетата с трици
Когато спазвате диета с трици, е необходимо да промените диетата, като изключите кафе, алкохолни и газирани напитки, брашно, шоколад и тлъсто месо от нея. Калоричното съдържание на продуктите не трябва да бъде по-високо от 1300 kcal на ден. Храната трябва да бъде разделена и разделена на 5-6 порции. Основата на тази диета са различни видове трици, зеленчуци и плодове, диетични птици и риба, нискомаслени млечни продукти.
През първия ден от диетата с трици не можете да приемате кефир и други ферментирали млечни продукти, но трябва да изпиете поне 2 литра течност. През следващите дни, за да прочистите червата с трици, можете да използвате нискомаслени ферментирали млечни продукти 1 път на ден.
Ефективността на диетата и прочистването на организма пряко зависи от това как да приемате трици за отслабване. На първо място, трябва да се вземат предвид свойствата на различните видове трици и тяхното въздействие върху организма. Има 3 основни вида трици за отслабване:
- овесени трици, които насищат организма и премахват пристъпа на глад, прочистват от токсини и подобряват метаболитния процес. Те са най-полезни за хора със сърдечно-съдови заболявания, увредени черния дроб и панкреаса;
- пшенични трици, които съдържат голямо количество диетични фибри и са ефективни за лечение на дисбиоза, запек, метеоризъм и стомашни спазми;
- ръжени трици, които са подходящи за хора с диабет, анемия, рак, а също така премахват дефицита на фибри, минерали, калий, селен, мед и витамин В.
Сред основните видове трици, продуктите от ръж имат голям брой лечебни свойства и са подходящи за включване в терапията, насочена към лечение на безплодие и импотентност.
Диетата с трици получи добри отзиви като балансирана хранителна система с широк спектър от полезни свойства, насочени към прочистване и подобряване на организма.
Диетата с трици продължава от 5 до 15 дни, през които организмът се прочиства, чревната микрофлора се нормализира и нивото на глюкозата в кръвта намалява. Ефективното прочистване на червата с трици може да премахне симптомите на дисбиоза и да нормализира движението на червата.
Медицински изследвания са установили, че диетата с трици може да елиминира дискинезията на жлъчния мехур, да подобри секрецията на жлъчката и да нормализира чернодробната функция.
Планиране на менюто с диети с трици
Диетата с трици трябва да бъде правилно планирана и да се състои само от естествени продукти. Преди да приемате трици за отслабване, е необходимо постепенно да намалите броя на консумираните калории на ден в продължение на 5 дни.
Класическите пшенични, оризови, ръжени и овесени трици могат да бъдат заменени с хляб с трици и зърнени зародиши. За ефективно отслабване възрастните трябва да ядат трици 2-3 пъти на ден, а децата от 3 години (за предотвратяване на наднорменото тегло) могат да ядат 2 чаени лъжички трици, напоени с вода или мляко.
Триците могат да се варят ежедневно с вряща вода или мляко, добавят се към кисело мляко, извара или натурален плодов сок.
Добър почистващ ефект се получава от смес от няколко вида трици с добавяне на обезмаслена извара или кефир.
По време на диетата с трици между основните хранения можете да закусвате пресни зеленчуци и плодове, както и да пиете прясно изцедени сокове и 1,5 литра преварена вода на ден.
Предимства и недостатъци на диетата с трици
Диетата с трици има предимства и недостатъци и тази система за пречистване е противопоказана за използване при редица заболявания. Не трябва да се придържате към тази диета за хора с язвена болест и ерозии, синдром на диария, гастрит и вътрешно кървене.
Почистването на трици трябва да се извършва на малки курсове, за да се избегне подуване на корема, диария и метеоризъм и дефицит на фибри.
Диетата с трици има много добри отзиви като диетично меню, което обогатява организма с полезни активни вещества и витамини А, Е и В. В резултат на редовното добавяне на трици към диетата, нивата на холестерола се нормализират, кръвното налягане се намалява, функционирането на храносмилателната система се подобрява и постепенно премахването на наднорменото тегло.
Овесените и ръжените трици са абсорбенти, които премахват токсините и токсините, насърчават изгарянето на мазнини и ускоряват метаболитните процеси.
Диетата с трици получи положителни отзиви като диетично меню, насочено към постепенно отслабване, както и прочистване без стрес и изчерпване на организма.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
