Зареждане за деца с музика
Отглеждането на здраво бебе е една от основните задачи на родителите. За това е важно не само правилното хранене, но и достатъчна физическа активност, която ще осигури развитието на детето.
Необходимостта от сутрешни упражнения за деца с музика и нейният положителен ефект върху растящия организъм се потвърждава от всички педиатри. В хода на проведеното изследване беше установено, че то допринася за повишаване на общото ниво на функционалните възможности на организма, развитието на сила, издръжливост, ловкост, скорост и подобряване на двигателните умения. Упражнението ви позволява да се подготвите за предстоящата физическа активност през деня, дори малък сутрешен комплекс подобрява кръвообращението и ускорява метаболизма.
Не всички деца обаче обичат да правят сутрешни упражнения, като предпочитат да лежат по-дълго в леглото или да гледат карикатура. Добре подбраната музика за упражнения за бебета ще повиши привлекателността и интереса към упражненията, тъй като може да ви помогне да зададете не само правилния ритъм, но и правилното настроение.
Влиянието на музиката върху човешкото тяло
Лечебният потенциал в музиката е известен на човечеството отдавна и психофизиологичните реакции, възникващи под негово влияние, са широко проучени. Упражненията за бебета с музика ви позволяват не само да го използвате за организиране на класове, но и да увеличите ефекта от упражненията върху тялото.
Музиката не е просто специфична комбинация от хармонии, звуци и ритми. Колосалният здравен потенциал, присъщ на музиката, влияе върху интензивността на метаболитните процеси, тонуса на мозъка, кръвообращението, психиката, дихателната и сърдечно-съдовата системи.
Звуковите вълни засягат както рецепторите на кожата, така и мозъка. Тази реакция се дължи на работата на вегетативната нервна система. При избора на музика за зареждане на бебета е необходимо да се вземе предвид какво засяга човек:
- Сила на звука;
- Продължителност на излагане на звукови вибрации;
- Ниво на шума.
Не подценявайте влиянието на музиката върху нормализирането на ритъма на дишане, пулса, кръвното налягане, а правилно подбраната музика позволява на физиологичните процеси да протичат по-ефективно.
Музиката, приятна за ухото, стимулира умствената дейност, повишава вниманието, активира работата на централната нервна система и повишава ефективността. Ето защо не трябва да подхождате повърхностно към избора на музика за зареждане на бебета, разчитайки само на подходящ ритъм. В зависимост от това как избраните песни или инструментални композиции ще се харесат на детето, зависи и дали ще помогнат да се правят упражнения.
Всички физически упражнения, изпълнявани по музика, която той харесва и резонира, ще донесат радост на детето, което означава, че то не само ще има желание, но и нужда да се върне отново в това емоционално състояние.
Основни принципи на зареждане за бебета с музика
Зареждането за деца с музика е най-добре при спазване на прости правила, които ще помогнат на детето да придобие самочувствие и да му внуши любов към активен начин на живот:
- Тъй като целта на сутрешните упражнения не е развитието на мускулите, а събуждането от сън, родителите трябва да концентрират вниманието си върху повишаването на настроението. Комплексът трябва да е насочен към развитие на гъвкавост, координация на фината моторика и мобилност;
- Трябва да се помни, че едно дете, дори със силно желание, не винаги може да изпълнява правилно упражненията, затова не бива да изисквате това от него, но е по-добре да го мотивирате с доброта и подкрепа;
- Упражненията за деца с музика ще имат положителен ефект само когато се правят ежедневно;
- Не бива да изисквате веднага от бебето точност и яснота при упражнението. Доста често някои от тях могат да представляват определени трудности, така че ще отнеме време, за да се адаптират и развият необходимите умения;
- За да успеете в отглеждането на активно и здраво бебе, упражненията трябва да се правят ежедневно и постепенно да станат част от начина на живот на детето.
По-добре е да правите упражнения за деца с музика с тях. В същото време е важен както личният пример на родителите, така и вниманието, което детето определено ще разбере като проява на любов. Така бебето бързо ще развие навика да прави ежедневни сутрешни упражнения и да води здравословен начин на живот.
Друг важен момент за сътрудничество може да бъде изборът на музика за зареждане. Не трябва да налагате своите музикални предпочитания или да използвате първите музикални композиции, намерени в Интернет. Най-често децата се радват на прости, познати песни или лека маршируваща музика. Това е и добра възможност да научите детето на толерантност и способността да се вслушва в мнението на други хора.
Типични упражнения за упражнения за деца с музика
За да отгледате здраво бебе, трябва също така да запомните да спазвате правилния дневен режим, който най-точно отговаря на биологичния ритъм. Това не само носи добра почивка, но и улеснява сутрешното ви събуждане.
Зареждането се препоръчва преди закуска, след изплакване на устата. Продължителността му не трябва да надвишава 10-15 минути. Ако времето е топло и сухо, най-добре е да спортувате на открито. През студения сезон тя трябва да се извършва в добре проветриво помещение.
Обикновено всеки набор от упражнения за деца с музика започва с малка загрявка, която може да включва ходене, повдигане на ръцете нагоре и огъване. След това е необходимо да се изпълняват упражнения за загряване, за които можете да използвате джогинг на място, ходене на токчета и на пръсти, по външната и вътрешната страна на краката.
Това влияе върху формирането на правилна стойка, което се случва точно в детството.
След това упражненията продължават да упражняват, насочени към укрепване на мускулите на ръцете, раменния пояс, гърба и краката. Необходимо е да завършите комплекса с упражнения за успокояване на дишането, след което можете да извършвате водни процедури - избърсване или изливане на хладна вода. Това ще помогне за укрепване на имунната система.
В допълнение към музиката, която прави сутрешния комплекс по-привлекателен, упражненията могат да се разнообразят с игрови ситуации, забавна борба или състезания. Също така, за да изпълнявате упражнения за деца по музика, можете да използвате различни спортни уреди - топки и гимнастически уреди. Това ще направи възможно да се направи игра от монотонни сутрешни занимания, които децата на всяка възраст обикновено харесват, което означава, че това ще възпита здравословен начин на живот възможно най-лесно и естествено.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
