Как да запазим зрението при децата
Състоянието на зрение при децата се влияе както от здравословното състояние като цяло, така и от натоварването, на което са изложени очите. Следователно, за да запазят зрението при децата, родителите трябва да вземат предвид и двата фактора. Разбира се, има генетично предразположение към очни заболявания като късогледство. Генетичните очни заболявания обаче са изключително редки, по-често става въпрос за предразположение. Да я оставите или да не я оставите да се развива е съвсем по силите на родителите. Освен това не надценявайте наследствената късогледство - дори дете, което изобщо не е предразположено към нея, вероятно ще придобие проблеми със зрението, ако се създаде неблагоприятен режим за очите му.
Не е тайна, че зрението на децата се е влошило значително през последните няколко десетилетия. Поради свързаните с възрастта характеристики мускулите, които контролират движението на очите, са по-слаби при дете, отколкото при възрастен. При нормални условия окуломоторните мускули са постоянно активни, тъй като тяхното свиване и отпускане се случват, когато фокусът се измести от един обект към друг. Натоварването се разпределя равномерно и мускулите се развиват нормално. Когато фокусът не се променя дълго време, мускулите се уморяват и пренапрегват, особено когато обектът, върху който е фокусирано зрението, е близо.
Сега нека си припомним колко дълго децата ни седят, загледани в екрана на телевизор или монитор. Не е ли много повече от 15 минути, разрешени за този вид дейност на очите. Допълнителен фактор за повреда е подсветката на всеки екран, тъй като светлината, насочена директно в очите, уморява много по-бързо.
Следователно, в комплекса от превантивни мерки за запазване на зрението при децата, на първо място трябва да бъде ограничаването на времето, прекарано от детето пред компютъра или телевизора.
Зрението на децата ще бъде по-безопасно, ако детето прекарва повече време в ходене, тъй като откритите пространства предоставят много повече възможности за постоянна смяна на фокуса.
Когато избирате книги за четене на деца, отдавайте предпочитание на тези, в които размерът на буквите е най-малко 3,5-4 мм. Писмата трябва да бъдат лесни за четене, да не са прекалено ярки и цветни, да не се смесват с фона или със снимки.
Що се отнася до общото здравословно състояние, тогава, разбира се, трябва да започнете с храненето. За запазването на зрението при децата е важно диетата да е пълноценна и разнообразна, да включва необходимите витамини и минерали. Витамин А е от особено значение за нормалното функциониране на очите, така че трябва да се уверите, че детето консумира храни, които допринасят за неговото производство: моркови, кайсии, боровинки, морски зърнастец.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
