Как да останем здрави, докато пътуваме в чужбина?
Лятото е в разгара си. Мнозина отиват на почивка в чужбина. Нежните морета, разглеждане на забележителности, посещения на природни и културни резервати очакват пътешествениците. За съжаление това не е всичко. На чуждо пътуване можете да се сблъскате с болести, които не само развалят дългоочакваната ваканция, но и ви принуждават да се лекувате дълги месеци след нея. Невъзможно е да се застраховаме напълно от неприятности от този вид, но всеки е способен да сведе до минимум вероятността си.
Източник: depositphotos.com
Опасности за здравето на почиващите
Според експертите първото място в списъка с болести, които ни очакват в чуждестранни пътувания, е заето от всякакви видове отравяния. Изкушението да опитате екзотични ястия е голямо и не всички почиващи спазват разумна умереност. Някои собственици на заведения за хранене (особено в популярните бюджетни курорти) от своя страна не са особено съвестни при спазването на санитарните и хигиенните стандарти. Резултатът е множество епизоди на лезии на стомашно-чревния тракт - от банално хранително отравяне до дизентерия и други сериозни заболявания. Почиващите често купуват напитки, плодове и плодове на плажовете. В жегата всички тези деликатеси бързо се влошават, причинявайки отравяне. Не са редки случаите, когато децата получават стомашно-чревни инфекции чрез поглъщане на вода по време на къпане. Възрастните са изправени пред подобна опасност:коктейлният лед обикновено се прави от чешмяна вода, която може да е с лошо качество.
Всяко лято много посетители на плажа ходят при лекарите си с оплаквания от слънчево изгаряне и топлинен удар. Всеки мечтае да получи луксозен южен тен, но опитите да се получи такъв за два или три дни завършват зле. За неопитни скиори травмите, получени по склоновете по време на почивка в планински курорти, са често срещани.
Контактите с представители на екзотичната фауна са изключително опасни за здравето на туристите. Тук не става въпрос за опознаване на удав или крокодил: ухапването от насекомо или обитател на коралов риф в случай на алергична реакция може да доведе до много тъжни последици. Не по-малко неприятни са болестите, причинени от някои паразити, често срещани в страни с тропически климат и живеещи в сладка вода или в пясъка на плажовете. Диагнозата и лечението на причинените от тях заболявания могат да бъдат много трудни и продължителни.
За туристи, склонни към алергии, екзотичните земноводни, влечугите и дори растенията, особено тези, които цъфтят пищно и красиво, са опасни. Болезнената реакция може да бъде провокирана от непознати храни и напитки, плодове, подправки, растителни багрила, които се използват за направата на тъкани. Това трябва да се има предвид, когато купувате сувенири и посещавате местни базари.
Туристите, които почиват в една от страните от Югоизточна Азия, Африка или Южна Америка, са изложени на риск от заразяване с малария, жълта треска и холера. Вероятността от заразяване със салмонелоза в тези региони също е много висока в сравнение с по-цивилизованите ваканционни дестинации.
Подготовка за пътуването и правила за поведение на почивка
В повечето случаи е виновен пътникът, който има проблеми в чужбина. Причините са съвсем очевидни: на почивка искате да се отпуснете, да забравите за проблемите и просто да се насладите на нови впечатления. Подобно невнимание обаче е недопустимо. За да останете в безопасност и да се насладите на почивката си без проблеми, трябва да предприемете следните стъпки:
- научете предварително за често срещаните заболявания в региона, който възнамерявате да посетите. В допълнение към информацията, предоставена от служителите на туристическата агенция, струва си да използвате и други източници (пътеводители, впечатления на други пътници, публикувани в Интернет и др.);
- консултирайте се с Вашия лекар относно превантивната ваксинация. Много сериозни заболявания могат да бъдат предотвратени с ваксинации. Това трябва да се направи много преди ваканцията, тъй като не всяка ваксина действа веднага (някои от тях се въвеждат два до три месеца преди пътуване до чужда държава). Между другото, понякога държавите забраняват на неваксинираните туристи да влизат на тяхна територия, което също е полезно да се разбере предварително. Ваксинацията срещу екзотични инфекции се прави срещу заплащане, но ако има възможност, трябва да се направи - лечението в случай на инфекция ще струва много повече;
- съберете пътен комплект за първа помощ. Тя трябва да включва лекарства за хронични заболявания, диария и други стомашно-чревни проблеми (ензими, активен въглен и др.), Леки антипиретици, болкоуспокояващи (аналгетици и спазмолитици), антихистамини. Има смисъл да приемате хапчета или таблетки за смучене при кашлица и антихерпетичен мехлем със себе си (много от тях с промяна в климата показват симптоми на херпес). В допълнение, багажът на туриста трябва да съдържа превръзки (превръзка, гипс), антисептичен спрей, капки, които облекчават умората на очите, лекарство за ухапване от насекоми, крем за подуване и болка в краката, както и лек за слънчево изгаряне. Но когато избирате необходимите лекарства, трябва да попитате дали всички те имат право да бъдат внесени в страната на бъдещия ви престой.
Източник: depositphotos.com
На почивка не трябва:
- увлечете се с екзотични храни и напитки;
- яжте на непроверени места и купувайте храна от произволни продавачи;
- пийте сурова вода;
- плувайте в сладководни тела;
- ходене бос по плажа;
- слънчеви бани през най-горещите часове на деня и сън на открито;
- докосвайте екзотични животни и насекоми;
- докосване и мирис на местни цветя;
- занимавайте се с екстремни спортове (ски, сърф, гмуркане) без помощта на опитен инструктор.
Отделно трябва да се каже за застраховките за живот и здраве на лицата, пътуващи в чужбина. Туристическите компании, които продават чуждестранни ваучери, включват разходите за предоставяне на минимален пакет медицински услуги. Повечето пътници смятат дори такава застраховка за ненужна и напразна. В най-популярните египетски, турски, индийски и азиатски курорти болестите и инцидентите сред летовниците са много чести, а застраховката гарантира съдействието на местните лекари. При отговорно отношение към собственото здраве има смисъл не само да закупите минималната застраховка, но и да разширите списъка с опции, включени в нея, въз основа на спецификата на бъдещата почивка (плажна, туристическа, ски и т.н.).
За да влезете в страните от Шенгенската зона, полицата трябва да бъде издадена едновременно с визата, в противен случай туристът може да бъде задържан на границата. За пътуващ до Съединените щати не се изисква медицинска застраховка, но той трябва да бъде готов да похарчи много значителна сума за лечение в случай на заболяване. Всички тези нюанси трябва да бъдат изяснени много преди пътуването, за да не се сблъскате с неприятни изненади в последния момент.
Отивайки в чужбина, човек трябва да разбере, че само отговорността и предпазливостта ще помогнат да се избегнат неприятности. Ето защо не трябва да се отпускате напълно на почивка. Компетентната подготовка и разумно поведение до голяма степен гарантират на пътуващия никакви здравословни проблеми и само положителен опит от пътуването.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
