Сьомга нера - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Съдържание:

Сьомга нера - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Сьомга нера - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Видео: Сьомга нера - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Видео: Сьомга нера - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Видео: Сёмга - польза и вред для организма человека 2024, Ноември
Anonim

Червена сьомга

Хранителната стойност Серка порция 100гр Количество на порция Калории 142 Калории от мазнини 50.49 % Дневна стойност * Общо мазнини 5.61g 9% Наситени мазнини 1,182 g 6% Полиненаситени. мазнини 1,945 g Мононенаситени. мазнини 1,863 g Трансмазнини 0,028 g Холестерол 53 mg 18% Натрий 112 mg 5% Калий 343 mg 10% Общо въглехидрати 0 g 0% Диетични фибри 0 g 0% Протеини 21,31 g 43% Витамин А 23% Витамин В6 31% Витамин В12 99% Витамин D 61% Тиамин 12% Желязо 2% Калций 1% Магнезий 8% Фосфор 27% Цинк 3% * Изчисление за дневна диета от 2000 kcal

Съотношението на BJU в продукта

Червена сьомга
Червена сьомга

Източник: depositphotos.com Как да изгорите 142 kcal?

Разходка 36 минути
Джогинг 16 минути
Плуване 12 минути
Колело 20 минути.
Аеробика 28 минути
Домакинска работа 47 минути

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Препоръчано:

Кохо сьомга - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Кохо сьомга - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Кохо сьомга - калоричното съдържание е 140 kcal на 100 г. Протеини - 21,6 g, мазнини - 6 g, въглехидрати - 0 g

Крем сьомга - ползи, съдържание на калории, описание, хранителна стойност

Крем сьомга - ползи, съдържание на калории, описание, хранителна стойност

Chum сьомга е червена риба от тихоокеанското семейство сьомга, отличаваща се с нежно розово месо и голям хайвер

Сьомга - съдържание на калории, свойства, ползи, хранителна стойност, витамини

Сьомга - съдържание на калории, свойства, ползи, хранителна стойност, витамини

Сьомгата е хищна риба от семейство Сьомгови. Богат на фосфор, калций, магнезий, калий, натрий, който определя ползите от сьомгата за хората

Сьомга - подготовка, съдържание на калории, ползи, хранителна стойност

Сьомга - подготовка, съдържание на калории, ползи, хранителна стойност

Сьомгата е доста голяма риба от семейството на сьомгата. Червеното месо от сьомга се счита за много полезно и има висока търговска стойност

Чинук сьомга - полезни свойства и противопоказания, съдържание на калории, витамини

Чинук сьомга - полезни свойства и противопоказания, съдържание на калории, витамини

Сьомгата Чинук е най-голямата риба от семейство Сьомгови. Рибите могат да живеят в прясна и солена вода