Съдържание:
Видео: Сьомга нера - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39
Червена сьомга
Хранителната стойност |
---|
Серка порция 100гр |
Количество на порция |
Калории 142 Калории от мазнини 50.49 |
% Дневна стойност * |
Общо мазнини 5.61g 9% |
Наситени мазнини 1,182 g 6% |
Полиненаситени. мазнини 1,945 g |
Мононенаситени. мазнини 1,863 g |
Трансмазнини 0,028 g |
Холестерол 53 mg 18% |
Натрий 112 mg 5% |
Калий 343 mg 10% |
Общо въглехидрати 0 g 0% |
Диетични фибри 0 g 0% |
Протеини 21,31 g 43% |
Витамин А 23% |
Витамин В6 31% |
Витамин В12 99% |
Витамин D 61% |
Тиамин 12% |
Желязо 2% |
Калций 1% |
Магнезий 8% |
Фосфор 27% |
Цинк 3% |
* Изчисление за дневна диета от 2000 kcal |
Съотношението на BJU в продукта
Източник: depositphotos.com Как да изгорите 142 kcal?
Разходка | 36 минути |
Джогинг | 16 минути |
Плуване | 12 минути |
Колело | 20 минути. |
Аеробика | 28 минути |
Домакинска работа | 47 минути |
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Препоръчано:
Кохо сьомга - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Кохо сьомга - калоричното съдържание е 140 kcal на 100 г. Протеини - 21,6 g, мазнини - 6 g, въглехидрати - 0 g
Крем сьомга - ползи, съдържание на калории, описание, хранителна стойност
Chum сьомга е червена риба от тихоокеанското семейство сьомга, отличаваща се с нежно розово месо и голям хайвер
Сьомга - съдържание на калории, свойства, ползи, хранителна стойност, витамини
Сьомгата е хищна риба от семейство Сьомгови. Богат на фосфор, калций, магнезий, калий, натрий, който определя ползите от сьомгата за хората
Сьомга - подготовка, съдържание на калории, ползи, хранителна стойност
Сьомгата е доста голяма риба от семейството на сьомгата. Червеното месо от сьомга се счита за много полезно и има висока търговска стойност
Чинук сьомга - полезни свойства и противопоказания, съдържание на калории, витамини
Сьомгата Чинук е най-голямата риба от семейство Сьомгови. Рибите могат да живеят в прясна и солена вода