Четка за салата за отслабване - рецепта, резултати, ревюта

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Четка за отслабване на салата

Салата за четки за отслабване е известна на почти всички, които мечтаят да отслабнат. Името на салатата се основава на нейния ефект: изобилието от фибри в зеленчуците попада в червата, където набъбва и подобно на четка го почиства от натрупаните токсини и излишния холестерол. Авторството на салатата се приписва както на Пол Брегу, така и на други не по-малко известни диетолози от началото на ХХ век.

Четка за отслабване на салата: Рецепта

Има много рецепти за четки за отслабване. Всички те са обединени от обща идея - изобилие от зеленчуци с високо съдържание на несмилаеми диетични фибри, дресинг, състоящ се от зехтин и лимонов сок, без сол.

Класическата рецепта за салатата за отслабване е следната: настържете половин килограм целина, сурови моркови и сурово цвекло на едро ренде и залейте с дресинга. И в най-разпространената рецепта сред нашите сънародници целината се заменя със сурово бяло зеле. Понякога балсамов оцет се използва като превръзка.

За да подобрите вкуса и аромата на готовото ястие, можете да добавите всякакви зеленчуци на вкус: копър, магданоз, зелен лук. А някои гастрономи, вместо зелени, слагат предварително накиснати и нарязани сини сливи в салатата за отслабване.

Друга рецепта за салата Четка: настържете цвекло, моркови и зелени ябълки. Добавете един ситно нарязан лук, пара и нарязани сини сливи и сушени кайсии, шепа семена от нар и боровинки. Подправете с лимонов сок.

Следващата рецепта за салата е свързана с изключително руска кухня: репичките се добавят към морковите и цвеклото. Всички зеленчуци се настъргват на едро ренде, добавят се билки и чесън, подправени с ароматно слънчогледово масло.

През пролетта и началото на лятото към такава салата могат да се добавят пресни репички, а през лятото и есента салатата за отслабване се приготвя с помощта на чушки. Настържете морковите и цвеклото, нарежете бялото зеле и добавете ситно нарязан лук. В края добавете нарязани на кубчета цветни чушки и подправете салатата с нискомаслено кисело мляко, чесън и копър.

Известно е също, че жителите на Италия заменят цвеклото със салата от радикио.

Четка за отслабване на салата: Резултати

Резултатите от салата за отслабване са наистина впечатляващи. Ако полученият килограм и половина храна се раздели на 8-10 порции и се разпредели в рамките на един ден, като по този начин се организира разтоварване за тялото, тогава средно загубата на телесно тегло ще бъде поне един килограм. В същото време не забравяйте, че диетата на такъв гладен ден ще бъде богата на витамини и минерали.

Ефектът от загубата на тегло върху салатата Четка се осигурява поради факта, че тялото изразходва колосална енергия, която надвишава калоричното съдържание на зеленчуците, за храносмилането и усвояването на хранителни вещества, съдържащи се в зеленчуците, тоест изразходва собствените си енергийни депа - мастни депа. Подреждайки гладен ден на салата, Четката трябва предварително да разпредели порция от 1,5 килограма на час, в противен случай може просто да не е възможно да ядете без следа.

Струва си да се отбележи, че консумацията на енергия започва още на етапа на готвене, тъй като настъргването на един и половина килограма сурови зеленчуци не е толкова лесно. Освен това се консумира в значителни количества по време на етапа на дъвчене, особено като се има предвид размерът на получените порции.

Също така, възторжени отзиви за салатата за отслабване са оставени от тези, които използват това ястие като алтернатива на всяко друго хранене за вечеря.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.