Съвети за избор на матраци

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Замисляли ли сте се някога за факта, че прекарваме средно една трета от живота си в сън? Само си помислете, цяла трета! Не е ли важно как прекарваме това време? Защо човек изобщо спи? Човек спи, защото има нужда от почивка. И не само към изтощената глава, но и към цялото тяло. Когато човек спи, мъдър организъм започва да „отстранява грешки в системата“, коригирайки онези малки грешки, натрупани през деня. Тази система е толкова перфектна, че ще направи всичко сама, без вашата намеса, от ваша страна се изисква само едно - да създадете условия за нея.

Условията са много малко. Това е чист спален кът с комфортна температура, достатъчно свеж въздух и удобен матрак. Това е матракът, а не леглото, защото удобството на леглото зависи главно от комфорта на матрака. Сега е ясно, че изборът на матрак е изключително отговорен въпрос, към който не може да се подхожда неподготвен, защото грешката може да струва скъпо на здравето ви.

Изборът на матрак е индивидуален въпрос. Това отчита всичко, възрастта, ръста, теглото, състоянието на опорно-двигателния апарат на човека, както и личните предпочитания по отношение на удобството. Следователно изборът на матрак е дори по-индивидуален от избора на дрехи, никога не се доверявайте на избора на матрак на другите, отделете време да изберете сами матрак, защото в крайна сметка няма да го правите всеки ден или дори всеки месец.

Има няколко правила, които трябва да се вземат предвид при избора на матрак:

Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-мек трябва да бъде матракът;
Колкото повече теглото на човека, толкова по-твърд трябва да бъде матракът. За хора с тегло над 90 кг е препоръчително да спят на твърди матраци.
Ако страдате от болки в гърба, имате нужда от твърд матрак. Ако болката се повтаря, можете да изберете двулицев матрак, твърд от едната страна и по-мек от другата, и да използвате всяка страна в зависимост от това как се чувствате.

Не бива обаче да правите категорично заключение, че изборът на твърд матрак е по-добър. Някои хора не могат да спят на прекалено твърд матрак, защото мускулите им остават напрегнати. Разбира се, прекалено мекият матрак е голяма опасност, тъй като не поддържа гръбначния стълб в анатомично положение и той "увисва". Когато сте директно изправени пред избора на матрак, не се колебайте да попитате продавача за разрешение да легне върху него, слушайки вашите чувства. Изберете най-удобния матрак, но малко по-твърд, отколкото искате.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.