Как да избегнем цистит: 7 правила за поведение при жените
Циститът или възпалението на лигавицата на пикочния мехур е много често срещано състояние. Жените, поради особеностите на структурата на органите на пикочно-половата система, страдат от нея около четири пъти по-често от мъжете. Основната рискова група включва нежния пол на възраст от 20 до 45 години. Циститът е заболяване с бактериален произход, може да има остър или хроничен ход. Вторият вариант е опасен не само от чести рецидиви, сериозно намаляващи качеството на живот, но и от развитието на тежки патологии на бъбреците и пикочните пътища.
Симптомите на цистит е трудно да се объркат с нещо: при жените той е придружен от силна болка в началото и в края на уринирането, болка в срамната област и в перинеума, чести позиви за уриниране (особено през нощта), повишена температура, влошаване на общото състояние. Урината става мътна, в нея се появяват гной и следи от кръв. С навременното посещение на специалист жената се излекува успешно, но с отслабване на имунната система болестта може да даде рецидиви и изключително неприятни усложнения.
Никой не е в безопасност от такова заболяване като цистит, но рискът от неговото развитие може да бъде сведен до минимум.
Личната хигиена е на първо място
Около 80% от случаите на цистит се случват поради проникването на Е. coli в уретрата, а след това и в пикочния мехур (останалите 20% са стафилококи, Pseudomonas aeruginosa и други бактерии). Женското тяло е проектирано по такъв начин, че изходът на уретрата да е разположен близо до входа на влагалището и ануса. Следователно, вероятността да попадне патогенна микрофлора от ректума или гениталния тракт в уретрата е висока. В допълнение, уретрата, която е широка и къса, е лесен път за навлизане на патогенни бактерии в пикочния мехур.
Степента на безопасност в този случай директно зависи от това колко правилно, редовно и внимателно жената извършва тоалетната на външните полови органи и перинеалната област. Не забравяйте да перете отпред назад. По-добре е да използвате за това специален сапун за интимни зони, който има антибактериален ефект, разтвор на калиев перманганат или отвари от лечебни билки (невен, лайка, сладка детелина и др.) С антисептичен ефект.
Отделно трябва да се каже за бельо, носенето на което може да провокира развитието на цистит. Това са бикини с прашки (тънкият им мост улеснява навлизането на бактерии от ануса в уретрата), както и прекалено стегнати бикини от синтетични материали. Когато се използва, се създава парников ефект, който благоприятства размножаването на патогенни микроорганизми.
Източник: depositphotos.com
Премахване на възможността за хипотермия
Значителна част от първичните пристъпи на цистит се провокират от хипотермия - не без причина това заболяване понякога се нарича настинка на пикочния мехур. Достатъчно е жената да седне на студена пейка, каменен парапет или влажна пролетна почва, която не е имала време да се загрее и неприятните симптоми са гарантирани. Младите модни жени, в разгара на зимата, парадирайки с къси поли и тънки чорапогащи, също рискуват да изстинат. Това поведение е изключително безотговорно и опасно: последиците не могат да бъдат ограничени до цистит. Ако към него се добави възпалителният процес в органите на репродуктивната система (например в придатъците), това ще съсипе здравето на жената в продължение на много години и ще постави под въпрос възможността да стане майка.
Източник: depositphotos.com
Фокусирайте се върху здравето на бъбреците
Появата на цистит не винаги е свързана с проникването на патогенна микрофлора в уретрата. Възможен е и така нареченият низходящ път на развитие на болестта, когато причината за възпаление на лигавицата на пикочния мехур се превръща в бъбречно заболяване (най-често - уролитиаза или пиелонефрит). Ето защо е изключително важно да се следи състоянието на бъбреците. Ако има признаци на нарушение на тяхното функциониране (подуване, болка в лумбалната област, промени в вида на урината и т.н.), е необходимо спешно да се консултирате с лекар и да се подложите на предписания от него преглед.
Източник: depositphotos.com
Не понасяйте порива
Обикновено човек уринира 4-6 пъти на ден. Опитите да се намали броят на посещенията в тоалетната (поради заетост или други причини) могат да доведат до възпаление, тъй като урината ще застоява и ще се превърне в среда за размножаване на бактерии. При пациент с цистит поривът се появява много по-често: понякога на всеки 15-20 минути. В същото време количеството отделена урина е много малко (при уриниране дори трябва да натискате), но в никакъв случай не трябва да се опитвате да издържите на порива: в противен случай състоянието ще се влоши и ходът на заболяването ще се усложни.
Източник: depositphotos.com
Движете се по-активно
Заседналият начин на живот се отразява зле не само върху състоянието на фигурата. Постоянното седене в офис стол води до отслабване на тонуса на тазовите мускули, включително тези, които участват в свиването на пикочния мехур. Резултатът може да бъде застой на течност, който провокира развитието на цистит.
Жените, които имат предимно заседнала работа, не трябва да забравят за периодичното загряване пет минути, както и за възможността да напуснат офиса на улицата и да се разходят в обяд. Разходките през уикенда, игрите на открито с деца, селските пътувания също са много полезни.
Източник: depositphotos.com
Яжте правилно
Някои храни могат да раздразнят лигавицата на пикочния мехур. Не без основание жените, страдащи от хронична форма на цистит, отбелязват, че рецидиви често се случват след празнични празници. Такива пациенти трябва да ограничат консумацията на солена, пържена, пикантна и пушена храна, консерви, някои подправки и алкохол.
Пристъпите на цистит понякога се предизвикват от хроничен запек. За да избегне тази неприятност, жената трябва да включи в диетата си зеленчуци и плодове, богати на фибри, както и сини сливи, червено цвекло и други храни, които спомагат за нормализирането на червата.
Източник: depositphotos.com
Бъдете внимателни по време на секс
Понякога циститът се развива в резултат на нараняване на лигавиците по време на полов акт. Разбира се, не бива да се отказвате от секса поради това, но има смисъл да се предпазите от изненади, като използвате овлажняваща смазка, като същевременно намалите производството му от организма.
В други случаи рисковият фактор за развитието на болестта е патологията на гениталните органи (вагиноза, млечница и др.) Или полово предавани инфекции. Жената трябва да бъде внимателна при избора на сексуален партньор. Освен това е необходимо да се ограничат половите контакти, ако има нелекувани заболявания на тазовите органи.
Източник: depositphotos.com
Профилактиката на цистит не е твърде обременителна, всяка жена може да го осигури. Ако проблемът се е случил, трябва спешно да се консултирате с лекар и да следвате всички негови инструкции. Това е единственият начин да се излекувате бързо и да избегнете усложнения.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
