5 правила за поведение на лед
Нова година е на прага. Очаква ни дълъг и богат уикенд. Някой ще отиде на курорт, някой ще се разходи с деца в заснежена гора, някой ще посети или приеме гости. Всеки мечтае да се отпусне и да се забавлява по време на празниците. Има обаче недостатък на новогодишните забавления: натоварването на хирурзите и травматолозите се увеличава значително. Според статистиката броят на нараняванията през зимата почти се удвоява. За съжаление в много случаи самите жертви стават виновници на неприятностите, които упорито пренебрегват правилата за безопасно движение по заледени улици.
Днес искаме да напомним на читателите за това как да се държат на лед.
Източник: depositphotos.com
Изберете подходящите обувки
Обувките, които не са подходящи за ходене по хлъзгави повърхности, са една от основните причини за зимни травми на улицата при жените. Ясно е, че в комплект с красива козина искате да носите елегантни ботуши с високи тънки токчета. Такива обувки обаче не само се плъзгат по заледения асфалт, но и допринасят за постоянното прибиране на краката върху замръзналите буци сняг. В резултат на това модната жена рискува да получи множество фрактури, навяхвания и разкъсвания на сухожилията. Казват, че красотата изисква жертва, но в този случай жертвата едва ли си струва: сложна контузия, придобита по време на ледени условия, може да изхвърли човек от обичайния му начин на живот за няколко месеца.
Днес е възможно да си купите удобни и елегантни зимни обувки с малък ток и неплъзгаща се подметка. Рискът от падане може лесно да бъде намален чрез прикрепване на метални токчета към петите на ботушите и залепване на ленти от самозалепваща се мазилка към подметките на ботушите. Предлагат се и специални устройства (подложки за обезледяване), които можете да носите и обличате върху обувките си, ако е необходимо.
Спомнете си как да се придвижвате по лед
Възрастните и болните хора не трябва да излизат навън при тежки ледени условия, но не всеки може да остане вкъщи. Ако трябва да се движите по хлъзгави повърхности, вслушайте се в съвета:
- не бързай. По-добре е да излезете от къщата по-рано и дори да закъснеете, отколкото да се нараните. Вървете бавно по улицата, внимателно гледайки краката си и избирайки най-малко хлъзгавите места;
- докато се движите по леда, сгънете леко коленете. Настъпете целия си крак. Ходенето по хлъзгав асфалт на пръсти или на пети е много опасно;
- ако сте принудени да ходите по повърхността на замръзнала локва или ледена, търкаляща се пътека, движете краката си с малки плъзгащи се движения, почти без да вдигате краката си от земята. Това е особено важно в случай на размразяване, когато хлъзгави зони са скрити под пресен сняг или разтопен снежен "каша";
- уверете се, че ръцете ви са свободни. Това ще улесни поддържането на равновесие, ако се подхлъзне;
- дрехите не трябва да са твърде тежки, меки и топли. За мразовито време най-добре е късото палто или дългото яке. Масивна козина и дълга козина от овча кожа ограничават свободата на движение, увеличавайки риска от падане;
- ако ходите с пръчка, уверете се, че долният му край е снабден с надеждна гумена подложка;
- не дръжте ръцете си в джобовете. Не се опитвайте да правите нещата в движение. Спрете, преди да облечете ръкавици, да извадите кърпичка от джоба си, да отговорите на обаждане на мобилен телефон - по този начин намалявате риска от случайно падане;
- не излизайте от къщата на лед без мобилен телефон. Добавете номерата на любимите хора, линейката и спасителните служби към списъка му, за да можете бързо да получите подкрепа в трудна ситуация.
Пазете безопасността си на улицата
Коректното поведение в леда е важно не само по отношение на поддържането на здравето. Опитвайки се да избегнете падания и наранявания, вие намалявате риска от създаване на опасна ситуация за другите. Ето защо, излизайки навън на лед, не пренебрегвайте следните правила:
- бъдете особено внимателни, когато пресичате улицата. Ако се плъзнете по пътното платно, не само ще се нараните от падане, но и ще провокирате пътнотранспортно произшествие;
- когато пресичате улицата, не се опитвайте да пестите време и да пресичате пътното платно до превозните средства. На хлъзгава повърхност спирачният път става по-дълъг и рискът от удар от автомобил се увеличава значително;
- опитайте се да не влизате под стрехите на сгради и в близост до високи сгради. В случай на лед, натрупаният сняг върху стрехите и покривите може лесно да падне, причинявайки ви сериозни щети;
- обърнете внимание на положението на проводниците на електропроводи. В случай на лед, те често се покриват с ледена кора и провисват или се отчупват под тежестта му, което е изпълнено с токов удар на минувачите. Ако забележите ниско окачени проводници, незабавно се обадете на спешните служби.
Падайте надясно
Понякога, въпреки всички предпазни мерки, не е възможно да избегнете падането на заледена улица и трябва да сте подготвени за подобно развитие на събитията. За да паднете с минимална загуба, е важно да го направите правилно:
- ако почувствате загуба на равновесие, опитайте се да седнете - колкото по-ниска е височината на падането, толкова по-лесно е нараняването;
- вървете напред по хлъзгави повърхности. Тогава по време на падането ще ви е по-лесно да се групирате, а контактът със земята ще бъде по-мек;
- ако се подхлъзнете, незабавно освободете дръжките на чантата. Все още не можете да запазите крехкото им съдържание, но ще имате шанс да запазите равновесие;
- падайки напред, леко сгънете ръце. Това ще помогне да се избегнат тежки наранявания на горните крайници;
- ако се окаже, че падате по гръб, не слагайте ръце под тялото, иначе фрактура на костите на ръцете е почти неизбежна;
- след падане не се опитвайте да ставате веднага, но поне приблизително преценете тежестта на получените наранявания. Ако почувствате силно замайване, остра болка в главата, гърба или врата, изобщо не ставайте. Обадете се на мобилния си телефон, за да се обадите на линейка или попитайте минувачите.
Посетете Вашия лекар, ако е необходимо
Връщайки се в стаята след падането, прегледайте тялото си за натъртвания и ожулвания. Прилагайте студени компреси върху натъртванията за кратко. Ако усетите подуване и силна болка, потърсете травматолог възможно най-скоро. Не приемайте болкоуспокояващи, преди да посетите Вашия лекар, тъй като това може да маскира опасни симптоми.
Особено важно е да получите навреме квалифицирана помощ при тежка травма на главата или гърба. Нелекувани, тези наранявания могат да имат дългосрочни последици: много хора страдат от години от болести, започнали със забравено падане.
Падащите наранявания върху лед са наранявания, от които можем да се застраховаме. През зимния студ трябва да бъдем особено внимателни и предпазливи. Приближавайки се разумно към сезонните рискове, ще се спасим от сериозни проблеми, а лекарите, които също заслужават почивка, от ненужна работа.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
