Диета на Ксения Бородина - меню, рецензии, резултати, съвети

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Диета на Ксения Бородина

Ксения Бородина е телевизионна водеща на популярното предаване "Дом-2". Специална диета с краставици помогна да се върне във форма след раждането и да загуби излишните килограми. Принадлежи към нискокалорични хранителни системи: диетата се състои от краставици и други зеленчуци, към тях се добавя ръжен хляб за закуска.

Продължителността на диетата е две седмици, а по-дългият период на диетата е изпълнен с влошаване на здравето. Позволено е да се редуват седмица от диетата на Ксения Бородина и две седмици, през които отслабващите се придържат към общите правила на здравословното хранене.

Източник: depositphotos.com

Предимства на диетата на Ксения Бородина

Диетата на Ксения Бородина обещава бързи резултати - за две седмици можете да свалите от 6 до 10 кг. Самата тв водеща се отърва от 12 кг наднормено тегло.

Недостатъци и противопоказания на диетата на Ксения Бородина

Диетата на диетата на Ксения Бородина е бедна на протеинови продукти, необходими за нормалното функциониране на тялото, по-специално за мускулна работа. Липсата на протеини влияе и върху състоянието на кожата, косата и ноктите, както и върху качеството на отслабване: вместо мазнини се губи мускулна маса.

Ежедневното съдържание на калории в диетата с нормални размери на порциите не осигурява напълно жизненоважни процеси в тялото, поради което може да се появи постоянно чувство на глад, слабост, припадък и изтощение.

Монотонното меню може да причини смущения.

Има голяма вероятност да спечелите загубени килограми след завършване на диетата.

Консултирайте се с диетолог или терапевт преди диета.

Какви храни са разрешени?

Краставици, ръжен хляб, растително масло, пресни зеленчуци (за супа), с изключение на картофи, билки, месо с ниско съдържание на мазнини (не повече от два пъти седмично). Напитки - зелен чай и чиста негазирана вода.

Какви храни са забранени?

Всички продукти, които не са включени в одобрения списък.

Диетично меню на Ксения Бородина

Примерно меню за деня:

Закуска

Филийка ръжен хляб, 2 пресни краставици, чай.

Вечеря Зелена и краставица салата с растително масло, супа от пресни зеленчуци. Два пъти седмично е разрешено да замествате супата с 200 г варено месо. Вечеря Салата от краставици с билки и растително масло или прясна краставица.

Полезни съвети

Съвет 1. Ако след седмица от диетата има две седмици здравословно хранене (и след това отново диетата), през този период е необходимо да изключите от менюто брашно, сладки, солени, пушени и консервирани храни.

Съвет 2. За да засилите ефекта от диетата, можете да използвате клизми.

Съвет 3. По време на диетата трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден и да приемате витаминно-минерален комплекс.

Съвет 4. Ако сами отглеждате зеленчуци, предлагаме да се запознаете със списъка с най-добрите сортове краставици тук.

Диетична характеристика крайна оценка Продължителност: 2 седмици

3,5 от 5

Нискокалорична диета, която се състои предимно от храни на растителна основа. Препоръчителната продължителност на диетата е две седмици, като удължаването й може да причини здравословни проблеми.

Препоръчителна честота: на всеки 2 месеца Степен на загуба на тегло: Безопасност: Разнообразие от продукти:

Видеоклип в YouTube, свързан със статията:

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.