Винена диета

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Многобройни проучвания са доказали, че редовната консумация на малки количества естествено червено вино е полезна за сърцето и кръвоносните съдове. Освен това гроздето има способността да разгражда мазнините и съдържа много малко калории, особено сухо. Всичко по-горе прави сухото червено вино отличен продукт за отслабване.

"Винената диета" е екстремна система за отслабване, която включва рязко намаляване на съдържанието на калории в ежедневната диета и ограничена гама от продукти.

Правила на винената диета:

използвайте само висококачествено червено сухо вино. Ще отнеме малко - за целия период на диетата трябва да изпиете 1 литър вино;
храненето трябва да се извършва по едно и също време, на равни интервали, вечеря не по-късно от 20.00;
през деня трябва да пиете чиста вода или минерална вода без газ, просто пийте поне 1,5 литра вода на ден.

Предимства на "Винената диета"

За пет дни от „Винената диета“можете да се отървете от 3-5 кг наднормено тегло.

Диетата включва минимум храна, тя е проста и евтина, дори ако харчите пари за скъпо вино.

Недостатъци и противопоказания на "Винената диета"

Диетата е изключително ограничена и небалансирана и поради това човек не трябва да се придържа към "Винената диета" повече от пет дни. Често чревните функции се нарушават (запек) и здравословното състояние се влошава.

Изключително ниският прием на калории увеличава риска от бързо напълняване след завършване на диетата, често в излишък. Трябва да напуснете диетата бавно, като постепенно добавяте ястия в менюто в рамките на седмица или две.

"Винената диета" е абсолютно противопоказана при наличие на заболявания на храносмилателния тракт, по време на бременност и кърмене, както и на тези, които имат алкохолна зависимост или са имали такава в миналото, деца, юноши, възрастни и отслабени хора.

Какви храни са разрешени?

Натурално сухо червено вино.
Яйца.
Извара с ниско съдържание на мазнини.
Домати краставици.
Ябълки.

Какви храни са забранени?

Забранени са всички храни, които не са в разрешения списък, включително сол и захар.

Меню за винена диета

Ежедневно меню с винена диета (всички пет дни са еднакви):

Първа закуска Яйце в торба, 1 домат. Обяд Apple. Вечеря 200 г извара, 1 краставица. Вечеря 200 мл вино.

Полезни съвети

Съвет 1. Що се отнася до полезните свойства на червеното вино, това не се отнася за евтини напитки, направени от лозаро-винарски продукти, особено тези, които се продават в опаковки. Не можете да използвате такова вино по време на диета, това може да доведе до здравословни проблеми.

Съвет 2. Понякога е позволено да ядете малко парче сирене за вечеря, измито с вино.

Съвет 3. Ако трябва да отслабнете много, „Винената диета“може да се използва като подготвителен етап преди започване на друга, по-балансирана и изчислена на бавна диета за отслабване.

Диетична характеристика	крайна оценка
Продължителност: 5 дни	3,5 от 5 Любителите на хубавото червено вино ще оценят винената диета. Това обаче не означава злоупотреба с тази напитка. Въпреки релаксиращото име, диетата е доста трудна.
Препоръчителна честота: на всеки 3 месеца
Степен на загуба на тегло:
Безопасност:
Разнообразие от продукти: