Ароматерапия
Ароматерапията е вид алтернативна медицина, която се основава на ефекта върху тялото на ароматни вещества, които обикновено се намират в растенията.
Етеричните масла, използвани в ароматерапията, съдържат биологично активни вещества в най-концентрираната си форма. Техният химичен състав включва алдехиди, алкохоли, терпени, кетони, феноли, етери и естери, сесквитерпени.
Ароматерапията е позната отдавна и е широко използвана в почти всички страни. Древните ведически химни описват естествения аромат на цветя (ароматерапия) като носител на здраве и облекчаване на безпокойство и скръб.
Използването на етерични масла в ароматерапията
Според много лекари натуропати, използвайки етерични масла, ароматерапията може да отслаби и дори напълно да неутрализира влиянието на замърсената околна среда, както и да възстанови емоционалния фон.
Употребата на естествени цветни масла в ароматерапията е широка. Те се използват от:
- За акупресура или ежедневен общ масаж. Лекарите натуропати смятат, че масажът с ароматни масла възстановява имунната система. Ароматерапията стартира свои собствени лечебни механизми чрез увеличаване на лимфната и кръвообращението. За масаж, като правило, се използва 1-2% разтвор на етерично масло в неутрално масло. Масажно масло за лице и тяло може да се използва като основа за ежедневен грим;
- За инхалации, които са признати не само като алтернатива, но и в традиционната медицина. Ароматерапията е отлично средство за лечение на настинки, особено дихателни проблеми. Също така този метод се използва в козметологията за почистване на кожата на лицето;
- За компреси. Домашната ароматерапия може да помогне за облекчаване на главоболие, натъртвания и навяхвания. За да приготвите компреса, трябва да намокрите марлена салфетка в чаша топла вода с няколко капки (до пет) етерично масло, да изстискате и да поставите на възпалено място, след което компресът се покрива с найлоново фолио и се държи, докато изстине напълно;
- За бани. Ароматерапията помага за пълно отпускане на мускулите и възстановяване на емоционалния фон. Обикновено, за да се приготвят вани с ароматни масла, 5-10 капки етерично масло се разтварят в една супена лъжица мляко или мед и се добавят към топла вана;
- За вани за крака, които помагат за облекчаване на умората след тежка физическа активност или емоционално напрегнат ден. За приготвянето му в легенът се излива гореща вода с 4-6 капки масла;
- За ароматизиране на помещения с помощта на изпарител (аромат), който помага за предотвратяване на много заболявания и подобрява настроението.
Аюрведичните лекари вярват, че ароматерапията действа върху тялото като вкус:
- Сладко (роза, сандалово дърво, канела) - охлажда, успокоява;
- Кисело (лимонов пелин) - успокоява, затопля;
- Солено (мирис на море, водорасли) - подобрява апетита, затопля;
- Пикантен (мирис на кардамон, черен и червен пипер) - вълнува, затопля;
- Горчив (мирис на каламус, бадеми) - успокоява, охлажда;
- Стипчив (мирис на дюля, орех, зелени ябълки) - насърчава, охлажда.
Ароматерапия в козметологията
Ароматерапията се използва широко в козметологията като отличен начин за грижа за кожата и ефективно завършване на козметичните процедури. Дори у дома, ароматерапията помага за решаване на различни кожни проблеми, свързани както с болести, така и с възрастта.
Използването на ароматерапия е ефективно поради факта, че етеричните масла осигуряват дълбоко почистващ ефект и имат антимикотични, антибактериални и антивирусни ефекти, а също така активират ефекта на козметичните препарати.
Ароматните масла лесно проникват в кожата и бързо навлизат в системната циркулация, улеснявайки проникването на много активни съставки, намиращи се в козметиката.
Основните масла, използвани в ароматерапията за козметични цели, са портокал, бергамот, риган, ниоли, каджапут, лавандула, тамян, смирна, лимон, пачули, розмарин, хвойна, чаено дърво, мащерка, евкалипт.
Почти всички ароматни масла са мощни геропротектори и забавят процеса на стареене на кожните клетки.
Ароматерапията се използва широко не само за грижа за кожата, но и за коса, за която се препоръчва редовно да се извършват:
- Подхранващ аромамасаж, който се извършва при грижа за нормалната коса 1-2 пъти седмично, а при грижа за проблемна коса - през ден;
- Изплакване с аромат, което се препоръчва след измиване с шампоан.
Можете също така да обогатите козметиката с различни етерични масла.
Домашната ароматерапия може да се използва:
- За грижа за нормална и суха коса - с етерични масла от портокал, роза, иланг-иланг, здравец, жасмин, тамян, лавандула, мандарина, нероли, смирна, санталум, лайка;
- За грижа за мазна коса - с етерични масла от вербена, карамфил, здравец, джинджифил, кипарис, пачули, роза, бор, чаено дърво, евкалипт;
- За премахване на пърхота - с етерични масла от портокал, жасмин, здравец, лавандула, роза, лайка;
- За укрепване на косата при косопад - с етерични масла от каламус, джинджифил, кедър, кипарис, лавандула, лайка, бор, градински градински чай;
- За възстановяване на еластичността, блясъка, яркостта и тонуса на косата - с етерични масла от жасмин, смирна, пачули.
Ефект на маслата в ароматерапията
В зависимост от предназначението се използват различни ароматерапевтични масла въз основа на техните свойства и ефекти. По този начин етеричните масла в ароматерапията имат следните ефекти:
- Освежаващо - етерични масла от ела, мента, мента, лавандула, мандарина, ветивер, лимон и портокал;
- Ободряващо, подобряващо изпълнението - жасмин и лимоново масло;
- Антидепресант и антистрес масло от бергамот, галбан, жасмин, здравец, бигардия, кориандър, мимоза, лавандула и пачули;
- Почистващо масло - лавандула, здравец, роза, индийско орехче, лимонена трева, портокал, градински чай, розмарин, каламус и лимоново масло;
- Отпускащо и успокояващо - босилек, безсмъртниче, иланг-иланг, галбанум, лайка, лавандула, маточина, мимоза, бигардия, портокал, роза, сандалово дърво, ванилия и кедрово масло;
- Стимулиращо - индийско орехче, кориандър, мента, карамфил, вербена, хвойна, розмарин, исоп и лимоново масло;
- Облекчаващо болката - масло от грейпфрут;
- Укрепващо - етерични масла от ангелика, маточина, лавандула, мента, индийско орехче, лимон, розмарин, кедър, вербена, ветивер и пелин.
Противопоказания за използване на ароматерапия
Ароматните масла трябва да се използват само външно. Преди да започнете да използвате ароматерапия, етеричните масла трябва да бъдат тествани за индивидуална поносимост.
На фона на сериозни заболявания, например епилепсия, както и по време на бременност, преди да използвате ароматерапия, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като масла като градински чай, лавр и розмарин не могат да се използват в тези случаи.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
