Химическа диета

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-15 19:52

Повечето хранителни системи, насочени към отслабване, се основават на намаляване на калориите и приема на храна. "Химичната диета" в допълнение към това включва иницииране на химични реакции в организма, които допринасят за загуба на тегло.

По време на диетата употребата на храни, съдържащи въглехидрати, е ограничена, енергийните резерви на тялото се попълват само от протеини. Менюто е доста разнообразно и включва няколко вида продукти, но се основава на яйца и грейпфрут (или портокали).

Правила за химическа диета:

стриктно се придържайте към препоръчаната диета;
да се сведе до минимум, но е по-добре да се изключи използването на сол;
ако точният обем на продукта не е посочен в менюто, тогава той може да се яде без ограничения;
продуктите се приготвят по диетични методи (пара, варене, печене);
последно хранене не по-късно от четири часа преди лягане;
пийте най-малко 1,5 литра чиста негазирана вода на ден;
да не обръща дните и седмиците от предложеното меню и да не заменя продуктите;
ако диетата е била нарушена, тя трябва да бъде възобновена от първия ден;
диетата трябва да бъде придружена от редовни, но не прекомерни физически натоварвания. Това може да са сутрешни упражнения или редовна разходка.

Предимства на "Химичната диета"

За четири седмици от "Химическата диета" можете да се отървете от 10-12 кг наднормено тегло. Колкото по-голямо е първоначалното телесно тегло, толкова по-голяма е отвесът, затова диетата се препоръчва за хора, чието тегло е много по-високо от идеалното.

Диетата има благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателната система, насища организма с полезни вещества.

Предимствата включват точното меню: не е необходимо да го съставяте сами, като избирате продукти, претегляте ястия и изчислявате калориите.

Недостатъци и противопоказания на "Химическата диета"

"Химичната диета" е противопоказана при наличие на алергии към яйца и цитрусови плодове, не се препоръчва за страдащи от захарен диабет, бъбречни заболявания, стомашно-чревен тракт, сърдечно-съдова система.

За всяка хронична патология е необходимо да се консултирате с лекар, преди да започнете диета.

Какви храни са разрешени?

Яйца.
Постно месо (с изключение на агнешко) и риба, пиле без кожа.
Нискомаслено извара, кисело мляко (кефир), нискомаслени видове твърдо сирене.
Зеленчуци (с изключение на картофи).
Плодове (с изключение на грозде, банани, манго, смокини, фурми).

Какви храни са забранени?

Забранени са всички храни, които не са в разрешения списък, включително захарта.