Ръководство за диети 2024, Ноември

90-дневна диета - меню, рецензии, резултати, съвети

90-дневна диета - меню, рецензии, резултати, съвети

90-дневната диета е разделена хранителна система. Много хора го харесват, защото ви позволява да не изоставяте напълно любимата си храна, включително сладкиши

10 ефективни диети - основите на диетата, примерно меню, ефективност, рецензии

10 ефективни диети - основите на диетата, примерно меню, ефективност, рецензии

10 ефективни диети ще ви позволят да изберете оптималната за всеки, която да отговаря на начина му на живот, тъй като те представляват специална диета, която ускорява метаболизма на телесните мазнини

Диета 1000 калории на ден - меню, функции

Диета 1000 калории на ден - меню, функции

Диетата с 1000 калории е една от твърдите диети, която включва ядене на храни, които не надвишават 1000 калории на ден

Изчисляване на калориите

Изчисляване на калориите

Ежедневното изчисляване на калориите помага не само за определяне на дневната енергийна нужда на тялото, но и за създаване на енергиен дефицит за ефективно отслабване

Съдържание на калории - норми, приблизителни менюта за закуска, обяд и вечеря

Съдържание на калории - норми, приблизителни менюта за закуска, обяд и вечеря

Калоричният прием е показател за балансирано и правилно ежедневно хранене. Много е важно правилно да се изчисли съдържанието на калории на обяд и вечеря

Какво много калории - съдържание на калории в храните, пример за броене на калории

Какво много калории - съдържание на калории в храните, пример за броене на калории

Всеки хранителен продукт има свой собствен брой калории. Яденето на висококалорични храни може да ви помогне да качите излишни килограми

Моделно хранене: тайните на перфектната фигура

Моделно хранене: тайните на перфектната фигура

Моделно хранене - специална диета, която отчита спецификата на професията и включва храни, които помагат за изгарянето на мазнини

Хранене за наддаване на тегло

Хранене за наддаване на тегло

Храненето за масово натрупване е от съществено значение за недохранените хора, както и за изграждането на мускули за спортни цели

Вредна храна: ТОП-10 храни, които трябва да бъдат изключени от диетата

Вредна храна: ТОП-10 храни, които трябва да бъдат изключени от диетата

Нездравословна храна - редовно ядене на нездравословни храни и ястия, приготвени от тях

Правилното хранене за деня

Правилното хранене за деня

Правилното хранене за деня - ежедневна диета, основана на принципите на правилното, здравословно хранене

Храна и фитнес

Храна и фитнес

Фитнесът и храненето са допълващи елементи, тъй като е задължително да се придържате към правилното хранене по време на интензивни упражнения

Правилното хранене на мускулите

Правилното хранене на мускулите

Правилното хранене на мускулите е също толкова важно, колкото и редовните упражнения

Правилното хранене за отслабване

Правилното хранене за отслабване

Правилното хранене за отслабване е балансирана диета, която ви позволява бавно, но трайно да се отървете от излишните килограми

Как се води дневник за храна

Как се води дневник за храна

Хранителният дневник е запис на всички храни и ястия, които човек яде през деня, където вземаме предвид изядените калории. Хранителният дневник е особено полезен за тези, които искат да отслабнат

Здравословна диета: как да се храним здравословно и здравословно?

Здравословна диета: как да се храним здравословно и здравословно?

Здравословната диета е принцип на хранене, който поддържа баланс между консумираните и изразходваните калории