Ръководство за диети
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калорийното съдържание на нектарин е само 44 kcal на 100 грама, докато този плод съдържа много витамини и други полезни вещества, което го прави идеален продукт за диети
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Един от най-често срещаните зеленчуци в нашата диета са морковите. Нискокалоричното съдържание на морковите позволява използването му за отслабване
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Почти всеки човек обича сладолед от детството си. Калоричното съдържание на този десерт варира в зависимост от рецептата и хранителните добавки, които съставляват неговия състав
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Месото е незаменим хранителен продукт. Калоричното съдържание на месото зависи от вида му (говеждо, свинско, агнешко, пилешко) и от метода на готвене
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Минтакът е широко разпространен и достъпен за много видове риба треска. Калорийното съдържание на минтай е малко, диетолозите съветват да се използва в диетичното меню
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Маслото може да бъде различно. Как да определите кой е най-хранителен? Калоричното съдържание на маслото е най-високо. Това трябва да се вземе предвид при използването му
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на меда е доста високо и възлиза на приблизително 327 kcal на 100 грама, но съставните му витамини, минерали и аминокиселини помагат в борбата със затлъстяването
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на бадемите е 600 kcal на 100 грама. Въпреки толкова висок процент тези ядки са много полезни, особено в диетата на хора, които ядат много мазни храни
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Мармаладът е сладко плодово лакомство. Калоричното съдържание на мармалад може да варира в зависимост от вида и суровината, от която е произведен
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на малини е доста ниско, но съставът на витамини и минерали в това зрънце е много разнообразен. Ето защо е много полезно да го използвате
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калорийното съдържание на сьомга зависи както от вида на рибата, така и от начина на приготвяне. Тази риба е класифицирана като мазна, но се препоръчва да се използва при различни диети
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на варено пиле е само 137 kcal, така че месото на тази птица принадлежи към диетични продукти, които могат да бъдат включени в ежедневната диета
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на майонезата зависи от нейната рецепта. Този студен сос, приготвен с растително масло, яйце и горчица, е с високо съдържание на мазнини
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Пастата е една от най-популярните храни. Съдържанието на калории в твърдите макаронени изделия е 213 kcal на 100 грама, те се считат за най-полезни, тъй като съдържат растителни фибри
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Лукът е билка, която се използва широко в кулинарията. Калоричното съдържание на лука е 40-43 ккал на 100 грама
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Юфката е доста висококалорично ястие. Това трябва да се вземе предвид за тези, които искат да отслабнат. Можете да приготвите супа с юфка, съдържанието на калории е по-ниско
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Lavash е хранителен продукт с ценни диетични свойства, който регулира нивото на въглехидратния баланс в човешкото тяло. Съдържанието на калории в пита хляб варира от 260 до 285 калории
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
И въпреки че съдържанието на калории в сушените кайсии не е много ниско, този сушен плод съдържа много полезни минерали и витамини, които допринасят за нормализирането на храносмилателната система, поради което сушените кайсии се препоръчват в много диети
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Царевицата е вкусно и здравословно зрънце. Калоричното съдържание на цариградско грозде е малко, но съставът му е богат на различни витамини, микро- и макроелементи
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Царевицата е много здравословно и диетично зърно. Например царевичната каша, чието съдържание на калории е относително ниско, подобрява храносмилателните процеси
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Крупата е ценен продукт, източник на витамини, микроелементи и сложни въглехидрати. Калоричното съдържание на зърнените култури е доста високо - от 300 до 350 kcal на 100 g, но въпреки това дори на хората, които искат да отслабнат, не се препоръчва да ги изключат напълно от диетата
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Наденицата е един от видовете месни продукти. Калоричното съдържание на колбаса зависи от технологията на приготвянето му, вида и степента на месото и допълнителните съставки, които съставляват неговия състав
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Нискокалоричното съдържание на скариди, здравословен и вкусен продукт и голямо количество минерали и витамини позволяват да се използват при рационална диета
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Натуралният квас е здравословна напитка, която стабилизира метаболизма в организма. Средното съдържание на калории в кваса е 20 kcal на 100 g напитка
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калорийното съдържание на сладките се определя от техния състав, но в повечето случаи е достатъчно високо, за да се класифицират сладките като диетичен продукт
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Началото на лятото не може да си представим без пресни и ароматни ягоди. Калоричното съдържание на ягодите е малко, което означава, че можете да го ядете без ограничения
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Кефирът е много полезен млечнокисел продукт за храносмилане. Съдържанието на калории в кефира е доста ниско, така че може да се използва в диетичното меню
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Кашата е много здравословен продукт. Калоричното съдържание на зърнените култури в млякото и във водата е различно. Това трябва да се вземе предвид при планирането на диета
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на картофите е доста високо, така че трябва внимателно да използвате този зеленчук във вашата диета. Варените картофи имат най-малко калории
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на зелето е доста ниско, поради което този зеленчук е една от основните съставки в диетите, както с цел отслабване, така и за лечение на различни заболявания
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Сред сушените плодове стафидите заемат гордо място по съдържание на витамини. Знаейки колко калории има в стафидите, можете да го изядете при отслабване
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Ниското съдържание на калории в пуйката (84-194 kcal, в зависимост от частта на птицата) позволява тя да бъде включена в ежедневната диета на хората, които следят теглото си
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на блат е доста високо, което не позволява използването на този продукт в почти всяка диета, но 1-2 половинки на ден няма да причинят много щети на фигурата
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Хайверът е много ценен и здравословен деликатесен продукт. Въпреки че съдържанието на калории в хайвера е високо, диетолозите препоръчват да го включите в диетата
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на тиквички е само 20 kcal на 100 грама, поради което този зеленчук се препоръчва за хора, които спазват диета за отслабване
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Калоричното съдържание на киселото мляко е малко, така че се отнася не само за здравословни продукти. Като хранителен компонент киселото мляко помага за отслабване и прочистване на организма от токсини
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Крушата е плод, който е източник на витамин С и диетични фибри, съдържащ фруктоза, захароза, каротин и фибри. Именно съставът, заедно с ниското съдържание на калории в крушата, прави този плод популярна съставка в много диети
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Ниското съдържание на калории в пъпеша го е превърнало в диетичен продукт. В допълнение, човешкото тяло изразходва с порядък повече енергия за усвояването на този конкретен плод, отколкото получава от него, което е особено ценено при спазване на диета
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
През цялата година гъбите не губят своето значение в диетата. Калоричното съдържание на гъбите не е голямо и зависи от начина, по който са приготвени
Последно модифициран: 2025-01-22 15:01
Виното, особено червеното вино, съдържа много ценни вещества, необходими за хемопоетичната система. Калоричност на сухо червено вино - около 70 kcal на 100 g напитка