Статии за здравето 2024, Ноември

Слабостта на глезена е много често срещан проблем. Обикновено хората с такава патология облекчават дискомфорта с помощта на болкоуспокояващи и мехлеми, но това не води до радикално премахване на проблема. Междувременно с известно постоянство можете да укрепите глезена у дома. За това е предназначен специално разработен набор от упражнения

За много жени думата „смело“звучи като изречение. В търсене на идеална фигура те се опитват преди всичко да изключат от менюто си всички ястия, съдържащи мазнини, без да имат ясна представа за ролята на тези вещества в метаболитните процеси. Защо човешкото тяло се нуждае от мазнини и как дефицитът им се проявява в диетата, ще се опитаме да разберем

Преди няколко десетилетия босилекът (raikhan, rean, reagan) се смяташе за част от кавказката или ориенталската кухня, но днес той твърдо зае своето място на трапезите на руснаците. Зелените на това растение имат силна, приятна миризма и специфичен свеж вкус, поради което се включва в почти всички сухи смеси от билки, а също се сервира прясно с ястия от месо и риба

Когато решава да се отърве от лошия навик, не всеки може да си представи какви ще са последствията. Процесът на отказване от тютюнопушенето за повечето хора причинява доста значителен дискомфорт: промени в настроението, нарушения на съня, умора, намалена физическа и интелектуална активност и редица други симптоми, които намаляват качеството на живот

Несъвършенствата на кожата в петите (грапавост, сухота, пукнатини и др.) Са често срещан проблем. Понякога гъбичните лезии стават причина, но по-често проблемите възникват или на фона на хиповитаминоза, метаболитни нарушения или са резултат от носене на неправилно подбрани обувки или недостатъчно сериозно отношение към хигиенните процедури

Значението на бъбреците за организма трудно може да бъде надценено. Според статистиката девет от всеки десет души, които се разболяват в ранните етапи от развитието на болестта, не знаят за нейното присъствие. За да избегнете неприятности, важно е да знаете как първият период на бъбречна дисфункция влияе върху състоянието на човека

Всички се разболяваме от време на време. И всеки от нас иска да получи помощ от човек, на когото се доверява през този труден период. За съжаление пациентите знаят изненадващо малко за тези, които ги лекуват. Митовете за лекарите са широко разпространени в нашето общество, но най-вече не са верни

Здравният статус на човек зависи от много фактори. Едно от най-важните е постоянната, но не изтощителна физическа активност. При наличието на различни заболявания експертите често съветват пациентите да се занимават с плуване, което по право заема водещо място в ефективността на възстановяването, като същевременно има относително малко противопоказания

Задачата за точно установяване на бащинството е толкова древен проблем, колкото и търсенето на смисъла на живота. По всяко време мъжете се интересуваха дали отглеждат деца или са деца на „съсед“, но нямаше ефективни инструменти за получаване на недвусмислен отговор

Моментът, в който се роди дете, е важно събитие в живота на жената. Не е изненадващо, че в такъв момент бъдещите майки искат да видят близки хора до себе си, които могат да съчувстват и да окажат реална помощ. В продължение на много десетилетия партньорското раждане у нас е невъзможно

Ефектът на кафето върху тялото е двусмислен. Според лекарите злоупотребата с напитката води до обратен ефект: изчерпване на нервната система, неправилно функциониране на сърцето, кръвоносните съдове, физическа умора и дехидратация. Лекарите препоръчват да се премине към кафе без кофеин или да се замени с напитки, които са сходни по свойства, но нямат вредно въздействие върху организма

Човек губи течност всеки ден - в резултат на изпотяване, дишане, уриниране и недостатъчно попълване по различни причини може да доведе до дехидратация с различна тежест. Дехидратацията (дехидратация) настъпва вече в случай на загуба на течности в размер на 1% от телесното тегло и може да доведе както до лека жажда, така и до смърт. Задачата на всеки, който се грижи за здравето си, е да забележи признаците на дехидратация навреме и да ги премахне

Крилатата фраза „бягане от инфаркт“отдавна се е превърнала в мото на хората, които поддържат активен начин на живот. Освен това бягането се превърна в един вид модна тенденция: продажбите на бягащи пътеки в магазините за спортни стоки са на постоянно високо ниво. Така че наистина ли е възможно и необходимо всички хора, без изключение, да тичат, за да получат своята част от здравето, заряд на бодрост и добро настроение?

Някои деца се научават да четат и пишат по-бързо с компютърна клавиатура, отколкото с писалка. Така че може ли децата да имат право да бъдат на компютъра толкова дълго, колкото искат? В крайна сметка самите възрастни често работят с това устройство по цял ден без загуба на здраве. Може би е време да преразгледаме старите стандарти?

Философските и етични корени на вегетарианството са в древни времена

Според Световната здравна организация всеки трети жител на Земята е с наднормено тегло, а всеки десети е със затлъстяване. Причината за това явление според експертите се корени в един неудобен факт: повечето хора консумират много повече калории, отколкото е необходимо. Как става така, че преяждаме? Защо е толкова трудно да се откажете от допълнителна порция вкусна храна или добавки?

Днес ще говорим за това как да се научим как да организираме ефективна почивка, достатъчна да предпази тялото от вредата, която бързият ритъм на живот причинява на здравето

У нас нарът отдавна вече не е екзотичен продукт. Днес може да се закупи целогодишно. Въпреки това руснаците консумират този плод относително рядко. За съжаление не всеки е наясно с неговата хранителна стойност и забележителните му лечебни свойства. Решихме да коригираме този пропуск и да запознаем читателите с полезното въздействие на нар върху човешкото тяло

Козметика, предназначена да подобри състоянието на кожата, ноктите и косата, се използва от всяка жена. Разходите за редовно закупуване на модни широко рекламирани продукти на известни компании за мнозина стават много осезаеми и значително натоварват семейния бюджет. Междувременно съществуват редица евтини фармацевтични препарати, които могат да се използват за козметични цели

Човешкото тяло е с почти 60% вода. Това е толкова важно за функционирането на организма, че загубата само на 1,5% от течността води до неприятни последици. Проблеми, свързани с недостиг на вода, могат да изпреварят здравия човек, ако прекара няколко часа под парещото слънце, без да вземе питие със себе си, но в този случай е лесно да се коригира здравето. По-трудно е да се минимизират ефектите от други причини за дехидратация

Интересът към антиоксидантите непрекъснато нараства, но повечето от нашите съграждани знаят малко за тези вещества. Освен това има много митове, значителна част от които производителите на различни хранителни добавки и други „чудотворни“средства са специално разпространени, за да увеличат продажбите на своите продукти

Много руснаци предпочитат да не ходят на лекар, ако се чувстват зле, решавайки проблемите, които възникват сами. Въпреки това, техните действия по правило нямат нищо общо с Концепцията за отговорно самолечение, официално приета от Световната здравна организация. Такива хора, в частност, не само нямат ясна представа кога е възможно да се направи без помощта на професионални лекари, но и не разбират на каква опасност се излагат

Дойде зимата. Новогодишните празници идват с изобилни празници. Повечето наши сънародници се забавляват с продължителност поне една седмица. През това време малко хора могат да се въздържат от преяждане и пиене на алкохол. Последствията са очевидни още в първите дни на новата година: неразположение и дискомфорт традиционно възникват в резултат на прекомерен прием на силни напитки

Първоначално (от раждането) способността на различните хора да запомнят не е еднаква, но като правило паметта отслабва с възрастта, което създава сериозна намеса в професионалните дейности и намалява качеството на живот. Следователно знанията за това как да укрепите паметта са необходими за всеки човек

Според статистиката съвременният човек прекарва около 90% от живота си на закрито. Не е изненадващо, че много развиват заболявания, предизвикани от вдишването на остарял, прекалено топъл и сух въздух, наситен с вредни за здравето вещества и патогенни микроорганизми. Междувременно няма да са необходими много усилия за подобряване на ситуацията до голяма степен. Просто трябва да поставите растения във вашия апартамент и на работното място, които могат да имат благоприятен ефект

Често зачервените очи са сигнал за някакви проблеми в организма, причинени както от външни дразнители, алергени, така и от заболявания, които се нуждаят от изследване и лечение. Нека разгледаме 10 възможни причини, които могат да доведат до такъв вид нарушения

Гъбите са невероятни жители на нашата планета с много прекрасни качества. Благодарение на един от тях, плесенната гъба Penicillium notatum, първият естествен антибиотик, пеницилин, е получен преди почти 80 години. Това откритие човечеството дължи милиони спасени животи

Хипофизната жлеза е ендокринна жлеза, разположена в основата на мозъка. Той е един от най-важните органи на ендокринната система: произвежда хормони, които регулират процесите на растеж, метаболизма и репродуктивната функция. Хипофизните новообразувания представляват почти 15% от всички вътречерепни тумори

Ендокринната система играе изключително важна роля в човешкото тяло; почти всички жизненоважни процеси се регулират от нея. Ендокринните жлези (жлези с вътрешна секреция) произвеждат специални биологично активни вещества - хормони, които след това навлизат в кръвта и се пренасят в целевите органи, или, както се наричат още, целевите органи. Нарушенията на този механизъм са изпълнени с развитието на сериозни хронични патологии

Жените често се оплакват, че мъжете не ги разбират. Представители на силния пол често правят подобни твърдения. Причината и за двамата обикновено се счита за недостатъчно добро отношение на партньора. Според специалистите причината съвсем не е, а че мозъкът на мъжа и мозъкът на жената работят толкова различно, че трудностите възникват сами по себе си

Какви проблеми наистина могат да чакат децата и как да направим живота на семейството и домашните любимци удобен и безопасен?

Зимното плуване в открити резервоари, наречено у нас „зимно плуване“, е официално признат спорт и един от най-екстремните начини за втвърдяване на организма. Въпреки огромната си популярност и доказани ползи за здравето, зимното плуване все още е заобиколено от упорити заблуди

Хранителните добавки (хранителни добавки) през последните десетилетия са влезли в живота ни толкова задълбочено, че изглежда вече невъзможно да се намери човек, който поне веднъж не ги е опитвал. В същото време повечето от нашите сънародници имат неясна представа от какво са направени хранителните добавки, как действат върху човешкото тяло и по какво се различават от истинските лекарства

Всеки от нас е чувал твърдения, че домашните билкови лекарства са по-малко ефективни от готовите фармацевтични препарати. Това не е вярно. Лечението с лечебни растения е древен и изключително успешен метод на терапия. Ако някаква отвара или инфузия не работи, причината, като правило, се корени или в неадекватен избор на лечебна билка, или в неспазване на правилата за приготвяне на лекарство

Хроничното недохранване е състояние, опасно за нормалния растеж на детето. Резултатите от продължителния отказ от храна могат да бъдат слабост на имунната система, намаляване на мозъчната активност, увреждане на паметта, чести заболявания и дори аномалии в развитието. Задачата на родителите и педиатър е да идентифицират причината за липсата на апетит и да я премахнат

Пилинг в козметологията се нарича процедура, при която кожата се освобождава от горния слой, състоящ се от мъртви, ороговели клетки. Този подход за подобряване на външния вид съществува от древни времена. Днес са известни няколко метода за такова прочистване: механичен, химичен, ензимен, радиовълнов, лазерен, ултразвуков и други

Лекарствата, които прекъсват или инхибират жизнената активност на патогенните микроорганизми, се използват широко в клиничната практика от 40-те години на миналия век. Първоначално само вещества от естествен (животински, растителен или микробен) произход се наричат антибиотици, но с течение на времето тази концепция се разширява и включва също полусинтетични и напълно изкуствени антибактериални лекарства

Кафето е любима напитка на мнозина. През последните десетилетия той неведнъж е обявяван или за много вреден, понякога изключително полезен и дори необходим за нормалния живот. Въпреки факта, че този продукт отдавна ни е познат, има много митове за свойствата на кафето и неговия ефект върху човешкото тяло. Най-често срещаните от тези заблуди читателите могат да се срещнат днес

Известно е, че тъканите на човешкото тяло атрофират, ако не получат необходимите натоварвания. Това се отнася изцяло за мозъчната кора: когато не е натоварена с работа, тя започва да функционира по-зле. В резултат на това паметта намалява, човек става по-малко интелигентен, усвоява информацията по-бавно и изпитва затруднения при превключването от една мисъл към друга. Тези проблеми могат да бъдат избегнати, като се осигури на мозъка постоянна и най-важното разнообразна работа

Намалената телесна температура е под 35,8 ° C. Понякога е трудно да се установят факторите, които са го причинили, без задълбочен преглед, но най-често това състояние е причинено от причините, с които ще ви запознаем