Статии за здравето

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Можете да се консултирате със специалист за това как да отслабнете за момиче. Но отговорът на този въпрос се крие в баналните правила - балансирано хранене и достатъчна физическа активност

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Всички знаем, че за да отслабнете, трябва да изразходвате повече калории, отколкото тялото получава от храната. Как изразходвате калориите ефективно? Предлагаме на вашето внимание няколко начина

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Често мъжете и жените се интересуват от въпроса как да премахнете страните. Упражненията и балансираното хранене могат да помогнат да се справите

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Понякога мъжете се замислят как да премахнат корема от бира. Отговорът на този въпрос е много прост - трябва да водите здравословен начин на живот: ограничете употребата на алкохолни напитки, занимавайте се със спорт

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Въпросът как да отслабнете след цезарово сечение тревожи много жени, които трябваше да преминат през тази операция. По време на бременността всички жени разтягат коремните мускули, кожата и подкожната тъкан, а мазнините се отлагат в областта на страните и корема. Ситуацията при жените, претърпели цезарово сечение, се влошава от факта, че наред с други неща върху корема остава белег

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Лятото е прекрасно време не само за релаксация, но и за отслабване. Как да отслабнем през лятото бързо и лесно? Следвайте нашите съвети и не пропускайте шанса да коригирате фигурата си

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Знаете ли ситуация, когато нищо не боли, но усещането, че не си тръгвате, не напуска? Или замръзвате, а напротив, измъчвате се от жегата, когато другите не изпитват подобно нещо?

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Ако жената иска да отслабне, но не може да намери време за упражнения, съвсем естествено е, че ще се интересува от това как да отслабне без спорт

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Кросфит упражненията са популярна тренировъчна система, базирана на използването на различни функционални движения, изпълнявани с висока интензивност

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията върху щангата ще отработят повечето мускулни групи, така че извършването на упражнения с хоризонтална греда е добър начин за изграждане на всички мускулни групи, особено гърдите и гърба

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Изпълнението на упражнения на хоризонтална и неравна греда е доста трудно. Ето защо трябва да започнете с малки натоварвания, като постепенно ги увеличавате

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диск за отслабване или здравен диск е домашен уред за тренировки, който познаваме от детството. Това е чудесен начин да загубите излишни килограми и да укрепите коремните си мускули

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Обръчът набира все по-голяма популярност сред другите методи за отслабване. Обръчът отстранява страните, подобрява кръвообращението, стимулира работата на коремните мускули

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Често жените питат треньора как да премахне корема с обръч. Когато обръчът се върти, коремните мускули работят, така че по време на упражнението можете да моделирате красива талия

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Обръч Hula за отслабване е най-простата и в същото време ефективна домашна тренировъчна машина. Колкото по-голям е диаметърът на обръча, толкова по-лесно се усуква, но също така ще даде по-малко натоварване

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Опаковките с филми за отслабване могат да ви помогнат да намалите наднорменото тегло и да подобрите състоянието на кожата. Упражненията, придружаващи обвивката, ще засилят ефекта

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Преди да си направите клизма, трябва да изучите технологията на тази процедура. Клизма може да се направи с халба Esmarch или обикновена круша

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Има няколко тибетски упражнения, които могат да помогнат на тялото да изглежда младо и здраво. Тези упражнения са подобни на йога асаните, но се изпълняват с бързо темпо

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Различни продукти, системи и системи Slim за отслабване са създадени специално за оформяне на тялото и премахване на излишните килограми

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Масажът остава един от най-ефективните антицелулитни продукти. Как да правим антицелулитен масаж правилно и ефективно, ще ви разкажем в тази статия

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Трябва да се правят упражнения за колене, за да се укрепят ставите и да се избегнат деформации. Скачането, клякането, бягането са най-оптималните упражнения за коляното

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Много жени с непропорционална фигура се интересуват от въпроса как да отслабнете в раменете. Обикновено е достатъчно да спазвате диета и да изпълнявате прости упражнения с гири

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Нехирургичната липосукция, като метод за оформяне на тялото, може да се извършва по няколко начина: ултразвук, радиочестота, лазер, а също и чрез инжектиране

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Има много начини за извършване на домашен антицелулитен масаж. Обикновено те се извършват с използване на продукти на основата на кафе, водорасли, мед, минерали от мъртво море

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията за талия и корем помагат на тези, които искат да имат плосък красив корем и тънка грациозна талия. Също така, за да постигнете тази цел, трябва да се придържате към правилното хранене

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията за гръб, които насърчават загубата на тегло, е най-добре да се изберат с треньор, който може да оцени нивото на тренировка и да посъветва най-малко травмиращите комплекси

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Отслабването в краката за една седмица е трудно, но е възможно. За да направите това, трябва да изпълните набор от специално разработени упражнения, както и да се придържате към диета

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията за кръста и отстрани са създадени специално за коригиране на тези проблемни зони. Изпълнявайки ги систематично, определено ще се отървете от излишните телесни мазнини

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Стройните крака са мечтата на всяко момиче. Затова упражнения за укрепване на мускулите на краката и предотвратяване на целулит трябва да се изпълняват от всички, без изключение

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Специално разработени упражнения за отслабване за мъже, съчетани с диетични промени, дават добри резултати при отслабване

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията за крака и седалище трябва да се извършват систематично. Тогава ще можете да се отървете от мастните натрупвания на тези места и да доведете вашите форми до идеала

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията за корема и отстрани помагат да се отървете от излишните килограми в кръста, а също така допринасят за поддържане на отлична форма в бъдеще

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Когато излишните мазнини се отлагат по бедрата, те увеличават обема си, което силно разваля външния вид на жената. Хип упражненията могат да помогнат за справяне с този проблем

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията от ушите на бедрата ще помогнат да се отървете от мастните натрупвания в проблемните зони. Освен това тези прости физически дейности могат да се правят дори у дома

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Искате ли краката ви да изглеждат перфектно и да не губят своята привлекателност с течение на времето? Тогава на помощ ще ви дойдат упражнения за вътрешната част на бедрото

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Топката за отслабване е ефективна не само на етапа на отслабване, но и за поддържане на резултата. Освен това упражненията с топка практически нямат противопоказания

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията върху топката ще ви помогнат да загубите излишни килограми, както и да коригирате телесните недостатъци. Тези упражнения помагат за разтягане на мускулите и коригиране на стойката

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията за задните части включват цели комплекси от физически упражнения, насочени към отслабване, премахване на целулита и придаване на красиви форми на тялото

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Упражненията за корема ще ви помогнат да свалите излишни килограми и да коригирате фигурата си, придавайки на кръста по-тънка. За да постигнете такива резултати, трябва да практикувате систематично

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Най-честата форма на проява на професионален стрес е така нареченият синдром на изгаряне. Как можеш да го преодолееш?