Статии за здравето 2024, Ноември

Можете да се консултирате със специалист за това как да отслабнете за момиче. Но отговорът на този въпрос се крие в баналните правила - балансирано хранене и достатъчна физическа активност

Всички знаем, че за да отслабнете, трябва да изразходвате повече калории, отколкото тялото получава от храната. Как изразходвате калориите ефективно? Предлагаме на вашето внимание няколко начина

Често мъжете и жените се интересуват от въпроса как да премахнете страните. Упражненията и балансираното хранене могат да помогнат да се справите

Понякога мъжете се замислят как да премахнат корема от бира. Отговорът на този въпрос е много прост - трябва да водите здравословен начин на живот: ограничете употребата на алкохолни напитки, занимавайте се със спорт

Въпросът как да отслабнете след цезарово сечение тревожи много жени, които трябваше да преминат през тази операция. По време на бременността всички жени разтягат коремните мускули, кожата и подкожната тъкан, а мазнините се отлагат в областта на страните и корема. Ситуацията при жените, претърпели цезарово сечение, се влошава от факта, че наред с други неща върху корема остава белег

Лятото е прекрасно време не само за релаксация, но и за отслабване. Как да отслабнем през лятото бързо и лесно? Следвайте нашите съвети и не пропускайте шанса да коригирате фигурата си

Знаете ли ситуация, когато нищо не боли, но усещането, че не си тръгвате, не напуска? Или замръзвате, а напротив, измъчвате се от жегата, когато другите не изпитват подобно нещо?

Ако жената иска да отслабне, но не може да намери време за упражнения, съвсем естествено е, че ще се интересува от това как да отслабне без спорт

Кросфит упражненията са популярна тренировъчна система, базирана на използването на различни функционални движения, изпълнявани с висока интензивност

Упражненията върху щангата ще отработят повечето мускулни групи, така че извършването на упражнения с хоризонтална греда е добър начин за изграждане на всички мускулни групи, особено гърдите и гърба

Изпълнението на упражнения на хоризонтална и неравна греда е доста трудно. Ето защо трябва да започнете с малки натоварвания, като постепенно ги увеличавате

Увиването на корема за отслабване ще ви помогне да премахнете излишните сантиметри в областта на талията. Обвивките могат да се правят самостоятелно у дома

Диск за отслабване или здравен диск е домашен уред за тренировки, който познаваме от детството. Това е чудесен начин да загубите излишни килограми и да укрепите коремните си мускули

Обръчът набира все по-голяма популярност сред другите методи за отслабване. Обръчът отстранява страните, подобрява кръвообращението, стимулира работата на коремните мускули

Често жените питат треньора как да премахне корема с обръч. Когато обръчът се върти, коремните мускули работят, така че по време на упражнението можете да моделирате красива талия

Някои собственици на голям бюст се интересуват от това как да отслабнат в гърдите, като същевременно запазят красивата му форма и еластичност. Има различни начини. Помислете за тях

Обръч Hula за отслабване е най-простата и в същото време ефективна домашна тренировъчна машина. Колкото по-голям е диаметърът на обръча, толкова по-лесно се усуква, но също така ще даде по-малко натоварване

Клизма у дома ще помогне за пречистването на червата от токсини и подобряване на метаболизма. Трябва обаче да се помни, че има някои противопоказания за клизма

За промиване на дебелото черво се използва сифонова клизма. Обикновено се извършва в болници в случаи на неефективност на конвенционалните почистващи клизми

Опаковките с филми за отслабване могат да ви помогнат да намалите наднорменото тегло и да подобрите състоянието на кожата. Упражненията, придружаващи обвивката, ще засилят ефекта

Преди да си направите клизма, трябва да изучите технологията на тази процедура. Клизма може да се направи с халба Esmarch или обикновена круша

Има няколко тибетски упражнения, които могат да помогнат на тялото да изглежда младо и здраво. Тези упражнения са подобни на йога асаните, но се изпълняват с бързо темпо

XLS билкови препарати за отслабване, според декларираните от производителя свойства, осигуряват отслабване и в резултат на това стройна и красива форма

Можете да се отървете от целулита с помощта на различни средства и устройства. Един от тях е антицелулитният масажор за тяло

Различни продукти, системи и системи Slim за отслабване са създадени специално за оформяне на тялото и премахване на излишните килограми

Масажът остава един от най-ефективните антицелулитни продукти. Как да правим антицелулитен масаж правилно и ефективно, ще ви разкажем в тази статия

Трябва да се правят упражнения за колене, за да се укрепят ставите и да се избегнат деформации. Скачането, клякането, бягането са най-оптималните упражнения за коляното

Много жени с непропорционална фигура се интересуват от въпроса как да отслабнете в раменете. Обикновено е достатъчно да спазвате диета и да изпълнявате прости упражнения с гири

Нехирургичната липосукция, като метод за оформяне на тялото, може да се извършва по няколко начина: ултразвук, радиочестота, лазер, а също и чрез инжектиране

Има много начини за извършване на домашен антицелулитен масаж. Обикновено те се извършват с използване на продукти на основата на кафе, водорасли, мед, минерали от мъртво море

Упражненията за талия и корем помагат на тези, които искат да имат плосък красив корем и тънка грациозна талия. Също така, за да постигнете тази цел, трябва да се придържате към правилното хранене

Упражненията за гръб, които насърчават загубата на тегло, е най-добре да се изберат с треньор, който може да оцени нивото на тренировка и да посъветва най-малко травмиращите комплекси

Отслабването в краката за една седмица е трудно, но е възможно. За да направите това, трябва да изпълните набор от специално разработени упражнения, както и да се придържате към диета

Упражненията за кръста и отстрани са създадени специално за коригиране на тези проблемни зони. Изпълнявайки ги систематично, определено ще се отървете от излишните телесни мазнини

Стройните крака са мечтата на всяко момиче. Затова упражнения за укрепване на мускулите на краката и предотвратяване на целулит трябва да се изпълняват от всички, без изключение

Специално разработени упражнения за отслабване за мъже, съчетани с диетични промени, дават добри резултати при отслабване

Упражненията за крака и седалище трябва да се извършват систематично. Тогава ще можете да се отървете от мастните натрупвания на тези места и да доведете вашите форми до идеала

Упражненията за корема и отстрани помагат да се отървете от излишните килограми в кръста, а също така допринасят за поддържане на отлична форма в бъдеще

Когато излишните мазнини се отлагат по бедрата, те увеличават обема си, което силно разваля външния вид на жената. Хип упражненията могат да помогнат за справяне с този проблем

Много жени се интересуват от въпроса как да премахнете корема след раждането. Това ще помогне със специални упражнения и правилно хранене. След раждането обаче жената има нужда от време, за да се възстанови