Ръководство за диети 2024, Ноември

Бързата диета е хранителна система, която ви позволява да се отървете от излишните килограми за доста кратко време

Бързата диета 10 кг е хранителна система, която ви позволява да свалите достатъчно бързо до десет килограма

БУЧ диета - хранителна система, основана на редуване на употребата на въглехидратни и протеинови продукти

Диетата на Гаврилов е насочена към идентифициране и отстраняване на причините за наднорменото тегло. Тази диета е разработена от диетолог, психотерапевт, организатор на център за отслабване, специалист по функционална медицина д-р Гаврилов. Целта му е да намали теглото и допълнително да подкрепи тези резултати, както и правилното възприемане на хранителните вещества

Херкулесовата диета е здравословна, но не балансирана монодиета с овесени ядки. Ако обаче се придържате към него не по-дълго от препоръчания период, рискът за здравето е малък и броят на изгубените килограми е впечатляващ

Холивудската диета е протеинова диета, която изисква стриктно спазване на ограниченията и дълъг период на излизане

Глината за отслабване е ефективен начин да се отървете от излишните килограми, стрии и целулит за тези, които предпочитат природните средства

Холандската диета успешно съчетава ефективността с минимални диетични ограничения. Диетата има благоприятен ефект върху здравето, така че ако желаете, можете да се придържате към нея, колкото искате

Постенето в продължение на 7 дни е система за отслабване и почистване на тялото. Тя се основава на факта, че тялото взима енергия от резервите на мастната тъкан. Този метод за отслабване трябва да започне постепенно. Първо се съхранява в продължение на 1 ден, а след това те достигат 3 дни и едва след такава подготовка цялата система на гладуване може да бъде прехвърлена доста удобно

Постенето е алтернативна медицинска техника, която включва пълен, но доброволен отказ от храна

Липидно-понижаваща диета - диета, която се предписва на пациенти с коронарна болест на сърцето

Постенето на вода е един от най-екстремните и сериозни начини за въздействие върху тялото и излишните килограми. Трябва внимателно да подготвите тялото си за такава диета и трябва да започнете с гладуване за 1 ден

Домашното гладуване е доброволен отказ от храна и в някои случаи вода за лечение на определени заболявания

Хомеопатията за отслабване е популярен и абсолютно безопасен метод за справяне с наднорменото тегло

Горчицата за отслабване се използва като подправка, тъй като има способността да изгаря калории. Използвайте медено-горчична смес за обвивки

Диетата с грейпфрут е много ефективна диета, която обаче има нискокалорична дневна диета и много противопоказания

Гръцката диета включва традиционна средиземноморска кухня - изобилие от зеленчуци и плодове, съчетани с риба и морски дарове. Диетата е полезна за здравето и можете да я спазвате толкова дълго, колкото искате

Диета с елда - проста, евтина и ефективна, но твърда диета

Калоричното съдържание на грейпфрута е само 55 kcal на 100 грама, докато плодовете съдържат много глюкоза и фруктоза. Именно за тези свойства грейпфрутът много често се използва за отслабване

За вземане на вана със сол за отслабване е по-добре да използвате морска сол, тъй като тя е обогатена с йод, сода и други ценни и полезни минерали

Вегетарианската диета е една от най-старите диети на планетата. Много екземпляри бяха разбити в дебата за ползите и опасностите от вегетарианството, но ако го практикувате една или две седмици, тогава ще избегнете вредни последици. Можете да сведете до минимум проблемите, като включите млечни продукти в растителна диета

Готвената диета е ефективна диета, която помага за отслабване и прочистване на тялото, премахване на токсините и нормализиране на метаболизма в организма

Ваните за отслабване са ефективен метод за избавяне от излишните килограми, както и от стрии от целулит

Елда за отслабване е много ефективна диета, тя ви позволява да загубите до 10 кг наднормено тегло

Любителите на хубавото червено вино ще оценят винената диета, но това не означава злоупотреба с тази напитка. Въпреки релаксиращото име, диетата е доста трудна

Любимите на всички череши също са диетичен продукт - Черешовата диета е една от най-полезните, вкусни и същевременно ефективни, но не трябва да я спазвате по-дълго от препоръчаните 4 дни, това може да повлияе негативно на храносмилателния тракт

Пролетната диета се отнася до прочистващите хранителни системи (детокс диета), нейното действие е насочено към премахване на токсините и токсините от тялото, подобряване на функциите му, насищане с витамини и в резултат на това за общо възстановяване. Това важи особено след зимата, през периода на т. Нар. Пролетна слабост поради недостиг на витамини

Водната диета се основава на пиене на много вода. Водната диета, потвърждават отзивите, е ефективен начин за борба със затлъстяването - от 7 до 10 килограма са необратимо „изгорени“за месец

Ориенталската диета, противно на името си, включва най-често срещаните храни. Неговата монотонност може да се отдаде както на недостатъци (едно и също меню става скучно за 10 дни), така и на предимства (няма нужда да мислите над менюто и да изчислявате калориите)

Диетата с витамини и протеини се основава на увеличаване на количеството храни, съдържащи фибри и протеини в диетата, като същевременно намалява дела на храни, богати на въглехидрати (особено бързи храни) и мазнини. Основният принцип на хранене е редуването на витаминни и протеинови храни

Вредите и ползите от диетата зависят от индивидуалните характеристики на човека. Нашето тяло се нуждае от всички хранителни вещества, но концентрацията им зависи от климата, възрастта, конституцията, здравето и много други. Ако не вземете предвид тези характеристики, тогава диетата може да навреди

Вкусната диета е име, което обединява няколко хранителни системи, чиято същност е да отслабнете, без да се отказвате от вкусните храни. Ето най-популярната опция

Правилният изход от гладуването е сериозен процес, по време на който се възстановява нормалното функциониране на всички телесни системи

След края на периода на диетично хранене, за да отслабнете, всеки се интересува от въпроса как да излезете правилно от диетата, тъй като излизането от диетата трябва да се извършва постепенно, в противен случай всички постигнати резултати бързо ще изчезнат

Детоксикационната диета е диета с високо съдържание на фибри, която не само има положителен ефект върху метаболизма на мазнините, но и насърчава елиминирането на токсините и токсините, подобрявайки функционирането на червата, което има благоприятен ефект върху цялото тяло

Детоксикационната диета на Джулия Висоцкая е ефективна краткосрочна диета от известна телевизионна водеща, която ще помогне за прочистване на тялото за 3 дни и ще се отърве от 1-2 кг наднормено тегло

Няма точна информация за това откъде е дошла тази диета и от кого е разработена, но поради своята простота и ефективност тя има много поддръжници. Диетата "10 храни" е диета с ниско съдържание на въглехидрати, предназначена за 7 дни и, както подсказва името, диетата й се състои от 10 храни

Ефективната диета е тази, която всъщност ви помага да отслабнете. Като правило, най-ефективната диета за отслабване включва не само определена диета, но и упражнения

Тази диета би могла да се нарече „5 дни“или „5 ябълки“и „5 варени яйца“, но топеното сирене е продуктът, който го отличава от останалите, тъй като те рядко се включват в диетата

Има легенда, че диетата "2468" е разработена за европейски модели, с нейна помощ момичетата бързо се отървават от излишните килограми преди шоу сезоните. Няма потвърждение за това, но може да се окаже, че желанието да изглеждате като топ модел е мотивацията за спазване на тази диета, тъй като тя е много трудна и спазването й изисква сериозни усилия