Ръководство за диети 2024, Ноември

Диетата на Аткинс е диета с ниско съдържание на въглехидрати, основана на принципа на превключване на метаболизма: когато количеството въглехидрати от храната е ограничено, натрупаните в тялото мазнини се разграждат и човек отслабва

Диетата на Валерия е вариант на протеиновата диета и е предназначена за бързо отслабване. Недостатъци на диетата - дисбаланс и риск от връщане на загубени килограми

Диетата на Волков е отделна хранителна система. Няма общи препоръки за избора на продукти, диетата се изготвя индивидуално

Диетата без мазнини е специфична диета, която напълно изключва използването на мазнини, което се счита за неприемливо от медицинска гледна точка

Соевата диета е диета, която не съдържа месо и месни продукти и следователно холестерол. Диета без месо е подходяща за хора, които следват принципите на доброто хранене

Диетата на гейшите е създадена за тези, които водят заседнал начин на живот - очевидно създателите й я смятат за присъща на гейша. Диетата й е брутална и монотонна, състояща се само от три традиционни японски храни. Необходима е много сила на волята, за да се придържате към такава диета

Диетата на лекарите е разработена от лекари за хора с тежко затлъстяване. Проектиран е така, че да не се налага да прибягвате до хирургическа интервенция. Може да се предписва само от лекари, като се вземат предвид всички показатели за заболявания

Бързата и ефективна диета е диета, при която човек може да коригира теглото си за кратко време, т.е. не е предназначен за големи загуби на маса

Основата на диетата на Джоан Лунден е пресни плодове, които могат да се консумират или поотделно, или като салата. Препоръчително е да се ядат плодове, които имат свойства за изгаряне на мазнини

Диетата е специално създадена за любителите на ориенталските танци. Помага за намаляване на теглото и прави фигурата тънка и женствена - разбира се, при условие, че редовно практикувате ориенталски танци

Популярната британска певица Бритни Спиърс, която винаги се е отличавала със стройните си форми, се завърна на сцената след раждането на дете и впечатли неприятно феновете си с размазана фигура. След известно време обаче певицата се отърва от наднорменото тегло, възвръщайки предишната си хармония и привлекателност. В това й помогна нискокалорична диета, разработена за нея от професионален диетолог

Менюто на хората с кръвна група 2 се основава на растителни храни, предпочитани са и растителните протеини (соя). Рибата и млечните продукти са източник на животински протеини

Side Diet - пълноценна диета, която минимизира приема на мазнини

Диета за бременни жени - хранителната система, показана на жените по време на раждането на дете

Диетата за кръвна група 1 е предимно протеинова, въпреки че са разрешени малки количества въглехидрати. За да отслабнете, в диетата се въвеждат храни, които стимулират производството на тиреоидни хормони

Диетата „Номади” съчетава както растителни, така и животински продукти, броят на ограниченията е малък. Елдата е необичайно ограничение - на тази диета е забранено

Диетата за бедрата ви помага да отслабнете в най-проблемните области: корема, бедрата и седалището. Тази диета се основава на изключването на мазни храни, сладкиши, брашни продукти и алкохол от диетата

Диетата за момичета по тип тяло е един от най-ефективните начини за коригиране на недостатъците на проблемните области на тялото

Диетата за кръвна група 4 е фокусирана не само върху загуба на тегло, но и върху подобряване на здравето, поради което се препоръчва в диетата да се включват храни, които имат благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове

Диета за жени - принципи на балансирано хранене въз основа на характеристиките на женското тяло

Диетата за стомаха е хранителна система, която лекарите препоръчват на пациенти със заболявания на този храносмилателен орган

Диетата за корема е хранителна система, която нормализира метаболизма в организма, но не нарушава храносмилателния тракт

Диета за червата - специална диета, която лекарят предписва в зависимост от причината за възпалението

Диета за корема и отстрани - хранителна система, която ви позволява да се отървете от проблемните зони, като преразгледате диетата

Принципът на тази диета е съвсем прост: ако се чувствате гладни, трябва да изпиете две чаши вода и едва след това, след 20 минути, можете да започнете да ядете. Позволява ви да свалите до 3-5 килограма за една седмица

Диетата за кърмещи майки се различава от всички останали видове диети за отслабване, тъй като именно от храненето на жената през този период зависи пълното кърмене на бебето

Лятната диета е една от онези диети, които ще премахнат излишните телесни мазнини. Трябва да се спазва стриктно, докато е важно да запомните, че трябва да пиете поне 2 литра вода на ден. Преди да започнете тази диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Някои здравословни състояния могат да се влошат, като се спазва диета за лятото

Кожната диета е диета, щадяща кожата, която елиминира храни с високо съдържание на захар и сол или използва транс-мазнини. Когато следвате тази диета, трябва да избягвате честата консумация на пържени храни, удобни храни, чипс, алкохол, газирани напитки

Основната разлика в диетите за мъже и жени се крие в съдържанието на калории, тъй като енергийната стойност на дневното меню за отслабване за мъже трябва да бъде 1700 kcal на ден, докато 1200 е достатъчно за жените

Диетата за лице е диета и набор от упражнения, които помагат за прочистване на кожата, премахване на двойна брадичка и стягане на контурите на лицето

Активното упражнение на вашата фигура днес е популярно не само сред жените, но тъй като повечето представители на силния пол са смутени от „биреното“коремче, диетите за мъже от корема са най-разпространени

Диетата за напълняване е специална диета, която консумира висококалорични храни. Този тип диета се препоръчва за хора с поднормено тегло или за спортисти

При лечение на чернодробни дисфункции са необходими два компонента: лекарства и диета при чернодробни заболявания. По време на диета трябва напълно да изоставите агнешко, свинско, патица, гъска, всякакви пържени храни, консерви и пушени меса, огнеупорни сирена, киселец, шоколад, какао, сладолед, студени напитки, гъби, спанак и всякакви алкохолни напитки. Трябва стриктно да се придържате към диетата

Диетата за отслабване на краката е комплекс от дейности, който включва балансирана диета и упражнения

Диетата на австралийския диетолог д-р Барушек се основава на ограничаване на калориите. Всяко хранене трябва да има определен брой калории

Диета за изсушаване на тялото - здрава хранителна система, предназначена за най-интензивно изгаряне на телесни мазнини и подкожни мазнини

Диета за кръста - специфична диета, насочена към премахване на излишните мазнини в областта на корема и кръста

Диетата на д-р Борментал е система от диети и психологически тренировки, които помагат да се премахнат причините за преяждането

Коремна диета - Балансирана диета, която, когато се комбинира с упражнения, помага за стягане на корема

Диетата на д-р Дукан е една от най-ефективните и балансирани диети, състояща се от няколко етапа, всеки от които отслабва с различни темпове