Ръководство за диети 2024, Ноември

Диетата на д-р Ковалков е диета, формулирана от професионален диетолог, насочена към намаляване на теглото и нормализиране на метаболизма

Диетата на професионален диетолог, д-р Анна Зайлер-Хаус, е разработена от нея за болница в Берн (Швейцария). Тя се основава на намаляване на дневното съдържание на калории в диетата

Диетата е разработена от американския лекар Гейлорд Хаузър преди повече от 100 години. Действието му се основава на рязко намаляване на дневния прием на калории чрез елиминиране на храни, съдържащи нишесте и бързи въглехидрати, както и намаляване на размера на порциите. Това е предимно протеиново-растителна диета

Действието на диетата, разработена от американския диетолог д-р Майкъл Рафаел Морено, се основава на намаляване на калоричното съдържание на диетата, активиране на метаболизма и поддържане на неговата висока скорост

Автор на диетата е известният руски лекар, професор по хирургия Федор Углов, който е отбелязан в Книгата на рекордите на Гинес като най-старият оперативен хирург в света. Лекарят живеел в добро здраве до 103-годишна възраст и смятал, че дълголетието му е резултат от правилното хранене и активен начин на живот

Авторството на диетата принадлежи на чешкия диетолог д-р Хорват, второто й име е чешката диета. Загубата на тегло се случва чрез намаляване на съдържанието на калории в диетата и намаляване на порциите. В същото време голямо значение се отдава на балансираната диета и нейната хранителна стойност

Диетата на д-р Жуков е платена диета. Целта му е да отслабнете, без риск от отслабване. Диетата на доктор Жуков трябва да включва: нещо сурово, движение, ядене на храна на малки порции и често, а също така трябва да запомните за изчисляването на калориите

Американският лекар Уилям Хей беше един от основателите на разделното хранене, което е толкова популярно днес. Д-р Хей разработва диетата си в началото на 20-ти век, когато самият той страда от затлъстяване и тежко бъбречно заболяване. В резултат на това той успя да подобри здравето си и да отслабне с 23 кг. По-късно той описва откритието си в няколко книги, спечелвайки много последователи по целия свят

Диетата на Елена Малишева е балансирана диета, създадена за дълго време, по време на която можете да отслабнете и да промените хранителните си навици за по-полезни

Диетата на известния английски диетолог Зоуи Харком е предназначена за комфортно и безопасно отслабване. Д-р Харкомб отхвърля идеята за постоянно преброяване на калории и вярва, че можете да ядете колкото искате, ако изберете правилните храни

Диетата на Инна Воловичева е нискокалорична диета, предимството на която е разнообразното хранене и високата степен на отслабване, а недостатъкът на риска от бързо напълняване след завършването му

Диетата е разработена от специалистите на Института по хранене на Русия по такъв начин, че диетата да е пълна с намалено съдържание на калории. За целта ограничете максимално консумацията на храни с високо съдържание на лесно смилаеми въглехидрати

Диетата с плодове за отслабване е една от най-ефективните и най-важното - вкусни и здравословни диети

Диетата на астронавта е аскетична диета с пълно изключване на въглехидрати и мазнини от диетата, която осигурява значителна загуба на тегло, но е трудна за понасяне и може да има отрицателни последици за здравето

Известният модел и актриса Клаудия Шифър е една от 10-те най-красиви жени на всички времена. Фигурата на Клавдия неизменно предизвиква възхищение - дългокраката блондинка с тънка талия изглежда като стандарт, дори и сега, в не млада възраст. Едно от средствата, което й помага да запази стройността си, е нискокалоричната диета, разработена от самата Клавдия и наречена „5+“

Диетата на Ким Протасов е нискокалорична, но балансирана система за хранене, чиято популярност се дължи на високата й ефективност и липсата на глад

Диетата на Ксения Бородина е нискокалорична диета, чиято диета се състои главно от растителни храни. Продължителната употреба може да причини здравословни проблеми, така че не надвишавайте препоръчания период

Диетата от 5 кг седмично предлага комплекс от очистващи мерки за организма и здравословна диета, но трябва да се има предвид, че подобна загуба на тегло за кратък период от време може да причини стрес на тялото

Диетата и алкохолът са съвместими понятия, просто трябва да се придържате към определени правила за консумация на алкохолни напитки, защото те са висококалорични и събуждат апетита

Сдържаната северна красота на Лайма Вайкуле никога не е била придружена от наднормено тегло. Певицата признава, че наблюдава това много внимателно и когато качи няколко килограма, прекарва гладни дни, в които не яде нищо, а само пие кафе, чай или просто вода. Но такива мерки не винаги са достатъчни: с леко излишно тегло може да е трудно да се отървете от тези излишни килограми. За подходящи поводи певицата е разработила деветдневна диета

Линда Лазаридес е диетолог от Англия, основател и вдъхновител на школата за съвременна натуропатия. Тя е разработила система за хранене, която ви позволява да нормализирате теглото преди всичко като се отървете от латентния и очевиден оток

Известната телевизионна водеща и светска социалистка Ксения Собчак никога не е имала проблеми с наднорменото тегло. Сигурна е, че диета, основана на принципа на разделното хранене, й помага да поддържа формата си. Водещият вярва, че тази диета, в сравнение с други, е по-съобразена с физиологичните нужди и помага за подобряване на храносмилането

Диетата на Ласкин е хранителна система, разработена от лекар за хора с рак

Диетата на Маги е балансирана диета, при която всеки ден от 4-те седмици на диетата е ясно планиран. Дългосрочно, за което е предназначен, ви позволява напълно да възстановите хранителните навици, което намалява риска от повторно напълняване

Диетата на Лариса Долина е известна кефирна диета, която обещава отлични резултати, но поради ниското съдържание на калории в диетата се характеризира с висок риск от връщане на наднорменото тегло

Диетата на Мая Плисецкая е нискокалорична диета, която помага, при стриктно спазване на строги изисквания, да отслабнете с 8-10 кг за две седмици. Диетата няма нищо общо с известната балерина

Диетата Madeleine Gesta е разработена през 60-те години на XX век и първоначално е била предназначена за филмови актриси. Известно е, че по едно време София Лорен и Катрин Деньов се придържат към него

Диетата на Майо е строга, нискокалорична, растителна диета. Различава се с висока ефективност, но в същото време има голям риск от бързо връщане на изпуснатите килограми

Известната американска певица и актриса Мадона радва феновете си не само с креативността си, но и с външния си вид. Не е лесно да повярваме, че една жена, която лесно се превръща в тийнейджър на сцената, вече е над петдесет. Дори младо момиче може да завиди на безупречната й фигура и гъвкаво тяло. Да имаш идеални форми на тази възраст е трудна работа, но Мадона е напълно способна на това

Диетата на Миркин е балансирана хранителна система, към която можете да се придържате толкова дълго, колкото искате. Промяната на хранителните навици в съответствие с правилата на тази диета ще има положителен ефект не само върху фигурата, но и върху здравословното състояние като цяло

Диетата на Маргарита Королева е ефективна диета, разработена от специалист в областта на диетичното хранене. Това е 9-дневна система, разделена на 3 етапа

Диетата на моделите е екстремна диета, основана на рязко намаляване на съдържанието на калории в ежедневната диета. Диетата изисква дисциплина и самоконтрол и има очевидни недостатъци, основният от които е бързото връщане на загубените килограми след завършване на диетата

Диета минус 10 кг е хранителна система, благодарение на която се оказва, че губите до десет килограма за кратък период от време

Диетата на Моерман е хранителна система, чиято основна цел е профилактика и лечение на рак

Диетата на Монтиняк е ефективна диета, насочена към възстановяване на функцията на панкреаса. Положителен резултат се постига благодарение на изключването на храни с висок гликемичен индекс от диетата и спазването на принципите на разделното хранене

Хранителната система носи името на своя разработчик - Екатерина Мириманова, която ще отслабне с 60 килограма за година и половина. Лекарите потвърждават, че диетичното меню минус 60, както и хранителната система като цяло, е не само безопасно, но и полезно за здравето

Двудневната диета е диета, която за толкова кратко време ви позволява леко да коригирате фигурата си, което е особено важно в навечерието на събитие

Диетата за 2 седмици е хранителна система, когато спазвате простите правила, при които можете ефективно да отслабнете буквално за две седмици

Диетата за 14 дни преминава без вреда за здравето и без чувство на глад. Прилагайки тази диета, можете да свалите до 5 кг. За вегетарианците тази диета има редица промени. 14-дневното диетично хранене е разделено на три основни хранения и две закуски. Менюто на тази диета задължително включва мазни риби за обогатяване на организма с ненаситени омега-3 мастни киселини и млечни продукти за усвояване на калций

Диетите за 4 дни са диети, предназначени за малки корекции на теглото, когато трябва да се отървете от няколко излишни килограма за много кратко време