Ръководство за диети

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата с 5 лъжици е мека диета, която работи за намаляване на размера на порциите, като същевременно минимизира ограниченията в храната: забранени са само сладки напитки

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 10 дни 5 кг - хранителна система, която съдържа всички необходими елементи за нормалното функциониране на организма през периода на отслабване

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Автор на диетата с влакчета е американският психолог Мартин Катан. Той разработи тази хранителна система през 80-те години на ХХ век и, както самият той твърди, с нейна помощ се отърва от 31 кг наднормено тегло. В наши дни диетата с влакчета е доста популярна, тъй като гарантира значителна загуба на тегло - около 10 кг за 3 седмици

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата на стълбата е петдневна част, състояща се от пет отделни монодиети, насочени към решаване на конкретен проблем. Понякога, за да се увеличи мотивацията, се изтегля стълба, където всяка стъпка има свое име и където се отбелязва напредък

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата "Чинийка" е пример за система за частично хранене, при която можете да ядете почти всички храни, като контролирате само тяхното количество

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата "Пушинка" е разработена от обикновена рускиня Ирина, която твърди, че с нейна помощ се е отървала от 35 кг за 90 дни. Тази хранителна система е предназначена за тези с хранителни алергии, които не могат да спазват повечето диети

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета кг на ден - строга диета, спазвайки която на ден можете да свалите около 1 кг наднормено тегло

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Sonoma Diet е хранителната система на автора на американския диетолог Констанс Гутърсън, кръстена на лозарския регион в Калифорния. Основните принципи са избягване на преброяването на калории, балансиране на протеинови и въглехидратни храни и контролиране на размера на порциите с помощта на чинии с различни размери

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета "Чаровница" се основава на принципа на разделното хранене, всеки ден от седмицата в него има име, което показва подходяща диета и въвежда елемент от играта. Лесно е да се спазва диета, но правилата трябва да се спазват стриктно

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета „Отслабване за седмица“- програма за отслабване, която предлага специфична диета, спазвайки която за 7 дни можете да отслабнете с 2-9 кг

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Петнадесетата диета е диета, която привлича с възможността да съставя самостоятелно меню, избирайки от обширен списък с разрешени храни. Придържайки се към препоръките, можете не само ефективно да отслабнете, но и да поддържате резултата и да наддавате

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 11 - терапевтична хранителна система, показана за напълняване при туберкулоза, както и след наранявания и операции

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 10 кг - хранителни системи, които са подбрани по такъв начин, че да ви позволят да отслабнете, без да навредите на здравето

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Продължителността на диетата от 12 дни се определя от самото име. 12-дневната диета представлява редуване на дванадесет монодиети. Те ще ви позволят да загубите около 8-10 излишни килограма

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 14 се отнася до набор от диети, разработени от лекарите за ефективно възстановяване на здравето. Използва се за лечение на уролитиаза. Трябва да ядете 4-5 пъти на ден и да пиете поне 3 литра вода

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 12 - здравословна хранителна система, която възстановява нервната система

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата с 1200 калории на ден е хранителна система, която предполага загуба на излишни килограми чрез намаляване на консумацията на дневен прием на калории

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета минус 3 кг - това са различни диети, които включват отслабване с 3 кг за различни периоди от време, по-специално за 3 дни, на седмица и на месец

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета от 20 кг е хранителна система, която за доста кратък период от време ви позволява да загубите до двадесет килограма излишно тегло

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Има много различни методи за отслабване, диета минус 2 кг на седмица, както и ефективна диета за 2 седмици, която помага да отслабнете до 6 кг, са доста строги, но ви позволяват да се отървете от излишните килограми, без да гладувате

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 15 кг - хранителна система, чиято балансирана диета ви позволява да губите до 15 кг на месец

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата от 4 кг се прилага не повече от веднъж месечно. Тази диета се използва от повечето участници, за да отслабнете бързо. Диетата от 4 кг е от различни видове, всичко зависи от това кое меню ви подхожда най-добре. Основните точки на тази диета са: обилно пиене и стриктно преброяване на калориите

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Авторът на диетата 5: 2 е английски лекар и журналист Майкъл Мосли. Диетичната му система се нарича още „интермитентно гладуване“. Състои се от пет дни нормално хранене (около 2000 kcal / ден) и два дни на гладно (500-600 kcal / ден)

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 5 кг - хранителни системи, признати за най-ефективни за събиране на до пет килограма за кратко време

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата ABC е ефективна, но опасна диета. Освен това е жилав, така че след завършване на диетата съществува риск от бързо връщане на изгубените килограми

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 6 - Терапевтична хранителна система, показана за нарушения на пикочните пътища и подагра

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 8 - система за терапевтично хранене, която е показана за всички заболявания с цел лечение на затлъстяване

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 7 е терапевтична хранителна система, предназначена за хора с бъбречни заболявания, за да ограничи приема на протеини

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата минус 7 кг за 7 дни е ефективен метод за бързо избавяне от наднорменото тегло, основният компонент на който е кефирът

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Whole30 Diet е разработена в САЩ през 2009 г. от Мелиса и Далас Хартвиг. Тъй като са пряко свързани с проблемите със здравословното отслабване (Мелиса е фитнес треньор и спортен диетолог, Далас е физиотерапевт), съпрузите уверено заявяват, че предложената от тях хранителна система им позволява да ускорят метаболизма и да се отърват от излишните килограми в рамките на 30 дни

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диета 9 - Терапевтична хранителна система, показана при захарен диабет

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата ABC Traffic Light е удобна хранителна система, която може да се спазва дълго време. Смята се, че "ABC" в името на диетата показва нейната простота: изборът на правилните храни е толкова лесен, колкото и назоваването на първите три букви от английската азбука

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Алисия Силвърстоун е една от холивудските знаменитости, чиято фигура винаги се възхищава. Алисия успява да поддържа естествено добра форма с малко усилия - с помощта на тридневна диета на гладно, която изключва консумацията на месо и ограничава процента на мазнини в диетата

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Популярната любимка, примата на руската сцена Алла Пугачева е известна не само с изключителния си глас, но и с постоянната борба с наднорменото тегло. Певицата с наднормено тегло наддаваше, а след това отново се линееше. Но през последните няколко години тя радва феновете с красива фигура. Тайната на стройността на певицата е така наречената зелена диета

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Ангелската диета е трудна диета, която изисква самоконтрол. Принципът на диетата: комбинация от протеини и сложни въглехидрати, като същевременно се ограничава приема на мазнини и нисък дневен прием на калории

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Суровата диета на Анджелина Джоли е формулирана според принципите на суровата диета. Авторът на диетата, известна холивудска актриса, твърди, че именно с помощта на тази хранителна система тя успява да държи теглото под контрол

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата на Арина Шарапова е специално разработена за нея от професионален диетолог. Според популярната телевизионна водеща, използвайки тази система за захранване, тя е успяла да се отърве от 10 кг за шест седмици

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата на Анита Цой има и друго име - "Златната десетка". Той е специално разработен за популярната певица от московския диетолог Маргарита Ковалева. Според Анита с помощта на тази диета е успяла да се отърве от 50 кг

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Диетата на балерината е диета, чийто принцип е да се намали дневният прием на калории чрез намаляване наполовина на обичайните порции. За да се постигне балетна форма, диетата се поддържа от фитнес

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Авторът на диетата е много популярен учител по йога в САЩ, барон баптист. Създадената от него система за хранене прочиства организма, помага за бързо отслабване, подготвя се за прехода към по-полезен вид хранене, което предотвратява наддаването на тегло в бъдеще