Ръководство за диети 2024, Ноември

Халва е ориенталски деликатес на основата на смлени зърнени култури. Съдържанието на калории в халвата е високо и като правило зависи от сорта

Като правило съдържанието на калории в плодовете е ниско, но все пак повече, отколкото в зеленчуците. Ето защо тези, които се стремят да загубят излишни килограми, трябва да изучават таблицата на калоричното съдържание на плодовете

Сладките череши са много вкусни и най-важното - здравословни плодове. Почти всички я обичат от детството. Калорийното съдържание на черешите, на първо място, зависи от нейния сорт

Много ниското съдържание на калории в карфиола, заедно с витамините и хранителните вещества, които съдържа, осигуряват на този зеленчук диетични свойства

Калоричното съдържание на боровинките на 100 г пресни плодове е 44 ккал. Това зрънце съдържа витамини А, С и РР, витамини от група В. Също така е богато на пектини и фитонциди

Калорийното съдържание на черния хляб е доста високо, но въпреки това той е включен в диетата поради способността му да ускорява метаболизма

Калоричното съдържание на телешки език е само 177 kcal на 100 грама, така че принадлежи към диетични продукти, които могат да се консумират с всяка нискокалорична диета

Шоколадът е любимо удоволствие както за възрастни, така и за деца. Калорийното съдържание на шоколада директно зависи от неговия вид и пълнеж, ако е шоколадов бонбон

Плодовете са много подходящ продукт за отслабване. Калоричното съдържание на плодовете е много ниско, така че можете да ги ядете, без да се ограничавате в количество

Калорийното съдържание на сини сливи е високо, но това не пречи да се използва за отслабване, тъй като е ефективно слабително

Антиоксидантите са специални природни или синтетични вещества, които пречистват тялото от увреждащи молекули, наречени свободни радикали

Успехът при отслабването директно зависи от количеството течност, получено от тялото. Колко трябва да пиете, за да отслабнете? Нека поговорим за това в тази статия

Всеки от нас многократно е изпитвал признаци на преяждане. Проявява се с тежест в стомаха след хранене, сънливост и понякога гадене

Диетата със сурови храни за отслабване напоследък набира все по-голяма популярност сред мъжете и жените. Същността на този метод е проста - яжте само пресни и сурови храни

Прекомерната слабост изобщо не украсява младите хора. Как да наддават на тегло за човек с тънка физика ще бъде обсъдено в тази статия

Прекомерната слабост, като затлъстяването, не е просто липса на фигура, това е болест, която трябва да се лекува. Как да наддават на тегло за момиче? Набор от мерки може да бъде избран само от лекар

Здравословната закуска за отслабване трябва да се състои от храни и храни, които съдържат протеини, въглехидрати, витамини, минерали и здравословни мазнини

Вечерята за отслабване трябва да бъде балансирана. Само в този случай ще ви помогне да се чувствате сити и да не трупате излишни килограми

Доматите са вкусен и здравословен зеленчук. Ястията с домати са подходящи за диетични ястия. Доматената супа е особено полезна за отслабване

Изварата е много здравословен ферментирал млечен продукт. Неговото присъствие в диетата на всеки човек е просто необходимо. Добро използване на извара за отслабване

Хората често мислят, че яденето на каша допринася за увеличаване на теглото. Това обаче не е така. Можете да ядете каша за отслабване, основното е да ги готвите правилно

Отслабването на зеленчуци и плодове е възможно, тъй като те помагат на тялото ни да изгаря мазнините. Повечето зеленчуци са с ниско съдържание на калории и 50% фибри

Млякото е ценен източник на калций, протеини и витамини и тъй като съдържанието на калории е ниско, млякото се препоръчва за отслабване

Яйцата са доста често срещани в списъците на съставките за различни диети и също са част от ежедневната диета. Затова мнозина се интересуват от въпроса: колко калории има в едно яйце?

Въглехидратите, противно на общоприетото схващане, са необходими на човешкото тяло дори по време на диета, само бавни въглехидрати са необходими за отслабване

Sassi е джинджифилова вода, напитка, която нормализира метаболизма и премахва излишната течност от тялото, поради което Sassi ефективно се използва за отслабване

Диета 5 - Лечебна хранителна система, показана за пестене на черния дроб

Диета 1 е здравословна храна, разработена от диетолог специално за хора, страдащи от язва на стомаха или 12 язва на дванадесетопръстника

Диета 4 - терапевтичен принцип на хранене, който се предписва на пациенти с колит, ентероколит, дизентерия, чревна туберкулоза и коремен тиф

Банановата диета е краткосрочна плодова монодиета, която ви позволява да намалите теглото, както и да се отървете от отоци, да подобрите функционирането на червата и стомаха

Строга, нискокалорична диета, която позволява сладкиши, което не е типично за диетите. Подходящ за тези, които не могат да си откажат сладкиши, но искат да се отърват от 5-7 излишни килограма

Протеиновата диета е общо наименование на голям брой диети, чиято същност се свежда до едно: минимизиране на приема на въглехидрати, като същевременно се увеличава приема на протеини. Не трябва напълно да изключвате въглехидратите от диетата, това може да причини сериозна вреда на здравето

Безглутеновата диета е диета, която представлява лечение на заболявания на храносмилателната система

Името на протеиново-зеленчуковата диета говори само за себе си - състои се от ядене на зеленчуци и плодове с протеинови храни

Диета без нишесте изключва храни, съдържащи нишесте и рафинирани захари, тоест по-голямата част от въглехидратите. Диетата без нишесте се основава на зеленчуци, които не съдържат нишесте и плодове, както и протеини, представени от постно месо

Безсолна диета - хранителна система, която ви позволява не само да отслабнете, но и да премахнете целулита

Мастните натрупвания по корема и бедрата при жените, в така наречената бикини зона, са най-обезпокоителните. Диетата на бикини обещава да премахне мазнините предимно от тези проблемни зони и затова е особено популярна преди началото на плажния сезон

Ястията за отслабване се приготвят на пара, задушават се и се пекат. Напълно полуфабрикатите и подправките са напълно изключени

Строгата българска диета е насочена към постигане на бързи резултати - тя е подходяща за тези, които трябва да се отърват от 3-5 кг за кратко време. За съжаление съществува риск от напълняване също толкова бързо след завършване на диетата

Диета с бобови растения, при условие, че бобовите растения се понасят добре и няма медицински противопоказания, истинска находка - тя е ефективна и няма да се налага да изпитвате глад върху нея