Ръководство за диети

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Бананът е екзотичен плод, който е основна част от много диети, тъй като бананът има само 96 калории на 100 грама

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Боршът, като първо ястие, има положителен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт. Калорийното съдържание на борш зависи от съставките, от които е приготвен

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на белия хляб се определя от качеството на брашното, както и от хранителните добавки и допълнителните съставки, които съставляват неговия състав

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Броколите съдържат много важни витамини, растителни фибри и микроелементи. Калорийно съдържание на броколи на 100 g - 34 kcal

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Бульонът е често ястие в нашата диета. На негова основа се приготвят супи и основни ястия. Калорийното съдържание на бульона зависи от продуктите, от които е приготвен

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на сладкото зависи от продуктите - плодове, плодове или зеленчуци, които се използват за приготвянето му, както и от количеството захар

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

По отношение на калоричното съдържание, розовата сьомга може да бъде причислена към продукти, които са подходящи за нестрого диетично меню, с цел отслабване и укрепване на мускулно-скелетната система

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Гроздето е вкусно и най-важното здравословен плод. Калоричното съдържание на гроздето, на първо място, зависи от неговия сорт. Също така е богат на фибри и витамин С

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Зеленият грах е зеленчук, обичан от всички нас от детството. Калоричното съдържание на грах е доста ниско, но особено зависи от методите на приготвянето му

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Виното, особено червеното вино, съдържа много ценни вещества, необходими за хемопоетичната система. Калоричност на сухо червено вино - около 70 kcal на 100 g напитка

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

През цялата година гъбите не губят своето значение в диетата. Калоричното съдържание на гъбите не е голямо и зависи от начина, по който са приготвени

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Ниското съдържание на калории в пъпеша го е превърнало в диетичен продукт. В допълнение, човешкото тяло изразходва с порядък повече енергия за усвояването на този конкретен плод, отколкото получава от него, което е особено ценено при спазване на диета

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Крушата е плод, който е източник на витамин С и диетични фибри, съдържащ фруктоза, захароза, каротин и фибри. Именно съставът, заедно с ниското съдържание на калории в крушата, прави този плод популярна съставка в много диети

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на киселото мляко е малко, така че се отнася не само за здравословни продукти. Като хранителен компонент киселото мляко помага за отслабване и прочистване на организма от токсини

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на тиквички е само 20 kcal на 100 грама, поради което този зеленчук се препоръчва за хора, които спазват диета за отслабване

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Хайверът е много ценен и здравословен деликатесен продукт. Въпреки че съдържанието на калории в хайвера е високо, диетолозите препоръчват да го включите в диетата

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на блат е доста високо, което не позволява използването на този продукт в почти всяка диета, но 1-2 половинки на ден няма да причинят много щети на фигурата

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Ниското съдържание на калории в пуйката (84-194 kcal, в зависимост от частта на птицата) позволява тя да бъде включена в ежедневната диета на хората, които следят теглото си

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Сред сушените плодове стафидите заемат гордо място по съдържание на витамини. Знаейки колко калории има в стафидите, можете да го изядете при отслабване

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на зелето е доста ниско, поради което този зеленчук е една от основните съставки в диетите, както с цел отслабване, така и за лечение на различни заболявания

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на картофите е доста високо, така че трябва внимателно да използвате този зеленчук във вашата диета. Варените картофи имат най-малко калории

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Кашата е много здравословен продукт. Калоричното съдържание на зърнените култури в млякото и във водата е различно. Това трябва да се вземе предвид при планирането на диета

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Кефирът е много полезен млечнокисел продукт за храносмилане. Съдържанието на калории в кефира е доста ниско, така че може да се използва в диетичното меню

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Началото на лятото не може да си представим без пресни и ароматни ягоди. Калоричното съдържание на ягодите е малко, което означава, че можете да го ядете без ограничения

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калорийното съдържание на сладките се определя от техния състав, но в повечето случаи е достатъчно високо, за да се класифицират сладките като диетичен продукт

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Натуралният квас е здравословна напитка, която стабилизира метаболизма в организма. Средното съдържание на калории в кваса е 20 kcal на 100 g напитка

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Нискокалоричното съдържание на скариди, здравословен и вкусен продукт и голямо количество минерали и витамини позволяват да се използват при рационална диета

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Наденицата е един от видовете месни продукти. Калоричното съдържание на колбаса зависи от технологията на приготвянето му, вида и степента на месото и допълнителните съставки, които съставляват неговия състав

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Крупата е ценен продукт, източник на витамини, микроелементи и сложни въглехидрати. Калоричното съдържание на зърнените култури е доста високо - от 300 до 350 kcal на 100 g, но въпреки това дори на хората, които искат да отслабнат, не се препоръчва да ги изключат напълно от диетата

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Царевицата е много здравословно и диетично зърно. Например царевичната каша, чието съдържание на калории е относително ниско, подобрява храносмилателните процеси

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Царевицата е вкусно и здравословно зрънце. Калоричното съдържание на цариградско грозде е малко, но съставът му е богат на различни витамини, микро- и макроелементи

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

И въпреки че съдържанието на калории в сушените кайсии не е много ниско, този сушен плод съдържа много полезни минерали и витамини, които допринасят за нормализирането на храносмилателната система, поради което сушените кайсии се препоръчват в много диети

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Lavash е хранителен продукт с ценни диетични свойства, който регулира нивото на въглехидратния баланс в човешкото тяло. Съдържанието на калории в пита хляб варира от 260 до 285 калории

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Юфката е доста висококалорично ястие. Това трябва да се вземе предвид за тези, които искат да отслабнат. Можете да приготвите супа с юфка, съдържанието на калории е по-ниско

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Лукът е билка, която се използва широко в кулинарията. Калоричното съдържание на лука е 40-43 ккал на 100 грама

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Пастата е една от най-популярните храни. Съдържанието на калории в твърдите макаронени изделия е 213 kcal на 100 грама, те се считат за най-полезни, тъй като съдържат растителни фибри

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на майонезата зависи от нейната рецепта. Този студен сос, приготвен с растително масло, яйце и горчица, е с високо съдържание на мазнини

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на варено пиле е само 137 kcal, така че месото на тази птица принадлежи към диетични продукти, които могат да бъдат включени в ежедневната диета

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калорийното съдържание на сьомга зависи както от вида на рибата, така и от начина на приготвяне. Тази риба е класифицирана като мазна, но се препоръчва да се използва при различни диети

Последно модифициран: 2025-01-22 15:01

Калоричното съдържание на малини е доста ниско, но съставът на витамини и минерали в това зрънце е много разнообразен. Ето защо е много полезно да го използвате